szkola

Witam, dzięki za odpowiedz. Chodziłam na siłownie wiele lat, ale teraz zupełnie nie mam czasu- praca, szkoła. i dlatego najwygodniej byloby mi trenowac w domu, wieczorem, po wszystkich zajeciach, albo bardzo wczesnie rano. Rano jem miseczke jogurtu 0% + otręby granulowane, w poludnie jakis owoc, na obiad przeważnie rybę z warzywami, kolacji [...]

=06.01.2013= Dieta: rano płatki+ 30g wheya +4kaps obezina 4 jaja całe i 150g chleba 100g ryżu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g piersi z kurczaka +4 kaps obezina po treningu 100g piersi z kurczaka 100g ryżu +owoc na noc twaróg 350g Trening: DNT Coś od siebie!: Dzisiaj efekty były widoczne;) byłem bardziej "syty", i o to wlaśnie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c681ae3706ae4a0fa923b14974382d6f.gif Dzień 24 - 11.01.12 /SFD/Images/2015/12/31/597b271fe9864effb1c819492a9e362b.gif OFF /SFD/Images/2015/12/31/5b4fd398c7414b2d85d457ebb7894379.gif 1.Śniadanie: Pierś z ryżem i warzywami (seler, pietruszka, por, pomidory i cebula) Obezin 4capsy 2.II Śniadanie: Omlet jabłkowo cynamonowy [...]

No dobra, sory że odświerzam, ale po kiego grzyba miałbym zakładać nowy temat? Wprowadziłem kilka zmian do diety, tak co by mi było wygodniej i teraz pytanie czy sie wsio zgadza: (białko, tłuszcze, węgle, kalorie) Śniadanie 7:00 -100 g chrupkiego chleba 8,7/2,4/78,9/357 -100 g szynki z piersi kurczaka 21,2/1,2/0,2/98 -trochę margaryny na chleb dla [...]

Oczywiście. Ja po prostu piję do tego że w tkd wtf ( najbardziej prestiżowa bo olimpijska, poprawcie o ile się mylę, formuła TKD ), na który to temat rozmowa zeszła, sekcje są robione pod walkę sportową na zasadach tego stylu, bo zawodnicy mają mieć pudło na zawodach. Szkolą ich w tym momencie ludzie którzy w przeszłości sami przeszli podobny [...]

ludzie!!! jak pisałem we wcześniejszych postach to żal im dupe ściska, nie mogą przeżyć że ktoś jest lepszy od nich i ich po prostu przewyższa, czują się gorsi a poza tym jest to 10-12 osób i cięzko takiej grupie napier...lić (chyba że trzeba by było każdego śledzić i czekać aż będzie sam) skarżyć się na pewno nie pójdę, to jest szkoła średnia, [...]

postaram się na piątek albo w weekend ten bo narazie szkoła ;-( achh.. jak ja chce skończyć to liceum już

Częstość jedzenia - w ramach przewidzianego limitu kalorii, im częściej tym lepiej Diety niskowęglowodanowe są bardzo skuteczne ale to niestety wyższa szkoła jazdy. Jest ich wiele odmian, najpopularniejsze mające zastosowanie w sporcie to CKD i TKD. Sporo o nich jest na forum, szczególnie w dziale Alternatywna Droga (niestety już raczej [...]

no tak moze poznasz jakiegos faceta na silce byle tylko pod czaszka zdrowo poukladane...tylko nie rob sobie masy miesniowej bo to be...(u kobiety) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

ok jarze... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

zdaradz swoja slodka tajemnice-jakie to sa twoje ulubione...TECHNIKI? mozetaka gilotynka jak na zdjeciu?:))))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

odkrylas moje ukryte zamiary:)))))))) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

faktycznie niezly numer nie zauwazylem tego:)he, he... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

tu akurat koles po kopnieciu stawia noge i robi miejsce dla nastepnego... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

mae geri na twarz mozna rozjechac goscia na amen, tak kiedys klienta rozwalilem(na podbrodek), mial zejscie i myslalem ze po ptokach-kryminal itp(gosciu byl jeszcze w okularach) "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam [...]

upadl i przez dobra chwilw nie dawal znaku zycia, pozniej uparciuch sprobowal wstac i jeszcze raz sie zaczal rzucac, zabrali go kumple i bylo po ptokach... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

dlatego w karate tradycyjnym nie mozna uzywac front kickow na twarz... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Zapewne lekarzowi chodziło o splot słoneczny. To takie miejsce zaraz tam, gdzie się mostek kończy od dołu. Teoretycznie to rzeczywiście można zabić. A te kopnięcia, które podałem, to z czystym sumieniem wszystkie prócz obrotowego możesz wykonać. Kopnięcie w goleń z glana daje świetne efekty Yoko-geri(boczne) jest zaje... silne. Jeśli zrobisz je [...]

heh codziłem ro k na siłownie jem dużó warzyw i owoców ni odrzywiamn sie w fast foodach myśle ze moje dietka jest całkiem ok obecnie sie ucvze w szkole średnierj i pracuje po skzole czasem nawet i przed szkołą moze jest ot spowodowane prepracowaniem bo to jest praca fizyczna nie stety ale jak sie chce zaoszczedzać to i trzeba sie powysilać sorki [...]

Wiesz Bruce często pisał że to chinksa sztuka walki.Teraz ci dam cytat Wojciecha Adamusiaka polaka najbardziej biegłego w tej sztuce walki ktury ma stopień sifu od samego Dana Inosatego asystenta Bruca Lee "Bruce Lee storzył system JEET KUNE DO na podstawe Wing Chun Kung Fu, którego to systemu nauki pobierał od samego Yip Mana. Bruce Lee nie [...]