przedramię

Mac laut ładne przedramie , nieźle przybite , trzymaj duchowego soga :P :)

Ide zaraz na trening. Mam klate, Power Clean, i przedramie, jak skołuje aparat to zrobie na pompie. A nadgarstek wyszedł chudo bo obruciłem pięsć na dół. Pozdro

Kazziu nie widze foty ale looknołem w profil i widze ze potezny z ciebie koles z ciekawosci ile jesz dziennie ? jakie ilosci i czego? za przedramie łap soga bo 40cm na wysprotowanej to kosmos teraz nam zdradz trening Kwic----> nie jadłem tylko go ( ) ale z niego pochodziło wiekszosc moich weglowodanów a co ciekawe ze tyłem srednio [...]

Heh to przecież oczywiste ,że jak ktoś jest postury kazzia ,mcgriffa, czy kogokolwiek innego to będzie miał masywne przedramie ;) Nie wiem skąd ta afera

Wiek: 16 Przedramię: 34 cm po treningu 35 cm Fotka robiona rano :P

no to ja też wkleje swoją rączke :) na wyprostowanej mam cos ok.33 wkleje jakies lepsze jak bede miał aparat no i niech ktos oceni moje przedramie

50 Dollars ja nie musze wiązac reki zeby mi zyly sie pokazaly wiec nie mów mi o kablach. a co do masy to ja wole byc wyrzezbiony a duzo masy i tak nie moge nabrac,a na przedramie i tak nigdy nie cwicze a na zgietej rece mam 36cm.wkleje jeszcze inne zdjecia to zobaczysz. A powiedz mi jeszcze ile masz lat i jaka waga.jak chcesz to wejdz na konkurs 2 [...]

Ave wcale nie twierdze ze wiarzesz reke zeby Ci zyly wychodzili napisalem kable w sensie zylyhehe Moj wiek 15 Waga 90 kg na zdjeciu obecnie 88kg zaczolem wycinke 2 tygodnie temu;] Wiem widzialem tamten konkurs tez aczylkowiek nie wiem czy dam fotki bo nie ma za bardzo co pokazywac tu tez sie dziwie ze je dalem lap pierwszego SOga za przedramie [...]

50 dollars masz fajnom gruba renke a na 15 lat no to jest duza nie mówie do pare kg masy miesniowej bardzo by sie mi przydalo. A jak cwiczysz przedramie bo bym skorzystal i zaczol tez cw. pozdro//

Ave 999 - widze ze przedramie na swiatowym poziomie :P , a to co zaznaczyłem na zdjeciu to 2 łokiec czy co ?

dobra to ja też wkleje swoje przedramie , prawa ręka

seba1307 podstawowe info. o sobie wiek, wagaa ,wzrost itd. przedramie na "pompie" czy nie??

mój trening: POniedziałek : Klata : wyciskanie na prostej 12 , 10 , 10 Barki : wyciskanie za głowy 10 10 8 Triceps : wyciąg 10 10 8 plecy : wyciąg 10 10 8 Nogi : przysiad ze sztanga 10 10 8 Biceps : łamany 10 8 8 przedramie i kaptury - są mi potrzebne?? Wtorek : klata : wyciskanie na łamanej : 12 , 10 , 10 triceps : między ławka a krzesłem [...]

Plecy bardzo dobre, popracował bym nad grubością klaty , skupił się na łapach i poprawił przedramie , nogi cwiczysz?

Małe przedramię i mało kabli ale swoje.

34 na prostej - przedramię 41 kielnia bez pompy

Jak się nie mylę to przedramie Franka Mcgratha ;)

Szczwrze mi śię nie chce znowu tego pisać, w dużym uproszczeniu jest tak 1dzień. klatka, i plecy na drążku, 2dzień biceps, barki, kaptury, 3 dzień mc, przysiady, przedramię. i tak w kółko, oprócz tego brzuch i rower, jak chcesz wiedzieć dokładnie to się wczytaj powyżej

Ej a u mnie na siłce jak ktoś sie podcciąga na jednej ręce w ten sposób że jedną trzyma sie drążka a drugą trzyma za przedramie tą którą sie trzyma drążka. Czy takie podciągnięcie sie można nazwać podciągnięciem na jednej ręce czy niezbyt ? Zrozumieliście coś bo strasznie pogmatwałem :P Bo ja w ten opisany przezemnie sposób podciągne się 2 razy [...]

[...] stringi są dla pedałów a doktorek sie wypinał bo jest gejem ... serio serio chirurg transplantolog gej - nawet ordynator sie go boi.. doktor gej na odprawie do ordynatora ktory sie pytał o pacjenta spod 7 : -a ten pacjent z tym wielkim obrzękiem penisa , wielkim jak przedramię (i demonstracja) ordynator : no panie kolego dosyć tych opisów ....