[...] Nie rozumiem Twojej wypowiedzi. Kolega wykupił plany na miesiąc do realizacji wedle uznania. Nie kupował żadnej opieki, jak to nazwałeś. Wykupił plan i diety, dostał rozpiski, robi to parę miesięcy i z jakiej racji w takim razie, sądząc po Twoim wpisie, miałby wnosić opłaty w miesiącach, w których nie korzysta kompletnie z porady trenera [...]
bardzo fajny skład. stawiam na to, że większość zwycięstw, jeśli nie wszystkie, należeć będzie do zawodników z lewej strony rozpiski
jak narazie nie mam sztangi i wyciągu, a w tych moich rozpiskach sązawarte ćwiczenia z ACT. Czy mógł by mi ktoś odpowiedzieć czy te moje przykładowe rozpiski są dobre ?
[...] ... albo cwiczenie ... i satysfakcja z efektow :D ... z reszta ... 2 treningi techniczne to za malo - cwicz przynajmniej pol godziny dziennie ... popros trenera o ulozenie rozpiski na silownie w celu poprawienia kondycji - napewno pomoze :)te 2 OFICJALNE treningi z trenerem starcza jedynie na korygowanie Twoich bledow i ewentualne modyfikacje [...]
"popros trenera o ulozenie rozpiski na silownie w celu poprawienia kondycji - napewno pomoze" --------- cóż, twój sarkazm powala swą subtelnością
tak profesjonalnej rozpiski chyba jeszcze nie było :)
Pornochow sie naogladales i chcesz miec jaja jak zawodowiec? Przywiaz sobie na sznurku do jaj 5 kg hantel i stoj tak dwie godziny, a bedziesz mial do kolan. Gosc sobie jaja robi..."dlugi cykl" a nie potrafi zrozumiec prostej rozpiski.
Lidell zrobił co do niego należało, ale spodziewałem się dłuższej walki. UFC powinno dodawać do każdej nudnej rozpiski walkę Griffin - Bonnar Znów dali neizły pokaz
a czy jest prawodpodobne ze w trakcie cykl i aplikowania nolvy gino moze mi sie zrobic ? bo juz nie wiem czy sobie wkrecam czy znow czuje cos nie tak :/ a apropo rozpiski cyklu to regularnie co dwa dni 50mg i tak caly czas
Z tej rozpiski czekam tylko na GSP - Matt (i nie tylko ja chyba
antka i tak nie bralem za duzo do tej rozpiski
Siema. Jednak najpierw planuje dopiąć dietę, czy moglby ktos mi pomoc co do zmiany planu i rozpiski diety ?
tylko po co iść do lekarza po rozpiski oslonek jak wszystko masz na forum
Cieniutko tego białka. A rozpiski WODa nie rozumiem.
siema z gory dziekowa wszystkim za rozpiski, moja byla podbna ale nie wazne juz jaka, zrobie tak jak koksownia mowi zmiany male: 1-4 antek 150mg cd 1-10 deca 500mg c7d 1-8 oma 750mg c4d 9-12 prop oki odblok bedzie 36 clomidu, myslalem ze tyle nie starczy ale oki! plus do tego nolve mam jak by jakies komplikacje, pelne wyposazenie 10 kg bialka, [...]
wyskok w 3 miechy
No tak może wyglądać twój pierwszy trening na następnym dokładasz 5% do wszystkich serii itd. ( ćwicz według tej rozpiski
[...] na drążku, ściąganie lub wiosłowanie. Im więcej wolnych ciężarów tym lepiej. Na tej rozpisce poleciałbym bym do 7 tyg rozpisując sobie progress ciężawrowy od minimum do 90 proc. Po tych 7 tyg wróciłbym do twojej pierwszej rozpiski i zaczął od nowa z progressem do twojego maksimum które byłoby w tyg 6 a potem w 7 bicie rekordów. Pozdrawiam
Ja sie przylaczam i prosilbym o rozpiski do grupy II i III. Nikt nie chce sie ze mna podzilic na forum. :( [email protected]
dobra, na chwile obecna wiem co chcialem wiedziec. dzieki wielkie aras za pomoc. co do konretnej rozpiski i dawkowania zglosze sie w odpowiednim czasie. cykl chcialem zaczac na przelomie marca i kwietnia. pzdr
Prosze o konkretne rozpiski wraz z odblokiem. Milo bedzie jeski znajdzie sie troche wyjasnienia dlaczego wlasnie tak ma to wyglądać. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
