ruchu

Dałeś przykłady ale sam wiesz że można zaliczyć jedynie pierwszy i drugi film choć ten drugi źle sfilmowany gdyż jest przeskok po pierwszym ruchu.Trzeci i czwarty wiarygodny tylko dla podciągających się na tych filmach.A i zapomniałeś jeszcze Jarek i ja mamy filmy z 50kg :)

Mariusz-koleś zaczyna ruch ewidentnie od ruchu kolanami i trochę sobie tym ułatwia.Jednak nie jest to aż tak mocne i coś takiego w Pabianicach może być dozwolone,chociaż nie koniecznie:)Mi się to tak nie za bardzo jednak podoba. Mateusz-dokładnie druga eliminacja jest pod koniec czerwca w Garwolinie.To jest prawie na równo pomiędzy Sochaczewem a [...]

Marek-trzeba Mu jednak przyznać,że nie podbijał,ale trochę się chybotał:) Co do chwytu,to moim zdaniem sam sobie jeszcze utrudnił.Dla mnie im nachwyt węższy tym ciężej.Ja próbowałem tak na treningu i było 1-2powt.mniej.Dochodzi dłuższy zasięg ruchu-a w regulaminie było napisane "chwyt do 80 cm" Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-05-16 17:21:10

Możesz.zmienić ćwiczenia.na daną grupę mięśniową, zakres powtórzeń, tempo wykonywania ćwiczeń, długość przerwy, kąt samego ruchu oraz zapewne wiele innych.zmiennych. Za każdym razem będzie to oznaczało inne bodźce dla rozwoju mięśni.

[...] ruch, szczegolnie jezeli chozdzi o wyciskania hantlami, mam długie ręce wiec jak długo przytrzymam prawie co wyprostowane rece u góry to trace energie. Znam kwestie ruchu koncentryczny i ekscentrycznego. 3. Przerwy między seriami i cwiczeniami , z 2-3min, czasami nawet dluuzej trochę się męczę bo kondycja słaba przy takiej wadze(9 [...]

[...] mnie sie maszyna a obciążeniem od sztangi-prezentowana na początku-ruch zaczynasie na pełnej szerokości a kończy ,jak przy wyciskaniu w waskim-do tego uchwyty w trakcie ruchu się zmieniaja-z równoległuch do prostopadłych. Nie można tego tak nawet na hantlach odwzorować... Przy okazji udało się zrobić jeszcze wywiad z nasza [...]

[...] też na swojej siłce ćwiczę, ale tutaj jest fajnie, tylko jak patrzę jak niektórzy ćwiczą to mnie roz******lają... Albo robię spięcia brzucha na maszynie a klient się do mnie przypyerdala, że źle ćwiczę, a sam wykonywam 1/3 ruchu dipsów Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 16:06:34 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-12 16:06:54

[...] że gościu robił ćwierć przysiady no ale ja to pozostawiam między nim,a jego psychiatrą bo nie widzę profitów jakie mogą przynieść ćwierć,pół przysiady. czytałem o metodzie ruchu postępującego,opracowanej przez Paul'a Andersona,tyle że ona polega na tym,ze ładuje się ciężar,z którym nie jesteśmy w stanie zrobić ani jednego przysiadu i robi się [...]

Bym wolał coś z możliwością ruchu Ale jakoś mnie nie ciągnie do tych konsol

Zarówno PS3 jak i Klocek mają możliwość grania z czujnikami ruchu. Klocek - Kinect PS3 - Move

[...] 2 http://www.youtube.com/watch?v=5yWGDdIUbw4 Szama, sen, trening, szama, praca. Odpuściłem sobie dzisiaj praktyki i wyszło mi to na dobre. Nogi czuje praktycznie przy kazdym ruchu, teraz pojawiły się lekkie zakwasy na najszerszych. Nie mogę doczekac się jutrzejszego treningu 8-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Aeroby 30 minut lekkiego [...]

[...] , całkowicie nie skoordynowany ruch , proponował bym zamienić na hantle , lub j/w Wojtek radzi poprosić kolegę który by cię skorygował . Co do wiosła również j/w to ćwierć ruchu , nie rozumiem czemu to robisz na ławce leżąc , ale jeśli jest to spowodowane - brakiem koordynacji - zmęczenie prostowników to zamień także na hantle ;-) Szkoda [...]

[...] dobrany idealnie, 130kg dalo ładnie w kość czuć było że organizm pracuje, do tego zmiana przechwytu co obwód i wszystko było si :-)). Zadowolony jestem z poręczy bo zakres ruchu ładny. Jedynie doczepić się mogę marnej liczby obwodów, można więcej ale musze tez przyzwyczaić się do nowych sztang które drapią niemiłosiernie %-) [...]

[...] Podrzut: 60kg Wiosło: 75 Obwody: 25 Powrót na stare śmieci, więc trening dalej na czuja. Jest ok, w podrzucie można było dać jeszcze cieżaru, w wiosle za to zakres ruchu o wiele wiekszy :-)) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Dzisiaj dzień jajeczny, z rybnym epizodem 8-) 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit. C 1. 5jaj, 30g [...]

[...] skośnej x 2 C rozciąganie Obciążenie: Podrzut: 60kg Wiosło: 75kg Obwody: 24 +/- 1 Dzisiaj poszło wyjątkowo dobrze, ilość obwodów nieznacznie spadła, ale za to zakres ruchu przy wiośle o wiele wiekszy co mnie cieszy. Końcówka to była istna katorga, czułem pieczenie na całym korpusie, koszulke można było wyżymać. [...]

[...] 6 50/70/80/90 2.drążek nachwyt 4x6 3.wiosło nachwyt rampa 8 50/60/70/75/80 4.wiosło hantel rampa 10 23/28/30/38 5.face pull rampa 12 20/22.5/25/27.5 +34 min aero takze zayebiscie, potliwosc masakryczna, pompa tez git, chociaz chwyt mi puszczal przy takim lipnym ciezarze w wiosle...zaczalem je takze robic w wiekszym zakresie ruchu, jest dobrze:-)

[...] mięśni, kalecząc przy tym technikę i pogłębiać błędy, ryzykować, że zrobi sobie większy lub mniejszy uraz... czy pracować na małym obciążeniu, ucząc się samego przebiegu ruchu, bez napięcia mięśniowego, bez uświadamiania swojemu ciału czym ma dźwigać (bo nie ma co dźwigać). I tak źle i tak niedobrze :-) trzeba to wypośrodkować jakoś, zachować [...]

[...] już w zadnym klubie z braku czasu (grałem w a-klasie). Sam byłem zaskoczony że nadal mam niezła szybkość zrobiłem kilkanaście bardzo mocnych sprintów, cały czas byłem w ruchu zero statystowania na boisku. Myśle ze baaaaardzo duzo kcal spalonych. Nistety dzis ogromny bol w czwórce pewnie nadciagiecie, także beztreningowo, zresztą 3 dni byl [...]

witam jestem ponad 5 miesiecy po rekonstrukcji acl. mam pelen zakres ruchu kolano nie boli. martwi mnie tylko przeskakiwanie w kolanie ktore czuje az w stawie skokowym. czy ktos sie kiedykolwiek z takim czyms spotkal? pozdrawiam

powtarzające się trzaski, przeskakiwania, pykania mogą mieć przyczynę w niestabilności stawu, sporadycznę "strzelanie" przy wychodzeniu poza fizjologiczną barierę zakresu ruchu stawu to już fizjologia