nie zjem

no serio, taka koncowka kanapki mi zostala i mowie zjem do konca i polknalem to i zwymiotowalem od razu, nie wiem jak sie musialem nażreć wtedy :D

To jest to, o czym mówiłem. Właśnie zjadłem połowę dziennego limitu węglowodanów, czyli miskę kaszy jaglanej, a najchętniej zjadłbym jeszcze 2 takie, bo głód dalej towarzyszy. Mam nadzieję, że jak zjem 3 jajka zaraz, to mnie zapcha, hehe. Czy aż takie to piękne, to nie wiem, ale na pewno lepiej jeść mniej, niż się chce, niż więcej - przynajmniej w [...]

esefd sezonowca to ty se znajdz na podworku... gowno o mnie wiesz wiec nie obrazaj mnie kolego !!! co do piwa to skonczylem na 15 stym i wcale sie tym nie przejmuje ja nie widze w tym nic zlego jak od czasu do czasu napije sie browara nigdy w niczym mi to nie przeszkadzalo wiec nie ucz mnie synku takich rzeczy jak brak alkoholu na cyklu nie masz [...]

Skalar & Khark dzięki za odp. Śniadanie, kolację robię sobie sama, jedyny problem to obiady. Nie ma możliwości, żeby mama zawsze gotowała to, co ja sobie zażyczę. Nie zawsze jemy pierogi i spaghetti, czasem to są warzywa z ryżem, ryba i sałatka albo sałatka z kurczakiem. Jest tak pół na pół, w jeden dzień jemy spaghetti, które ma 800 kalorii, [...]

ja mam jeszcze 300 kury do zzrobienia i taz mi sie nie chce, zjem surowe %-)

a ja zjem osCYPKA zara tylko program sie skonczy. bo te 250 nic nie dało nawet na te stawy a już ponad miesiąc mija

też się czuję mały, jeśli chodzi o budowę ciała. chciałbym być "szerszy", ale nie potrafię dużo jeść. jestem nauczony jeść mało i powoli. a znowu jak mam zjeść dużo to zanim zjem, to mi się znudzi przeżuwanie..

Dzień 4 Po wczorajszym treningu pleców oraz tricepsa mam zakwasy, jednak co mnie dziwi, także po poniedziałkowym jeszcze się utrzymują .. Dzisiejszy dzień rozpocząłem od przyjęcia 5g mono na czczo, po czym udałem się do kuchni i z braku czasu zjadłem jogurt i wypiłem odżywkę białkową. W szkole zjadłem 2 kanapki z polędwicą ze schabu. Jako że [...]

[...] zryty nauką do poprawek. Nie mam czasu nawet sie wystrac w spokoju. Dzisiaj musiałem zostac na praktylkach wyjatkowo troszeczke dluzej bo do 17 a przed 5 wtstałem.Własnie wróciłem zaraz sie nawierdzielam i lece na silke wróce koło 21 znowu zjem poucze sie i klade sie spac by wstac znowu o piątej.Postaram sie o pożadniejsza wpiske jak tylko [...]

Przed chwilą zjadłem kolejny posiłek, czyli Cielęcine w jarzynach + 10 g oliwy z oliwek Do tego wypiłem sobie Wapń Żebym a nie był gorszy od moich kolegów to zamieszcze zdjęcie z byłego PONIEDZIAŁKU po treningu klaty. Jedną fotke z tego treningu dawałem to dam i drugie. Dzsiaj jeszcze zjem twaróg i wypije 10 g tranu. Muza wymiata [...]

elvis542 BCAA?! Tylko po co skoro mozna walic białko ;) Kreta spoko mam no ko za 60 zł:D Zeby nie bylo białka zjem ok 1 kg gainera ok 3 kg i puske N.O.K.O No faktycznie sporo Ale kontynujmy znowu tego tematu , juz mi sie przejadł Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-10-04 16:48:31 Na pompie łapka wyglada okropnie! Zmieniony przez - pizam88 w [...]

Branoc ja jeszcze troche demoty ogarne bo dawno nie wchodziłem zjem coś tv jeszcze i spać

Akurat to mielone na jutro to własnoręcznie przeze mnie zrobione ;) Tzn maszynka elektryczna mi pomagała :D Jakoś nie do końca ufam tym mielonym gotowym...tak naprawdę to do końca nie wiadomo co tam jest ;) w sensie jakiej jakości mięsko.... No to super, że swoje, w takim razie w rozpisce używasz po prostu mięsa jakie zmieliłeś, bo wrzuciłeś [...]

[...] dziennik posiłków znam i korzystam. We wspinaczce odpowiednio niska waga ciała to tylko jeden z czynników determinujących sukces. Wyżej przez Ciebie wspomniana wydolność,ogólnie pojęta siła i koordynacja ruchowa to chyba ważniejsze elementy, więc chyba nie zdecyduję się na tak radykalną redukcje. Myślę również że organizm naturalnie na zimę [...]

Mistrzu, z calym szacunkiem- ale jestem kobieta, jak zjem 2500 i nie przytyje to juz cos Piszesz jakbym to negował i pamietaj ile mam lat Pamiętam bo pamiętam ile mam ja

napewno? no ale jak ma nie pomoc to zrobie bez, pytam bo albo zjem to mono albo wywale (termin warznosci do marca)

Czy jeżeli zjem czipsy raz w tygodniu to bedzie to mialo jakies wieksze znaczenie czy nie?Chodzi mi o lays prosto z pieca.

Mam ze sportem tyle wspólnego co BOCZEK ze "swiata wg. kiepskich" jestem na TiR a nie wychowaniu fizycznym. EDIT: no i po siłce dzisiaj (przelozylem z jutra na dzisiaj)...jeszcze na barki troche mi sie ciężary pomyliły, wzialem za duze...ale po dzisiejszym treningu juz wszystko wiem. Moze nie do konca pilnuje diety, moze czasem zjem co [...]

gdzie kupujecie galaretke bez cukru? nie moglem znalezc. zaraz pierwszy kawalek zjem, mam nadzieje ze dobry ;p

Wymiary nie wiele się zmieniły (+ / -) ale za to jest duży postęp wizualny. Po prostu nie patrzę na obwody, a w lustro. Moim celem nie jest pół metrowa łapa, czy 150kg na płaskiej, tylko naturalnie zrobione mięśnie. Ciężko do tego dojść, ale mam ogromną motywację. Monotonne dietetyczne jedzenie nie przeszkadza mi zwłaszcza, że człowiek wtedy [...]