ruchu

[...] swoimi, że dobrze byłoby, gdyby ta sztuka walki rozwijała się i czerpała to co najlepsze, bo gdy stanie w miejscu po prostu stanie się kupą. A gadanie Bruca o 'nieekonomice' ruchu w Muay Thai świadczy tylko o jego ignorancji Jeśli JKD NAJEFEKTYWNIEJ wykorzystuje ciało w walce...; Nie bede wchodzil w detale, jako ze kolejne paragrafy to [...]

[...] Sil Lum Tao A. Porównanie Wing Chun do JKD B. Odnośnie Trappingu- urwij ruch w połowie dla realizmu, skoncentruj sie na szybkosci i ekonomii. Klucz: Ekonomia ruchu: skutecznosc. C. Sierp- bliżej ciała niż bokser, łokiec obok żeber- bardziej skupiony i zwarty Teoria linii centralnej- ataki z ze srodka nie z zewnątrz czy szerokie. [...]

[...] W MIESNIACH PLECOW. Do artykułu wkradło Ci się kilka błędów: Mięsien podgrzebieniowy nie unosi ramienia - funkcję tę pełni m. nadgrzebieniowy i to w początkowym zakresie ruchu powiedzmy do początkowych 60 stopni ruchu. PISALEM ZE SLABO... ALE PATRZ; http://pl.wikipedia.org/wiki/Mi%C4%99sie%C5%84_podgrzebieniowy Łańcuch kinematyczny zamknięty [...]

[...] biodra. Bo dla Viki one nie stanowią poważnego czynnika ryzyka a w moim mniemaniu dla Paatik już tak (przy jej stopniu zaawansowania i zdiagnozowanej kontuzji układu ruchu) O stopniu kontuzjogennosci większości ćwiczeń najczęściej decyduje stopień zaawansowania wykonująceg i stopnia jego aktualnej formy . Dla mnie bardzo wąskie [...]

[...] bede wchodzil w detale, jako ze kolejne paragrafy to wyjasnia. Jedna rzecz musi byz zrozumiana to jest, że zawsze istnieje najefektywniejszy i najzywszy sposob wyprowodzenia ruchu ( a tym sa podstawowe prawa dzialania dzwigni w ciosach, pozycja ciala, rownowaga, praca stop te zasady nie moga byc naruszane). Aczkolwiek zywa efektywna forma to [...]

[...] (Współczesne) Sil Lum Tao A. Porównanie Wing Chun do JKD B. Odnośnie Trappingu- urwij ruch w połowie dla realizmu, skoncentruj sie na szybkosci i ekonomii. Klucz: Ekonomia ruchu: skutecznosc. C. Sierp- bliżej ciała niż bokser, łokiec obok żeber- bardziej skupiony i zwarty Teoria linii centralnej- ataki z ze srodka nie z zewnątrz czy szerokie. ( [...]

Według mnie jeżeli nie ma zapisu w regulaminie że ruch wykonujemy tylko z "akcentem" rozumianym jako wyrażne zakończenie ruchu/ chyba że ktoś ma lepszy pomysł jak to opisać/ to robi się kłopot przy sędziowaniu.Ja starałem się wykonać obie próby z ciężarem 40kg jak najszybciej potrafię. Ruchu z akcentem już szybciej się nie da wykonać natomiast [...]

[...] slowo Qi (chi) jest też uzywane przez mojego nauczyciela i wielu jeszcze innych, co nie powoduje ze mówią glupoty. Malo który mistrz potrafi swoją wiedzę na temat mechaniki ruchu opisac i przekazać za pomocą fizyki czy biologi. Ja się do tego po prostu przyzwyczaiłem. To że moj nauczyciel mowi że to ćwiczenie i ten sposób ćwiczenia jest dobry [...]

[...] mam wysokie. Nawet pomimo przerw pomiędzy seriami. Zobacze jutro. Moze bardziej sie skupie :-) A kolorowo ma byc :-). Mnie pasuje ;-) Co do ćwiczeń jeszcze. Siłowo juz mi lepiej idzie z barkami czy hantlami na płaskiej. W barkach robie mniejszy zakres ruchu aby bark znowu nie rozbolał. Klatka na skosie tez lepiej (a przy niej strzelił mi bark).

[...] omega 3/6 Podsumowanie : Dzisiaj w końcu dzień treningowy, niestety ta przerwa świąteczna nie wyszła mi chyba na dobre, przez takie odchodzenie od diety i wgl brak większego ruchu dzisiaj na treningu byłem mega osłabiony, ciężko było oddychać przy interwale myślałem że umre, waga nie poszła do góry na szczęście, wydaje się suchszy więc waga chyba [...]

[...] Podczas zejscia w dol miesien prosty lydki musi sie rozciagnac tak by kolano wysunelo sie w przod wzgledem stopy. W tym punkcie najprostszym rozwiazaniem jest skrocenie ruchu przysiadu. Na pocieszenie dodam ze mniej dupa pracjue w krotkim siadzie i nie pochylasz sie tak do przodu. Przysiad przedni rowniez nie wymaga takiego zakresu ruchu w [...]

[...] mówiąc, nie ma sposobu, w jaki kreatyna mogłaby zwiększyć siłę głównych mięśni o działaniu synergicznym i antagonistycznym biorących udział w wielostawowym, dynamicznym ruchu (np. przysiadu) i na dodatek nie zwiększa siły izometrycznej wszystkich pozostałych mięśni stabilizujących, kurczących się izometrycznie, które umożliwiają ten ruch. [...]

[...] ja, jakbym opisał niektore ćw. to wyszłaby może z tego czasami jakas karykatura- szczególnie gdy chodzi o przysiady- nie sa to przysiady sumo, ułozenie tułowia, glębokośc ruchu, to raczej by je do nich zaliczało- ale nogi ida troszku inaczej - ale to tak dla przykładu jak rożnie to sie układa... natomiast jesli chodzi o zakres ruchu to takiego [...]

[...] duza ilosc powtorzen i krótkie przerwy przy Rest Pausach daja ostro w kosc, te gwiazdki przy ćwiczeniach oznaczaja wstepne lekkie serie, ktore maja mnie przywyczaic do ruchu a nie zayebac na dzien dobry. Biednie z filmami, ale partner treningowy cos pisal, ze w tym tygodniu mamy krecic wiec luz. Jutro albo zaatakuję plecy, albo zrobię samo [...]

[...] się przy tej wadze którą mam aktualnie, tym bardziej że tego ćwiczenia nie robiłem bardzo bardzo dawno. Każda seria na maks maksów. Jak już nie mogłem to robiłem nawet 1/4 ruchu. Po tym plecy już podpalone na maksa. A to w zasadzie koniec rozgrzewki. 3- po 4x21, gdy wszedłem na 5x13 zaczęło się prawdziwe piekło. 1,2,3 seria 13stek zrobiona [...]

[...] rozwój organizmu jak i ćwiczenia lecznicze, stosowane przede wszystkim do rehabilitacji. Cechą wspólna wszystkich rodzajów ćwiczeń jest to, że rozwijają wszechstronnie układ ruchu. Aby jak najlepiej uwiarygodnić moje słowa opiszę ćwiczenia indywidualne i metody terapeutyczne stosowane przez rehabilitantów. ĆWICZENIA INDYWIDUALNE Do ćwiczeń [...]

[...] (powt. na każdą rękę) - 20kg/25kg/30kg/35kg/40kg/45kg KAPTURY: ZAPOMNIAŁEM O NICH! Odrobię po piątkowym treningu barków. TRICEPSY: 1. Wyciskanie wąsko (tylko górna faza ruchu; ost. seria pełny ruch) - 12x55kg, 12x60kg, 10x65kg, 8x72kg, 12+3(z pomocą)x65kg, 10+2x50kg 2. Francuz leżąc - 10x30kg, 8x35kg, 7+1x35kg, 7+1x35kg 3. Pompki na [...]

[...] SPECJALISTYCZNA 1. Komu polecisz odżywki białkowe 2. Jakie znasz sposoby zwiększenia bilansu energetycznego. 3. KOmu nie polecisz preparatów termogenicznych 4. Za jakie ruchu odpowiada miesien naramienny 5. Uloz posiłek składajacy sie z brazowego ryzu, łososia i oleju tj : 30 gram białka 35 gram weglowodanow oraz 25 g tłusszczu ( za mało [...]

[...] zajechałem się. Ciężary duże 120kg na płaskiej było z pomocą. Tylko pierwszy ruch zrobiłem sam. Ale kolega powiedział że mocno nie pomagał i o dziwo mocniej musiał pomóc w 2 ruchu niż w 3'cim :-) Za tydzień skończę na 100kg i będę dokładał co tydzien 5kg około :-) Reszta treningu bez fajerwerków, ale bardzo przyjemnie. Podczas aero cały mokry. [...]

Może to wkręta jakaś, albo zmniejszona ilość ruchu bo kcal 3500 stale, tak że trochę mniej ruchu bo tak jest, jeździłem na rowerze dużo a od kad biorę Tiro to się ucięło i pewnie to z tego, lepiej kcal w dol czy dołożyć ta połówkę Tiro? Wyniki z novo mam parę ale to nic z tego bo teraz nie mam jak zrobić %-) Zmieniony przez - Kroker w dniu [...]