Tak, bo operacja bd polegać na tym, że rozetną mi to kolano, obejrzą co się dzieje w środku i wtedy zoperują. Jem jedynie wieprzowinę,bo nic innego nie lubię, z ryb zjem tylko makrelę.
wiem ale dostalem za darmo to nie bede jej sprzedawal tylko sobei zjem . Dobra musze isc do sklepu jak wroce to napisze jaki trening mialem wczesniej ulorzony i mi ocenicie
Spoko Po ćwiczeniach i tak zjem normalne śniadanie. Tylko nie chcę sobie mięśni spalać, dlatego zastanawiam się co by można wrzucić chwilę przed treningiem.
mam pytanie co wy macie z tymi hepatilami i slimarolami czy jak to tam? jak ja to zjem to mnie zaczyna wtedy dopiero brzuch boleć cały.. jak by mi traktor tam jeździł i gazy mam non stop może was te brzuchy bolą nie od orali tylko od waszych oslonek
Ale jak raz zjem przed treningiem to się nic nie stanie? I ile tak na oko jest w nim białka? Niestety ale nie ma na nim tabelki z wartościami odżywczymi. Zmieniony przez - lMareKl w dniu 2017-08-19 10:50:45
no tak , ale jak widze czasami 100g ryzu to mi nie dobrze tym bardziej ze na opakowaniu pisze ze torbeka=2 osoby A tej piersi to zazwyczaj zjem 100g Wiec trzeba uzupelnic bialeczkiem
Czytałem kilka tematów na forum odnośnie układania diety na mase jednakże układanie diety nie specjalnie mi idzie.No więc może by się ktoś podjął tego zadania ? Jestem prawdopodobnie ektomorfikiem.Jak na razie odżywiałem się normalnie tzn. śniadanko ; kanapki , w szkole ; kanapki , obiad ; ziemniaki mięso i surówka ; kolacja kanapki , noi od czasu [...]
[...] pomidorem serem chlebem razowym i sałatą 3 posiłek: 200g piersi z kurczaka + 100g ryżu i warzywa(czasami kurczak w sosie) 4 posiłek przed treningiem: makrela wędzona(nie wiem ile g zależy jak sie trafi)+ ryż z cukrem i śmietaną 100g 5 posiłek(po treningu) jajecznica z 5 jaj z pomidorem i szynką podsmażoną + banan 6 posiłek: płatki owsiane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. nic sie nie stanie jak zjem raz, dwa razy w tygodniu ziemniaki zamiast ryżu/kaszy itp. ? 2. czy mogę używać soli, ogólnie z jakich przypraw korzystać ? 3. w DNT mam zmniejszyć jeszcze ilość węgli, czy jeść tak jak w DT ?
No jak wstane np. o 10 to jem tyle posiłkow co zawsze czyli 6 tylko co godzine lub dwie. Dzienne zapotrzebowanie zjem, tylko chodzi czy śpiąc do 10 nie zaczne chudnąć.
ja mam podobnie - jak jadłem tunczyka rozdrobnionego w sosie wlasnym to myslałem sie wymiotuje - bleee mi to nie smakuje, ale jak zjem tunczyka w sosie pomidiriwym to mogłbym go jesc tonami
nie jestem w stanie precyzyjnie odmierzyc 200g piersi z kurczaka i pytajac mialem na mysli to ze jak o te kilkanascie lub kilkadziesiat gramow zjem za duzo to czy to sie nie odlozy w tkanke tluszczowa
Dzieki za szybkie zainteresowanie:) wiem co sie bierze rano chodzi mi bardziej o fakt szybkiego zaczecia treningu rano. Jesli zjem sniadanie fajnie jest poczekac minimum godzine przed zazyciem supli, wiec myslalem ze fajniej bedzie przed sniadaniem, a po godzinie akurat na maxa sie "rozkreca". A z supli nic nadzwyczajnego: -BCAAxtraa [...]