SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkola

Czy chodziło Ci o: "szkole"?

  • Jak to jest z ostatnim posilkiem dnia?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, są dwie szkoły fizjologii sportowej. Jedna jak już wcześniej zauważyliście mówi nam że nie powinno się zjadać kolacji(czytaj ostatni posiłek)później jak na dwie- trzy godziny przed snem. Podyktowane jest to tym aby nie obciążać w nocy organizmu. Detoksykacja, odpoczynek układu krążenia i oddychania, odpoczynek układu trawiennego i mózgu(sen [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3498 Data: 2006-04-09 22:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Śniadaniowy MIX

    Post
    Kuchnia SFD

    no banan jak zwykle masz pomysła...:D niezłe, jutro trza bedzie walnąć kufla przed szkołą :D

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-04 15:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing - zmiana klubu

    Post
    Sztuki Walki

    w dniu 10 maja 2004 do Słonecznego Palermo przyjechał trener z Polski tzw. Majkel wraz z grupą swoich przyjaciół i trenerów , był to kolega mojego przyjaciela Luigiego, który kiedyś przebywał w Krakowie a dotarł do Kielc (razem zdawali egzaminy). Wracając do sedna sprawy... w Palermo gdy spotkaliśmy się w słynnej restauracji Kolumbijskiej, gdzie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3540 Data: 2010-07-05 21:55:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Euthyrox 75

    Post
    Doping

    tzn nadaje sie ale to wyzsza szkola jazdy, jest sens jak laczy sie z gh w dlugich cyklach. dluga inse tez biora, ale to naprawde trzeba miec leb na karku zeby nie zniszczyc sobie organizmu. dlatego odradzam stosowanie t4, bo to nie zabawka tylko powazny lek.

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-06 16:01:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No dobra przemyślałem poprawiłem i prawie sie zgadza :-p WERSJA ZMIENIONA: Śniadanie 1 : - Mleko 3,5% tłuszczu ~ 250g - Rodzynki ~ 15g - Orzechy włoskie ~ 20g - Płatki owsiane ~ 20g - banan - ser twarogowy ~ 30g - oliwa z oliwek ~ 5g WARTOSCI: 20gB, 29gT, 64gWW Śniadanie 2 : Bułka grahamka ~ 120g Szynka ~ 30g Ser żółty ~ 30g Pomidor ~ [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2223 Data: 2006-12-29 13:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja, 2,5 roku treningu

    Post
    Galeria Zdjęć

    Heh, napewno te same zdjęcia oglądacie? MENDZIARZ - raczej nie, nie ten typ budowy. Bardziej wołałbym trochę się podrzeźbić pyzaaaa - Jeśli dorwę aparat to postaram się jakieś cyknąć, bo telefonem to nie to samo. flowers - Bardzo miło mi słyszeć słowa uznania z ust kobiety. Jeśli miałbym czas to na pewno zadbałbym o dietę i dobrą regenerację. [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-09 21:01:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    owszem da sie robic jednoczesnie mase i spalac tłuszcz ale to wyższa szkoła jazdy.trzeba znać swój organizm na wylot.masa z powietrza się nie weźmie.bierze się to wszystko z posiłków.czyli potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego aby miesnie rosły.aby spalac tłuszcz bilans musi być ujemny po to aby organizm czerpał energie z tłuszczy.jak nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 2011-01-17 09:57:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Do Oceny 95kg/17lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] inwestowal w swierza rybe) Poprawilem diete : Śniadanie 6:30 Jogurt 500g(B:21g/T:0g/W:31g/Kcl:208) Oliwa z oliwek 5g(B:0/T:5g/W:0/Kcl:45) Pomarańcza Śniadanie nr.2 10:00(szkola) Chleb żytni razowy 200g(B:9,4g/T:2,4g/W:83g/Kcl:391) Pierś z Kurczaka100g(B:21,5g/T:1,3g/W:0g/Kcl:97) Oliwa z oliwek 10g(B:0g/T:10g/W:0g/Kcl:90)(w dni N.T 5g) Obiad [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2007-05-14 13:05:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny (174 cm wzrostu, 55 kg)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 17 lat, 174 cm wzrostu, ważę około 55 kg (teraz może trochę mnie ze względu na grypę żołądkową, która mnie dopadła). Moim celem jest przybranie na masie. Czy poniższa będzie + trening ACT będzie dla mnie dobry? Śniadanie I - Płatki owsiane 50 g (6 białko, 4 tłuszcze, 31 węglowodany, 183 kcal) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g (9 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6972 Data: 2008-05-07 15:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Będą jaja, jak będzie finał konferencji Pacers vs 76 8-) Co do Miami, to w dwóch spotkaniach spudłowali 21 rzutów za 3 na 22 oddanych - tragiczna skuteczność. Mimo tego, mieli wczoraj szansę wygrać ten mecz, ale Wade przez 3 minuty pudłował wszystkie swoje rzuty i dodatkowo jeden rzut wolny, no a LeBron spudłował oba wolne, które mogły dać [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 12:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ma się do czego przyczepić, dobry trening, solidne jedzenie, tak trzymać :) a gdzie studiujesz, że masz zajęcia z tańca? a jakbyś do praca-szkoła-siłownia dorzucił jeszcze dziewczyna to dopiero byś zobaczył co to młyn

    Odpowiedzi: 1476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 20:45:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siła/masa 3x w tygodniu - do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tutaj poprawa tej końcówki, bo nie moge edytować już tematu. Rozpocząłem niedawno chodzić na siłownie i planuje regularnie zacząć od wakacji, teraz jeszcze jakos sie nie moge przyzwyczaić i mało czasu jest, zamieszanie, szkoła itd. Przedtem ćwiczyłem w domu (ławka modlitewnik hantle sztanga) jakiś czas. Dieta: Od wakacji zaczynam ostrą dietę. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 681 Data: 2010-05-23 10:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zostałem źle zrozumiany. Nigdzie nie napisałem, że wygadywane przez Kubackiego brednie do mnie trafiają. Na wysokim poziomie KAŻDEGO sportu walki nie ma już "filozofii" Powiedziałbym, że wręcz przeciwnie. W tradycyjnych stylach wysoki poziom techniczny to dopiero początek do zgłębienia duchowej strony sztuki. uwazam se sport(czyli [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-19 08:39:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PORADY I ZJEBKI

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tu macie skład tego białka, 79 zł za 1800g. TomQ-MAG a Twoja szkoła jaka jest ? Sam nie wiem jeszcze jak zabrać się do tego zestawu .

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2015-03-27 18:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta + Spalacz + Ćwiczenia. Do sprawdzenia? Oo ... HELP!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W domu mam, drążek, hantelki (5kg, 3kg i 0,5kg) i skaknkę. Ćwiczę w salonie (jest naprawdę duży). Do siłowni dostępu nie mam gdyż jest ona otwarta w godzinach 9.00-16.00 a więc nie dam rady, na basen kryty chodzić nie mogę gdyż u nas woda jest chlorowana, (mam uczulenie na chlor), w lato pływam na basenie odkrytym (gdzie woda jest ozonowana). [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2012-01-11 20:20:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • twoj sposob na bycie nr 1 ;]

    Post
    Scena MMA i K-1

    Legionowo to mam zameldowanie.Wiesz gdzie jest AWF? to taka szkola troche wyzsza niz twoja podstawowka..

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 16396 Data: 2002-04-04 22:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.youtube.com/watch?v=TWiw-iU8hYA http://www.youtube.com/watch?v=Q7i6Xbp-nb8&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=17E4SaKG76s&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=K_hA7aPUQ4Y&feature=related Dzisiaj mnie na takie "stare" nutki wzięło I słucham Albumu Shellerini i Słoń - Wyzsza Szkola Robienia [...]

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 21:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - nie zebym mial cos do tej plyty , ale STYL ZYCIA GNOJA to jedna z moich ulubionych plyt w ogle , superkozak , naprawde po niej mialem wyzsze oczekiwania , a wyszle troche smęty nie ma tak kozackich piosenek jak szkola zycia z kaczorem , jak zrobie hajs z ptp , jak ja *******e , jak tak bardzo chce , po prostu mialem za wysokie oczekiwania

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-10 12:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab widze sama stara szkola to ja dam cos od siebie z klasyka http://www.youtube.com/watch?v=24zmJbLwb8I http://www.youtube.com/watch?v=5CC1YjjKCKs miazga

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-11 18:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 67kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poglądowe): ok. 10,5% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) : szkola , trenuje po szkole , czyli zaleznie od tego, kiedy sie konczy - za zwyczaj 14-15 :> Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2016-12-24 20:44:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)