nie zjem

Ja rano, wieczorem i w południe mogę jeść co chcę. Nigdy nie mam tak, że nie zjem czegoś, bo godzina zła. Z rana i po południ, tak samo mi smakują ziemniaki, z kurakiem i suruweczką. Albo sam nie wiem, jajecznica. Chciałbym mieć kasę na dietę lowcarb, z ogromną ilością warzyw. Byłbym chyba wniebowzięty ;D

Uff ten brak czasu... ale jest tak jak obiecałem wrzucam zdjęcia szamki! Wczoraj wpadł bdb trening siłowy - według rozpiski wcześniej (modelujący) eh ledwo żyłem... to, że ostatnio kilka treningów wypadło i to ze jestem ogólnie podmęczony sprawiło, że trening wchodził 2x ciężej... i czuje go 2x mocniej. Dzisiaj wpadło poranne cardio 50 minutek Na [...]

nie, ja MUSZĘ na śniadanie zjeść omleta, bo jak nie zjem, to cały dzień mam potem zły humor :)) no i żeby się najeść ja muszę gryźć i musi się odbyć czynność jedzenia ;-) 2 jaja plus zmielone siemie plus owsiane plus amarantus plus trochę wody albo mleka usmażone na oleju kokosowym, lub w wersji na słono na kalrowanym masełku a potem posmarowane [...]

choleryk się bułki doczepił:) to tylko 1 bułka:) nie chodzi o sam ryż - ja po prostu nie zjem więcej jak pól torebki ryżu - nie mam na niego apetytu(to posiłki w pracy - może to stres nie wiem) - czy to będzie ryż czy kasza/makaron - zjem zawsze tyle samo:) dlatego ratuje się bułką:)chyba, że jest jeszcze inna opcja jak już nie może buła zostać [...]

Dlatego ja pewnie odkładam MP albo ostatecznie spróbuję po prostu mega nabicia syfem ale z głową i bez wypchanego brzucha. Nawet grama ryżu nie zjem na ładowaniu :-) Ciekawe czy i tak można ;-D Dzisiaj rano pełniutki f chooj i nawet brzuch nie wydęty :-) No i gdzie fota z karpiem? :-) Wstyd co? :-P Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-14 [...]

Wczoraj mocny trening plecow %-) lubie go bardzo bo najszybciej widze efekty. Nie spodziewalam sie ze po godzinie 22 bedzie taka duza ilosc osob na silowni :-) Jestem pozytywnie zaskoczona. Dzisiaj lekko czuje plecy, jest mega fajnie %-) Zeby jeszcze barki tak chcialy rosnac %-) Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam [...]

Weekend bedzie u mnie teraz wyjazdowy, pudelka przygotowane mam nadzieje, ze nie zjem wszystkie od razu w pociagu %-) Tylko żadnych batonów białkowych }:-( }:-( Jak nigdzie nie zobacze batonow o smaku waniliowym to powinnam dac rade %-) Moze nie skonczy sie jak ostatnio na 2 sztukach od razu };-) \-)

[...] słoneczika potem o 15 koktajl z 2 bananów kiwi awokado olej kokosowy zrobić trening i (ok.20) po trenignu 200g pstrąga +150g kaszy + orzechy włoskie/nerkowca/migdały. Jedzenie miecha we wszystkich posiłkach ogranicza mnie do mieso/ryby + kasza/soczewica fasola groch itp. Nie zjem np owsianki, koktajlu owocowego, siemienia lnianego z mięsem czy [...]

Mam samoróbczny chleb razowy więc nie ma problemu :) A i mam pytanie;p jeżeli np. nie zjem jednego posiłku to tego dnia nie urosnę?;D xdd I czy np. jak nie zjem 4 posiłku, muszę w 5 zjeść w razy tyle żeby się wszystko zgodziło ? ;] Jeżeli wszystko ok to od poniedziałku zaczynam dietę;d

[...] lekko obawiam, że trochę może śmierdzieć %-) 2. Nie, po prostu dziś kupiłem kilogram migdałów. Oliwę z oliwek też używam, przecież to jest tylko szkic :-) 3. O warzywa się nie martwię, jem ich na prawdę dużo. Może na chwilę obecną więcej czerwonych niż zielonych, ale zmienię to. Jedynie jak to jest z warzywami przed i po treningu? 4. Nie [...]

13/04/16 Rion - było pyszne a uważam, że nie ma co sobie odmawiać wszystkiego jak leci zawsze. Teraz nie mogę patrzeć na nic słodkiego i przez długi czas nic takiego nie zjem bo taka czekolada, mimo, że bardzo dobra jest strasznie słodka jak dla mnie :-). Słodycze były moim bardzo dużym problemem kiedyś, 300g czekolada nie stanowiła większego [...]

Spróbowałam w weekend jeść sobie luźno, pozwolić sobie na dobroci i nagrodzić moje podniebienie, do teraz boli mnie brzuch i pierwszy raz w życiu piłam siemię lniane rano żeby sobie jako ulżyć. Brzuch ogromny, bolesny, chyba nigdy nie czułam się tak źle po zjedzeniu czegokolwiek. Przez kilka tygodni nie skuszę się na żadne słodycze, stawiam że za [...]

Kai "czuję tyłeczki, dam radę nie zjem ich... " https://lh3.googleusercontent.com/-2aDGfNAWU3Y/UmRBTb1RsOI/AAAAAAAA5nE/9MH_jTnkBZc/s800/DSC07802.JPG

[...] między treningiem. Nie powinno być tłuszczy i warzyw tak?? Dobrze myślę? No i muszę zmienić bo jak zważyłam ogórki to wyszło mi ich na pół talerza a tyle objętościowo nie zjem więc dodam odrobinkę kurczaka a ogórki zmniejszę :) No i jeszcze jedno pytanie. Wczoraj byłam na basenie. Tak się składa że mogę chodzić jedynie wieczorem na basen i [...]

Dzięki, wezmę to pod uwagę przy układaniu dla siebie. I tak jestem pod wrażeniem, że można tyle zjeść , dla Ciebie puszka tuny to "podjadanie" przed snem, dla mnie dobry posiłek na wieczór i to czasami nie zjem całej. A od kiedy ją stosujesz? Lafay'a widzę ćwiczysz nieco ponad rok, a efekty świetne, czy wtedy też ją stosowałeś?

[...] braki, bicepsy i przedramię :] http://img209.imageshack.us/img209/319/suplementacja.jpg - Kreatyna monohydrat - 5g http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Jutro posiłki mi się przesuną i nie zjem pierwszego posiłku rano bo idę na badania na których muszę być na czczo ;o /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd8713cc95ee49099f1bcd9894fa319f.png

[...] po 20g) zielona herbata 3 kapsy omega-3 Bialko-40g, Tluszcz-25g, WW-8g Ilosc kcal-422 V Posilek WPC 80% - 40g Bialko-31g, Tluszcz-2g, WW-2g Ilosc kcal-136 Łącznie to daje: Bialko - 218 g Tluszcz - 140 g WW - 55 g Łączna ilos kcal to okolo 2315 Wszystko ulozylem za pomoca dziennika Darkthorna :). Prosze o sugestie i ewentualne [...]

ło mi wychodiz ze mam zjadac 2500 kalori ja nie zjem tyle nie wem jak to upocham w siebie to duzo jest ale kurde dobre info tu sie da wyczytacx np ze przed bieganie musze zjadac weglowodany to np se zjem na sniadanie z 3 kromy chleba z miodem puzniej obiad jakies ziemniaki i udko z kury łoo a tu jeszcze trzeba dobic do tych 2500 :D

no to tym bardziej nie zjem

Dodaj węgli! CF to nie czajniki. Do urlopu masz jeszcze daleko. Węgle teraz a na urlopie dasz ich mniej i będzie git :) czuje przytyk do KULEK :-D ale i tu jak nie zjem to nie potargm , nidy rydy }:-( jak jest ciezko wegle musza byc !