oczy

tak przed cardio może być bcaa po cardio śniadanie.Co do posiłków to wyglądają ok tylko ten ryż biały mnie w oczy szczypie:)daj basmati lub brązowy albo inne źródło węgli złożonych.Musisz pamiętać że jak waga będzie stała to obcinaj węgle z posiłku gdzie jest ich najwięcej albo próbuj przed treningiem dodać tłuszcz z ostatniego posiłku a węgle [...]

2x serek wiejski ? jak masz kasę spoko. Oszczędniej już chyba kurak wychodzi z jakimś makaronem razowym i też będzie sporo biała. Ta kiełbasa i masło też szczypie w oczy. No i zrezygnuj z tych tłuszczów po treningu. Lepiej daj je przed samym snem lub w ciągu dnia gdzieś wklej ; ]. Ale może ktoś ma inne pomysły Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu [...]

ciekawa dyskusja sie toczyła ale mam jedno pytanie czy szkodliwość dużej ilości białka nie może też zależeć od tego ile jesteśmy w stanie przyswoić a ile wydalamy(bo chyba każdy przyswaja inne ilości?) i tam na początku junior napisał że bez dopingu czyli na sterydah zmienia nam sie jakoś przyswajalność czy coś? ktos mi to wytłumaczy od czego to [...]

[...] morderców (tak chciał nauczać dr. Bryl oddziały specjalne - bo im o to chodzi, w jak najkrótszym czasie wyeliminować przeciwnika). Opowiem ci o tym na przykładzie wejścia na oczy. W COmbat 56 wejście na oczy owsem musi być silne, ale ma to być przedewszystkim nacisk na oko czubkiem palca (nie wszyscy trenerzy wspominają o wydłubywaniu oka [...]

A tam oczy CC, popatrz na oczy Sancheza... czysta blogosc.

[...] 15x11kg D. plank(buhahahaaaa): 45sec. Aeroby 20 min. bieżnia. Co mogę tu skomentować: przysiady - zrezygnowałam ze sztangi na suwnicy, wzięłam się za taką zwykłą. Panowie oczywiście panika - na co ci to?, zwariowałaś?, krzywdę sobie kobieto zrobisz jak nie daj Panie Boże nie wstaniesz albo polecisz do tyłu... Powiedziałam że mam to gdzieś i [...]

Wznosy - tu mam pytanie: czy przy opadzie tułowia do dołu można mieć głowę zadartą do góry? Zapomniałam się wyspowiadać z wady wzroku (krótkowidz) i z leksza boję się o oczy. Zadzieranie głowy ci chyba niewiele pomoże jesli i tak masz ją poniżej serca ;-) Ale przecież nie zwisasz tak minutami, przez tą sekundę ruchu nic ci się chyba nie stanie :-) [...]

[...] poszły aż 2 dioptrie. Na porodówce nikt mi oczu nie badał pod tym kątem. Padło pytanie: "jaka duża wada?", okulista potwierdził i pod nóż poszłam. Teraz stoję na -8 na oba oczy. Faktem jest to że taskałam i taskam ciężary a na razie tfu tfu odpukać - nie miałam nigdy jakichkolwiek problemów. Zdrowy rozsądek mówi - "przejdź się do okulisty" a [...]

bo pierwsze zdjecia nie daja zadnej mozliwosci oceny postawy, a na ostatnich to nie jest cos co sie od razu rzuca w oczy ze zdjęcia Poszłabyś do fizjo i miala wszystkie informacje :-)) Czasami to co mialas sie przez kontuzje pogłębi bo oszczędzając któraś stronę po prostu dostajemy przykurczy, fizjo takie rzeczy od reki poprawi

Fajnieee!!! Dziennik będzie prowadzony oczywiście - szczególnie że już za moment zacznę ten protokół estrogenowy. Biegać będę co by się sumiennie pocić. Pomidorów wpierniczyłam wczoraj chyba z kilogram z rana i dziś jak na razie jest OK. Nic nie swędzi, nie wyłazi, oczy też w porządku.

[...] za spam: mnie Szefowa zaleciła takie combo: ZMA + inozytol mój problem polegał na tym, że o ile z zaśnięciem nie miałam problemu to o godzinie 3-4 było już po wszystkim - oczy jak 5 zł i czekanie na budzik żeby można było wstać do pracy teraz przesypiam spokojnie całą noc i wstaję wypoczęta poza tym tez miałam dość wysoki kortyzol - ale od [...]

[...] mam zasade za dlugo sie na kogos nie patrzec bo sam sie w****iam jak na mnie sie ktos dlugo patrzy popatrzcie swojemu nawet psu (nie mowiac o obcemu) przez dluzszy okres w oczy to zobaczycie jakie glupie miny zacznie robic albo zacznie szczekac albo sie speszy i odejdzie obcy pewnie ugryzie. ogolnie w calej zwierzecej spolecznosci patrzenie w [...]

[...] - kukurydza z puszki...raz na jakiś czas - ananasy w syropie aut. To sam cukier. Jak już kup świeży i zjedz. - sporo sera jadasz, edamski kilka razy rzucił się w oczy po 100g, tą ilość też bym zmniejszyła, a dodała inne źródło tłuszczy - szynka wieprzowa gotowana ? to szynka, czy kawał miesa szynki wieprzowej? Jeśli szyneczka nma [...]

IGM jakis specjalny zabieg ze interwaly w takim odstepie po posilku? jakos tak rzucilo mi sie w oczy :-))

zrobił byś jakies inne zdjecie tego lasu a nie ciagle to samo i mydlisz nam oczy %-) zarcie jak zwykle apetycznie wyglada.

Marian dzięki :-) Crazy daltego nie trzeba spoglądać na innych tylko klapki na oczy i robić swoje;-)

[...] Pozycje są dość niskie. Techniki ręczne różnorodne, kopnięcia niskie i krótkie. Preferowany jest krótki dystans, akcje w zwarciu. Przedstawiciele stylu mawiają: "oczy jak błyskawica, ciało zwinne, ręce jak szpony, nogi zlepione z nogami przeciwnika". HUA MEN Twórcami hua men (hua - neutralizować) według różnych źródeł byli: 1. [...]

[...] do ataku, wykorzystując krótkie uderzenia, wdychaj cofając się, wydychaj atakując, obniż ciało, gdy przeciwnik atakuje wysoko, szybko przemieszczaj się. Mówi się też: oczy muszą być bystre, ręce szybkie, ciało zwinne, poruszaj się jak wąż, następuj jak fala, dostosuj się do sytuacji, bez najmniejszego nieporządku, wszystkie metody, [...]

[...] co do czego to się nie chrzanił. Dwa razy musiał sprać jednego ze swoich uczniów który nie mógł się opanować i na turniejach sanshou stosował zakazane uderzenia palcami w oczy. Miał tylko kilku uczniów co do tożsamości których źródła różnie podają, najbardziej znanym był Wan Laisheng (1903-1993), a drugim aktor opery pekińskiej Cheng Yanqiu [...]

[...] będę obserwować, bo u.mnie po zawodach tych cheatów było zdecydowanie za dużo i dzisiaj nie mieszczę się w spodnie :-o :-( ale jak widzę nie tylko ja mam spuchnietą twarz :-o Anka Ja za każdym razem po zawodach wyglądam jak panda :P oczy napuchnięte i jak taka bańka wstańka ! hehe Ja wieczorem zrobiłam 53 min. rowerka bo się przestraszyłam88-O