Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tydzien treningowy, gdyż weekend zapowiada się bez treningu. trzeba dzialac zapobiegawczo Suple przed treningowow cellucore C4 w trakcie BCAA 20g po izolat 60g inne: omega 3, d3, czosnek, witamina c, b5, b-complex, plasma sabalowa, zma, enzymy trawienne, cynk, NAC, ALCAR, witamina C, len mielony, ostropest Dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] WOLF SHOT+BCAA na cardio przed treningiem silowym Black Widow, w trackie BCAA po RESPAWN inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk nowa zabawka BLACK WIDOW /SFD/2017/7/18/9eb8e32b4e45482393c33e9ca1fca7f8.jpg uzupelnienie zapasow /SFD/2017/7/18/4015f04834404befbb900c69de1f38d7.jpg Dieta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] lubie laczyc tyl z przodem w serii laczonej, mega bodziec, intensywnosc do zrzygania%) zwlaszcza na nowym srodku hehe Suple przed treningiem silowym Black Widow, w trackie BCAA po RESPAWN inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/7/19/e9ec5362513c4fb5a1dab899ffe3e0c1.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x20 -allahy 4x8 Suple przed treningiem black widow w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/8/1/15cd6d90d2c247079a4f41875945d3f5.jpg coś tam sie dzieje powoli:) /SFD/2017/8/1/12dc770a08854dfbb69cae33819eaffd.jpg Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] młotkowe ciężkie 3x6 6. Uginanie z linkami 4x15 +interwały 10 minut na ergometrze Suple przed treningiem black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta HC /SFD/2017/8/14/216a0c025f3b48eb83e2c98606b2af80.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w przód z hantlami 3x12 7.Wznosy w bok z hantlami 3x12 8.Wznosy w przód z linką 3x15 Suple przed treningiem black widow, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/8/17/eed78f2dd1464fb1a79bde86ea718f02.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czulem jak puchna z serii na serię Suple przed interwałami czarna wdowa przed treningiem siłowym black wolf+joha, kreatyna, ba, cytrulina, tyrozyna w trackie BCAA 30g po izolat 60g inne: zma, czosnek, enzymy trawienne, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/9/1/2b74f0146bb640f89d2507d8aec64db3.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak jak lubie, 60 minut z hakiem i wszystko zrobione tak jak trzeba, bolące i spompowane. Suple przed treningiem siłowym C4, BCAA 1100 ALLNUTRITION po izolat 60g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/9/14/2e68494b6089421ab38e219b5c12e669.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-09-14 11:40:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z sil wrzucilem izotinik na reningu i spisal sie super Suple przed treningiem siłowym BLACK WIDOW 2 kapsy, BCAA 1100 ALLNUTRITION 11g, Beta-alanina 5g na treningu izotonik 50g wegli po izolat 60g, kreatyna około 5-8g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/9/17/7af85567eb9940c2af63a5e9acb76933.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] za tydzien mam dniowki w weekend, wiec wypadnie dwa dni wolmego, wiec podejrzewam, ze jutro beda grane plecy%) Suple przed treningiem siłowym Black Widow+BA+kreatyna BCAA 1100 ALLNUTRITION 11g, po izolat 60g, inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk Dieta /SFD/2017/9/23/e8788422ba694144904e289a5513ebd8.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] przerwy, czas uderzyc ponownie na dwojke i barki:-) Suple przed treningiem siłowym BLACK BOMBS 1 porcja, kreatyna 5g w trakcie treningu BCAA 35g, carbo 50g po izolat kreatyna 5g, WPI 50g, kasza jaglana 50g, żelki 40g inne: zma, B5, NAC, ALC, b complex, D3, palma sabalowa, omega 3, cynk, ashwaga, gotu, bacopa Dieta HC B 300g W 520g T 50g