kamilplnk
1. WIEK:33
2. WAGA:ok96
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: ok 42
-klatka:nie umiem mierzyc
-udo: ze 65?
-talia:z 94-5bedzie choc biodra tez szerokie
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat
6. DIETA:
-białko:2.5gr/kmc
-węglowodany: ~6gr/kmc
-tłuszcz: 1.5gr/kmx
To teraz na masie,na redukcji polece chyba LC jak zwykle chyba ze tym razem nisko tluszcz wyzej ww
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo
8. TRENING:push/pull x4
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on od jakis 2lat?obecnie 750susty i 400deki tygodniowo
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksow z powodu braku asekuracji
-klata: 120x4 w ost serii
-martwy ciąg:
-przysiad:150x6 w ost serii
A wiec lece cykl ze dwa lata teraz aktualnie masowy susta 750week i deka 400week,no ale za jakies 5tyg przechodze na redukcje zostawie 500week susty,do tego t3 z 50(tyle ost bylo akurat) no i dodalbym sobie jako ze nigdy nie bralem masteron,mysle ze krotki choc moze i dlugi sam nie wiem dlatego zakladam temat xD jako ze bedzie to redukcja juz zapewne przed wakacjami bo zaczne pod koniec marca to chce sie dobrze wyciac i moze poleciec do wakacji na tym a lipiec/sierpien wskoczyc na bilans zerowy wiec moze dlugi masteron bylby lepszy..ile na masteronie mozna leciec?Lodziak ost pisal komus w temacie ze dopoki prostaty sie nie poczuje jesli dobrze kojarze
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 15:45:57
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 15:46:15
2. WAGA:ok96
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps: ok 42
-klatka:nie umiem mierzyc
-udo: ze 65?
-talia:z 94-5bedzie choc biodra tez szerokie
5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat
6. DIETA:
-białko:2.5gr/kmc
-węglowodany: ~6gr/kmc
-tłuszcz: 1.5gr/kmx
To teraz na masie,na redukcji polece chyba LC jak zwykle chyba ze tym razem nisko tluszcz wyzej ww
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pare bylo
8. TRENING:push/pull x4
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: caly czas on od jakis 2lat?obecnie 750susty i 400deki tygodniowo
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maksow z powodu braku asekuracji
-klata: 120x4 w ost serii
-martwy ciąg:
-przysiad:150x6 w ost serii
A wiec lece cykl ze dwa lata teraz aktualnie masowy susta 750week i deka 400week,no ale za jakies 5tyg przechodze na redukcje zostawie 500week susty,do tego t3 z 50(tyle ost bylo akurat) no i dodalbym sobie jako ze nigdy nie bralem masteron,mysle ze krotki choc moze i dlugi sam nie wiem dlatego zakladam temat xD jako ze bedzie to redukcja juz zapewne przed wakacjami bo zaczne pod koniec marca to chce sie dobrze wyciac i moze poleciec do wakacji na tym a lipiec/sierpien wskoczyc na bilans zerowy wiec moze dlugi masteron bylby lepszy..ile na masteronie mozna leciec?Lodziak ost pisal komus w temacie ze dopoki prostaty sie nie poczuje jesli dobrze kojarze
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 15:45:57
Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-22 15:46:15
Krzysztof Piekarz
czellista
ja lecialem ost redu z masteronem i bylem mega zadowolony. dalem krotki bo tylko 10tyg
kosta83
odczucia? libido jeszcze wieksze, niz wczesniej, natomiast po okolo 2 tygodniach zaczela sie zwiekszona agresja na zasadzie spinania sie o p******y, jak kolejka w sklepie, czy jakies inne nieistotne sprawy, ktore wczesniej mnie nie ruszaly. dodatkowo wyzylilo mnie tak, ze sam nie moglem w to uwierzyc. aaa, no i tych co nie lubilem zaczalem nienawidzic 
po 10 tyg szczerze mowiac bylem juz tym zmeczony i w sumie z usmiechem na twarzy odstawilem 
