szkola

Zasadnicze pytanie. Oni szkolą czy ich szkolą, a może tylko biorą udział we wspólnych ćwiczeniach?

03-06-2014 dzień 84 DNT Dzisiejszy dzień chciałabym jak najszybciej zapomnieć. Nie dość, że tydzień stresujący bo w niedziele syn ma komunię, to rano sie źle schyliłam i cos mi w kręgosłupie żle zadziałało wiec każdy ruch mi sprawiał ból - oczywiście potraktowałam go plastrem rozgrzewajacym i nemesilem, na ustach pojawiła mi sie opryszczka wiec ta [...]

Szkoła 6-8 godz. do 13:30-15:20 Czas do 17 lub 17:30 na kompa/naukę Trening od 17: lub 17:30 do 18:30 lub 19:00 Czas na kompa/naukę/wyjście ze znajomymi/tv i takie tam do 23 lub 24, zależy na którą szkoła 8 godzin spania. Oczywiście 5-7 posiłków dziennie i staram się trzymać dietę. Ćwiczę 4-5x w tyg. i nie czuję przetrenowania jakoś ani spadku [...]

Dwa pojęcia: siła i piękno. Jaki można dla nich wyznaczyć wspólny mianownik? Nie jesteśmy ani najsilniejszym, ani największym gatunkiem zwierząt zamieszkujących tę planetę. Jesteśmy gatunkiem najsprytniejszym, obdarzonym wyjątkowo skutecznym i wyrafinowanym zmysłem analitycznym, wyprzedzającym swą złożonością wszelkie instynkty przynależne [...]

MaGor, buty polskie, od Mośki:-)) Mają już niemal trzy lata i poza tym, że się na czubkach trochę obtarły od kółek to nic im nie jest. A łańcuchy - super! Bujają się przy odejściu, co uczy "spokoju" i "oszczędności" ruchów (wbrew pozorom jest to niezwykle istotne, bo nie ma co tracić energii na spacery ze sztangą na plecach, zwłaszcza na wyższych [...]

Tak, to w domyśle powinno być ćwiczenie dynamiczne. Chodzi o to, że wiosłowanie sztangą nie jest ćwiczeniem izolującym. Tu powinien być DUŻY ciężar (sporo większy od tego w WL, czyli jak robisz 100 kg na WL to na wiośle powinno być 120, jak 150 w Wl, to 180 na wiośle i tak dalej) i praca całym ciałem, żeby dotrzeć do mięśni głębokich. Jest to tzw. [...]

Chciałoby się mieć tylko takie problemy... szkoła nauka silka%-) prawda jest taka że jak ktoś chce to znajdzie sposób bez wymowek:-) rano robisz miskę bo wstaniesz wcześniej po prostu i masz cały dzień z głowy, szkoła, część nauki, trening, druga porcja nauki, zero pierdół i będzie git!

6.30 - Śniadanie - Płatki owsiane 100g z mlekiem 9.00 - Śniadanie II (szkoła) -kanapki z tuńczykiem( zużyj całego tuńczyka) -chleb pełnoziarnisty(ciemny) 12.00 - Szkoła - Odżywka białkowa (wg zaleceń na etykiecie)1 miarka + 2 kanapki z wędliną drobiową(pieczywo ciemne) 15.00 - ziemniaki pieczone (najlepiej całe,z 4/5 sztuk) - 100g piersi z [...]

theREDevil: - mysle ze mi energii nie zabraknie, wiem ze to jest inny dzial, ale jak chcesz to zerknij na moja diete i suple do niej i chyba sam powiesz ze jest z czego brac energie i mase, nie? 1 posilek 6.30: 100 gr. platkow owsianych + 250 ml. Mleka + 50g. SWG 2 posilek 9.30 (szkoła): 250 g. Piersi z kury + 100g. Kaszy gryczanej 3 posilek [...]

uhuhuhuh minęło sporo czasu:D Nie pisałam, ponieważ przebywam w Rabce, w robocie:D Mianowicie jestem tutaj rezydentem przez dwa tygodnie, pewna szkoła na Zielonej Szkole pozwoliła mi być swoim pilotem:D Dieta- wiadomo, ciężko, robię co mogę, ale boję się, co będzie jak wrócę:D Trening- brak, za to intensywne łażenie dzień w dzień. Wracam 17 [...]

Cześć! No więc opuściłem się, ale zaczął się rok szkolny, już po pierwszym tygodniu itd. więc już bez wyjazdów tylko w domu. No więc od początku tygodnia trochę latania miałem, tzn. szkoła, kupowanie książek no i ogólnie wróciłem z wakacji, trzeba się było ogarnąć. No więc w środę zrobiłem basen, bardzo intensywnie ale nie będę już o tym tutaj [...]

Trening: 4 października Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 20<15=15=15 - Prostowanie nog w siadzie na maszynie 20/12/12/10 - Uginanie nog w lezeniu na maszynie 10=10=10=10 - Wspięcia na palce 20<12<10=10 No więc ogólnie trening bardzo udany, podoba mi się siłownia od rana, pierwszy raz nie było wgl zajętego sprzętu do tego 4 osoby gdzie [...]

Witam ponownie :) Bardzo dziękuję, że tyle osób się wypowiedziało na mój temat. Postaram się odpowiedź na pytania autorów odpowiedzi. dawidowicz wysoka aktywność fizyczna i taka kaloryczność? szczerze moim zdaniem to nie mam takiej wysokości bardzo aktywnej. Teraz już mamy praktycznie wrzesień. Ja wracam do szkoły, 20 LO dużo strasznie [...]

Jak myślisz o samoobronie ulicznej,to polecam mały karabinek szturmowy i kurs szybkiego wyciągania go i strzelania Jeśli chodzi o Jiu(Ju) Jitsu,to dowiedz się co za styl,szkoła,odmina i napisz,bo możesz trafić na przysłowiową kichę,jak i coś dobrego.Możesz trafić na sekcję ze sparingami,jak typową samoobronę bezsparingową. Ogólnie sekcja sekcji [...]

Skalar-czemu ma nie robić codziennie pompek? Ja jak miałem czas to robiłem codziennie przed szkołą kilka serii teraz robie codziennie conajmniej jedną przed szkoła i w ciągu dnia to już zalezy od treningów wtedy jak ćwiczyłemk codzienie to udało mi sie fajną mase na klatce zrobić mimo młodego wieku i siły przyszło rób 6 serii w ten sposób żeby [...]

szkoła muzyczna, karate, konie, no nie da rady %-)

wychodzi na to, ze w ostatnimi czasy jestem 40-sto latkiem %-) Bo raz na miesiąc, w dni płodne się zabezpieczasz :)) Niby taka grzeczna :)) kryzys pomaturalny kotlet na mnie nie patrz, ja jestem z tych brutalnych %-) koleżanki i koledzy z roku boją się trochę mam wrażenie jak podchodze coś in fizycznie zrobić na ćwiczeniach z kinezyterapii czy [...]

szkoła wysysa ze mnie życie i nie mam siły na spamy :-(

też chyba skorzystam z tego %-) chociaż od następnego roku podobno mają lecieć nowym programem i szkoła funduje książki

też chyba skorzystam z tego %-) chociaż od następnego roku podobno mają lecieć nowym programem i szkoła funduje książki a co to za dobrodziejstwo nagle z ich strony? %-)