qazar: Więc Angielskiego uczę się dopiero rok .. (moja szkoła zmienia różne nawyki i tak to już jest, więc nie za bardzo) -To tak nie jem słodyczy, żadnych fast foodów, nie pije gazowanych napojów (poza wodą mineralną niegazowaną), nie będę jeść smażonych mięs i wgl dań myślę, że jak na razie dobrze? beSugar: Mój organizm jest już do tego [...]
Tak jak ostatniego lata i tym razem odbedzie sie super oboz capoeirowy w Ustce. Bedzie to ta sama za***ista szkola, to samo miejsce, termin 6 do 18 lipiec, jednak bedzie sie to roznic troche od obozu z ostatniego lata. Tym razem nasz szef, Mestre Nem postanawia zrobic ten oboz impreza miedzynarodowa i miedzy grupowa. Beda capoeiristas z roznych [...]
axe! jestem z poznania, capitaes des areia. milo? milo! generalnie trenuje ponad rok, ale ciagle nabawialem sie kontuzji (co smieszniejsze - nigdy z powodu samego capo). ostatnio wrocilem z najdluzszej przerwy (prawie pol roku... ehh, szkola ) i czuje, jakbym odzyl
mixa jeszcze nie zapodawaj. Winstrol idealnie jest łączyc z deca durabolin gdyż wino wysusza bardzo stawy ale to juz wyższa szkoła jazdy. No i oczywiscie testosteron obowiązkowo do deci.
Miało byc o mistrzach Karate. Gdzie więc Okinawa? Chomo Hanashiro (1869-1945) Hanashiro urodził się w Shuri na Okinawie w 1869 roku i już w młodości zaczął trenować z człowiekiem uważanym za największego ze wszystkich mistrzów to-te, Sokonem Matsumurą (1809-1901), dobrze znanym jako „Bushi” Matsumura. [...]
A moja szkoła... A tak na serio to szacunek za inicjatywę, doprowadzenie akcji do finału i zmobilizowanie sponsorów, bez których ciężko byłoby mówić o udanej akcji
OzzyMG oraz rion10, a jakie jest wasze zdanie odnośnie planu treningowego o którym wspomniał ronie220? Myślicie, że na 3-dniowym z podstawowymi ćwiczeniami lepsze przyrosty? rion10 cały czas podkreślasz duże znaczenie diety, a może pomogłoby coś wprowadzenie do mojego odżywania jakichś produktów? Bo takiej normalniej diety raczej bym nie utrzymał, [...]
OzzyMG oraz rion10, a jakie jest wasze zdanie odnośnie planu treningowego o którym wspomniał ronie220? Myślicie, że na 3-dniowym z podstawowymi ćwiczeniami lepsze przyrosty? rion10 cały czas podkreślasz duże znaczenie diety, a może pomogłoby coś wprowadzenie do mojego odżywania jakichś produktów? Bo takiej normalniej diety raczej bym nie utrzymał, [...]
Wiedzę to masz mega słaba na ten moment. Widać że stara szkoła Ale w tym.co piszesz nie ma najmniejszego sensu. Podaj Wisełki normy bo twój wynik mi niewiele mówi.
Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Nie chciałem spamować, więc piszę w tym temacie... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu robiłem 6 weidera... ale niestety nie wytrwałem i skończyłem na 16 dniu ;/ Po prostu uznałem, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A jak z dietą? ile kcal potrzebuje jeżeli śpię 8 godzin wstaje zjem te platki ide do szkoly wf mam przez 3 dni w tygodniu, wracam obiad - nie wiem jaki cos z jajkami, bo bialko nie ? potem czasami pojde gdzies kolo 16,17 na miasto na godzinke dwie wracam - kolacja co jesc?, ale to wychodzenie potem na miasto to nei codziennie, bo szkola itd.
Cel:masa miesniowa Płeć : mężczyzna Wiek : 17/18 Waga : dieta masowa, aktualnie 76 Wzrost : ok. 182cm Obwód klatki : ok. 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 90 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW lub [...]
No ok, może tak jest, ale nie dziwi cię to, że nagle w jednym czasie było tylu dobrych trójboistów na wymianie? - dla mnie to dobra przykrywka - wątpie żeby ci kolesie byli z prawdziwej wymiany...... Jeżeli są na wymianie to po jakiemu mówią? Chyba muszą potrafić mówić po polsku. Nic nie rozumieli co do nich mówiłem.... A jeśli są na wymianie, to [...]
W taki właśnie sposób rozumuję :) Dzisiaj urozmaicałem sobie marsz i bieg, wbiegałem pod dosyć stromą górę i zbiegałem z niej. Co do biegania rano to spróbuję na pewno jak tylko skończy się szkoła :)
Ch**a tam kumpel dostal jakies 2 miesiace temu wezwanie, na jakas komiske, a teraz 2 wrzesnia jade do niego na przysiege!! Koles mial w planach dalsza nauke jest z Poznania i ma srednie wyksztalcenie a w wojsku jest wiem ze costam mogl ze szkola pokombinowac ale zdecydowal ze chce isc WIec na pewno tez mozesz cos wymyslic zeby nie isc na przyklad