przemiana

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: Do łysienia 0,ale porost na klacie jest,na ramionach i na plecach małe długie włoski 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: Niby 2000 kcal klata : 100x5 martwy ciag : Nie robię ale około 100x6 poszłoby przysiad : 100x10. PYTANIE:Witam wszystkich,to bedzie moj pierwszy [...]

[...] definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): brak tendencji Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: na razie nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): robie na maszynie

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksow z powodu braku asekuracji -klata: 120x4 w ost serii -martwy ciąg: -przysiad:150x6 w ost serii A wiec lece cykl ze dwa [...]

[...] POZIOM BF%: ~20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 110 Cześć wszystkim, byłem na cyklu enanem e5d przez pół roku (styczeń-czerwiec 2022). W [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu : juz sie konczy Poziom BF% : +10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : na zime planuje wiec prawie 0 Wyciskanie leżąc (MAX) : 130 Martwy ciąg (MAX) : 140 Przysiad (MAX) : -

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nw 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nw 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:145 -martwy ciąg: -przysiad: Zmieniony przez - maues w dniu 2021-03-15 19:29:12

[...] 11. POZIOM BF%: ok 23 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: wzgledny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ? -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Słuchajcie. [...]

[...] (typ budowy): szybko mnie zalewa jak nic nie robie lub nie trzymam diety. 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie bylem na siłce wiec nie wiem jak jest obecnie. PYTANIE: Planuje cykl którego celem będzie masa (no a wraz z masą siła [...]

[...] Tr Cel cyklu: Potężne Ramiona + Konkretna Siła ! Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: * Poziom BF%: * Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tycia Stan zdrowia: Znakomity Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: * PPM podstawowa przemiana materii: * Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): 210 Przysiad (MAX): *

[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak wyraźnej tendecji 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2125 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie wyciskam maxów, szkoda mi stawów -martwy ciąg: nie ciągne maxów, szkoda mi kregosłupa -przysiad: Witam [...]

witam. oto moj plan do poprawy ektomorfik, b. szybka przemiana materii 7g wegli/kg masy ciała 60% 3g białka/kg masy ciała 28% 1g tłuszczy/kgmasy ciała 12% za jakis tyg zmniejsze nieco btw PONIEDZIAŁEK: KLATKA 1. Wyciskanie sztangi skos dodatni 5 x 8-10 2. Wyciskanie sztangi/hantli na ławce poziomej 4 x 8-10 3. Rozpiętki na ławce skośnej głową do [...]

[...] (typ budowy):endo 13. STAN ZDROWIA:fizyczne ok gorzej z tym psychicznym 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Zarosłem już jak goryl 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: -przysiad: 240 No to teraz tak chciałbym poleciec mniej środków i myslałem nad czym takim "SPRAWA TRZECIA - [...]

[...] masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1,5miesiąca Poziom BF%: .. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny Stan zdrowia: nie narzekam jest ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 90kg Martwy ciąg (MAX): nie patrzyłem Przysiad (MAX): tez..;/

[...] tak jakos 75 kilo;wiecej nie bo biegam i gram we frisbee ultimate i nie chce zeby masa zaszkodzila moim wynikom. W zasadzie nie mam tluszczu ale moim problem jest szybka przemiana materii i w zasadzie wogole nie przybieram na wadze(moze to dlatego ze nie ztosowalem zadnej diety duzo sie ruszam i duzo spalam do tego pracuje na stojaco; [...]

[...] POZIOM BF%: ok. 9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Postanowiłem do testa na koniec redukcji dołożyć 3iu hgh bo czuje ze słabo zacząłem sie [...]

[...] 4-6kg miesni poprawienie wynikow silowych Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tygodni Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 160 Przysiad (MAX): 150

[...] Wiek: 19 lat Plec: Mezczyzna ENDOMORFIK Wzrost: 182 Waga: 87 kg Cel: Redukcja całkowite zapotrzebowanie kaloryczne(TDEE): TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR = 869,13 + 1137,5 – 93,48 + 5 BMR = 1918,15 TEA - Kalorie spalone ze względu na [...]

[...] czasu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: ----- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: --- PPM podstawowa przemiana materii: ---- Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): ------ Przysiad (MAX): ------

[...] Trening: 3xtyg Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: bd Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik (cholerne problemy z przytyciem) 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg: nierobie maxów -przysiad: nierobie maxów Witam chciałbym żebyście mi panowie doradzili bo nie mam [...]