Wypelnij profil. Proponuje diete utrzymac dluzej niz 2 miesiace i uloz ja pod siebie, szkola w niczym nie przeszkadza. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
Witam! Mam diete, której przestrzegam, lecz szkoła z której wracam o 16:00 do domku nie pozwala mi czasami na zjedzenie posiłku potreningowego... :-/ Zagotuje sobie obiad-posiłek przedtreningowy-odczekam tą godzinke, półtorej i o 18:00 ide dopiero na siłownie... Wracam o 19:30 lub troche później i znów zagrzewać posiłek, którego czasami już [...]
ktos ci zaraz rozpisze zapewne a ja mam inne pytanko , 7 dni w tygodniu od 8 do 15 praca /szkola , do tego dochodzi silka i zycie osobiste wiec nie mam za bardzo czasu rano biegac , tzn musialbym wstawac o 4 ale to mi sie nie widzi , moge biegac po treningu bezposrednio czyli kolo 20 ?
szkoda ze ów autor nie podpisał sie pod swoim dziełem. Generalnie nie trudno się nie zgodzić ze stosunek kadry kierowniczej do kadry "wykonawczej" jest delikatnie mówiac nie najlepszy,ale co się z tym robi? Ano blikuje się kandydatom na szeregowych możliwości wstąpienia do armii(patrz obecne trudnosci z naborami na szeregowych [...]
Posiadam dietę. W wakacje przytyłem 4-5kg, lecz odkąd zaczęła się szkoła, mam braki w diecie i ciężką mi ruszyć z masą. Dlatego pytam się, co zakupić. taroo94 Widzę, że u Ciebie rozumowanie leży.
Od tego jak się będziesz przykładał na tym etapie zależy Twoja późniejsza technika. Nie zniechęcaj się. Trenowanie sztuk walki to też szkoła charakteru, umiejętność wykonywania długich, żmudnych ćwiczeń, powtarzania po 100, 200 razy jednego ruchu w celu osiągnięcia perfekcji. Nie jest to sztuka dla samej sztuki - dobrze wyprowadzony lewy prosty [...]
Tak jak powiedział Searme: " Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz" .Moja pierwszą sztuką walki na którą sie zdecydowałem to było właśnie Aikido(chodziłem na to ok. roku), jednak trochę nie spełniło moich oczekiwań (oczywiście nie chcę tej sztuki walki krytykować bo jest naprawdę świetna), a już od 3 lat jestem przy Taekwon-do i [...]
Przyjmowanie kreatyny w taki sposob nie ma sensu. Jest ogrom opini na temat tego jak powinno przyjmowac sie kreatyne. Jedna szkola mowi o przyjmowaniu caly czas w mniejszych dawkach, inna tylko w dni treningowe przed i po treningu lub rano i po treningu, jeszcze inna w dni treningowe jak w poprzedniej, w dni nietreningowe tylko raz dziennie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co 2-3 dni za często. Można sobie założyć ,że dajesz czita raz na 10 dni / raz na tydzień i tyle. Ten czit niema być cały dzień na fast foodach tylko dajesz zamiast posiłku dietetycznego pizze itd. Są też Ładowania śmieciowym żarciem(ale to już wyższa szkoła, lepiej tego tematu nie ruszaj na razie). Jeśli musisz ratować się śmieciami i ciągnie [...]
Treningi codziennie rano i pod wieczór sniadanko to serek wiejski + to co na stołówce czyli kanapki szynka i warzywa po porannym treningu kurczak+ ryż ok godziny 12. potem obiadek i tu jest problem bo nie mam czasu wgl między szkołą a treningiem wiec zawsze jem to co na stołowce a wieczorem róznie rybka, twaróg zalezy kiedy i na co mam pieniądze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj, Widzę straszny chaos w twojej wypowiedzi, a to świadczy o tym że niestety podstaw wiedzy z zakresu odżywiania brak. Napisz nam przede wszystkim coś o sobie: Wiek Waga Wzrost Jaki jest twój cel treningowy Staż na siłowni Jak wyglądają treningi Co robisz poza siłownią (szkoła/ praca- jaka?) Jak wygląda twoje odżywianie (napisz co jadłeś [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 179 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca, szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3/4x w tygodniu siłownia Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]
A jak planujesz to rozlozyc? OD pon do piatku szkola do 15, treningi mma 19-20. W sobote i niedziele wolne. ( planuje biegac w tyg przed sw i w niedziele rano a w sobote silownia i gdzie zmiescic druga? Moze jak bedzie jakis luzniejszy treing na macie? Bo mamy pon-sr-pt zajazd a wtorek i czwartek luzniej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :15(niedlugo 16) Waga :66 Wzrost :176 Staż treningowy:8msc Obwód pasa;80 Obwód klaty:97 Obwód uda:54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):4h wf/ tyg /3-5 razy silka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bdb Preferowane formy aktywności fizycznej:silka/pilka nozna [...]
Ale taka jest prawda, że najwięcej moderatorów, boldów i innych znawców to są osoby 20 (choć są wyjątki) i więcej lat, a w tym wieku nie ma się dużo czasu na siedzenie na forum, bo przecież są ważniejsze rzeczy: rodzina, praca, szkoła...więc najwięcej osób pomagających są właśnie młodsi, bo mają więcej czasu a najczęściej (też są wyjątki :P) tacy [...]