ruchu

[...] odnalazlabys sie za granicami PL. Duza wage przywiazujesz do wygladu swojego i swojego partnera. Powinnas miec dobry gust. Na miejscu usiedziec nie mozesz, ty musisz byc w ruchu. Lubisz czerpac z zycia pelnymi garsciami, nie dla ciebie siedzenie przed tv, natomiast lubisz net do kontaktu z ludziami. Lubisz przekraczac bariery, zreszta takich [...]

Fux ludz z ogromna energia, lubisz byc w ruchu, jedzic, ale nie bardzo lubisz jak ktos jest wscibski i wypytuje cie o prywatne sprawy. Lubisz miec swoj swiat i niekoniecznie opowiadac o nim na prawo i lewo. Jestes dosc skryta i chetnie dzielisz sie z innymi, tym co chcesz, ale zachowujac spora czesc informacji o sobie tylko dla siebie. Latwo [...]

o Hubert spytam, bo wczoraj się dwóch gości nade mną kłóciło jak powinnam oddychać w wyciskaniu :D jeden twierdził że robię dobrze, czyli wdech w dół a wydech przy ruchu do góry a drugi chciał bym wydech robiła dopiero u góry po wyciśnięciu. Że niby oddychając w trakcie wyciśnięcia to coś sobie zrobie

[...] najbliższe za rok, żeby choć normalnie wyglądać i wtedy droga dopiero się zacznie :) A plecy mam polecenie żeby doczekać aż całkowicie przestanę czuć problem, szczególnie w ruchu i wtedy mogę coś robić, bo tak to znowu będę się bujać tygodniami. Jest prawie dobrze, także ja się wstępnie nastawiam na start w sobotę :) Ok, ja wracam w poniedziałek [...]

Ja bym poszła na siłkę, ale jutro mąż rano do pracy idzie, a potem bedą kończyć remont i muszę z małym siedzieć. W ramach ruchu to co najwyżej spacer z małym nad jęzioro albo do parku %-)

jak keto to ccisnij temat ile wwlezie.p****** ładowania.spalacz i duzo ruchu

ale jak masz buty ze spadem pięta-palce, to tak, jakbyś oszukiwała w ćwiczeniach, bo już inaczej sie ustawiasz i inny tor ruchu jest, jest po prostu łatwiej.. ooo, se odpowiedziałam na pytanie %-)

kurka to ja chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką.....

[...] chyba ciagle z pkt 1 walcze, choc czasami o 2 zahaczam :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... jest taka szansa ale kurka jak to zrobic ?? kurka chyba bez ogarnietego personalnego sie nie obejdzie :(

[...] :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch to ściąganie łopatek do siebie. Spróbuj to zrobić tylko w [...]

[...] :D bo np wiem ze cos robie nie tak w sciaganiu drazka do klaty bo wcale nie czuje tam grzbietu no i w wiosle chyba bardziej mnie rece bola niz grzbiet bo nie zaczynasz ruchu łopatką..... To tu też Martucca.. Łopatki to zawiasy które mają się zbliżyć do siebie. Więc pierwszy ruch to ściąganie łopatek do siebie. Spróbuj to zrobić tylko w [...]

Ja zawsze schodze do piet ale czytam w dziennikach ,ze wlasnie dziewczyny roznie to robia .Ja tez mam problem z kolanami ,musze uwazac ,zeby nawet przy sprzataniu nie wykonac jakiegos nieprawidlowego ruchu bo boli.

[...] stabilnosc KOLEJNY WIELKI BLAD niestety 30kilo na 15 powt to za malo na duzego chłopa, 55kilo na 5tki to tez jak grochem o sciane ZWIEKSZ CIEZAR-to cwczenie to przede wszystkim wielki ciezar, wowczac masz czucie miesni, zakwasy i pompe, wszystko co malo istotne... bo istotny jest ciezar, speed i rozciagniecie łopatki w czasie inicjowania ruchu

[...] do 110kg, na kolejnym treningu będzie więcej 10 powtórzeń też mnie ładnie popmuje w siadach - wspiecia na palce - ogólnie wolę wspięcia na maszynie bo mam większą swobodę ruchu, wygodniej i jakoś tak stabilniej. ze sztangą to ledwo co wstaję, bardzo krótki ruch. - wiosłowanie półsztanga - kolejny raz - "no comment". Ogólnie nie [...]

aparat ruchu slaby i tyle gdzie cos nie przycisne mocniej to zaraz przeciazenie i bol. zreszta brachol ma to samo.do tego bardzo niski prog bolu bardzo czesto cos mnie boli ale badania nie wykazuja zadnych uszkodzen. lekkie przeciazenie i boli z jednej strony dobrze bo nic powaznego sobie nie zrobie z drugiej lipa bo byle p******a boli i cwiczyc [...]

[...] zostaje przewodnictwo skóry, co objawia się zmniejszeniem dolegliwości neurologicznych i bólowych. Wnikająca przez naskórek wraz z wieloma jonami sól działa na cały układ ruchu, powodując znakomite dokrwienie, odżywienie i mineralizację ścięgien oraz przyczepów mięśni. Łagodzi bóle mięśniowe oraz stawowe na tle przeciążeniowym. Ułatwia [...]

Dość dobrze ;-) już trenuje piłe i tenissa (gram mecze itp) dwa tygodnie temu lekarz kazał mi jeszcze nosić szyne przez 3 tyg ale mi jest w tym nie wygodnie i już mnie boli tylko czasem przy mocniejszym ruchu %-)

różnica jest niewielka generalnie chodzi o utrzymywanie metabolizmu w ciągłym ruchu. Przerwy miedzy posiłkami są też zależne od ilości i rodzaju pożywienia. Ciężko odpowiedzieć na tak zadane pytanie. bo to jest względne...

Chcialbym zapytac co jesc w pracy aby nie przybrac na wadze ? Moj dzien wyglada tak, ze rano jestem w szkole pozniej ide na trening i pracuje od 16-24. W pracy mam praktycznie zero ruchu. 90% mojej pracy to siedzenie, lezenie.

Chcialbym zapytac co jesc w pracy aby nie przybrac na wadze ? Moj dzien wyglada tak, ze rano jestem w szkole pozniej ide na trening i pracuje od 16-24. W pracy mam praktycznie zero ruchu. 90% mojej pracy to siedzenie, lezenie. Co to za praca Stary? :) sorrki za off ;)