nie zjem

No, ale ten baton to nie taki snikers tylko matrix olimpa czyli taki meal replacement Po prostu wcinam zawsze batona w szkole, bo nie chce mi się tyle żarcia brać. 1 pudło z jedzeniem mi wystarczy! Nie ma tłuszczy, bo już spożyłem ich wystarczająco wcześniej. Jest jakaś różnica kiedy je spożyje? Powinny być rozłożone równomiernie? Myślałem, że [...]

Ten poradnik jest w porządku :)? http://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Druga sprawa to, czy mocno ograniczając kalorie, bo np. nie odczuwam głodu, zjem późno śniadanie, obiad, owoc jakiś i kolację i wszystko w dość małych ilościach to czy jest [...]

[...] sens robić "splita" czy inną formę treningu "dźwigania żelastwa". Sugerując się podwieszonymi tematami przyjąłem że 2g/kg białka to maks. Dlaczego sugerujesz to podbić? (nie żebym to negował, tylko pytam z ciekawości). Jeżeli chodzi o mięso mielone, to jest to kupowane na bazarku w kawałku (ligawa, itp.) i własnoręcznie mielone (100% [...]

[...] 4jaja/8g maslo/15g pistacje 130g makrela/160g banan/100g jablko 2jaja/2 zoltka/15g masla 100g piers kura/8g maslo 300g bobu/10g maslo DZIEN 41 i 42 przymusowe wolne dopadlo mnie jakies cholerstwo mam ostra biegunke co zjem to lece do toalety. Mam nadzieje ze mi do jutra przejdzie bo nie mam apetytu , dzisiaj ledwo zjadlam sniadanie a juz mnie [...]

Ja dopiero od 16-17 ale juz mam plan co zjem ,jajecznice ,czarny chleb ,pozniej platki ,kapusta rolada :D Po wczoraj dzis to juz nawet na slodycze nie mam ochoty :<

82 w pasie - to oponka.. wystający brzuch i gruby fałd skórny (z tłuszczem podskórnym oczywiście). ze względu na pracę i inne obowiązki nie dam rady wykroić czasu na te TWOJE cięższe warianty.. jak pracuję w godz 12-20, to rano coś poćwiczę (aeroby na czczo, albo trening, albo trening+aeroby - ale ostatni wariant to rzadko, ze względu na [...]

buu, też jestem głodna :( Wymyśliłam sobie, że zjem 5 posiłków zamiast 4 i żadnym się nie na jadłam Jej,czemu Wy tak wcześnie jecie kolacje? :-D o której chodzicie spać?

[...] oliwek już myślałam że coś z tego wiem a tu klops założyłąm sobie jakieś 10g zdrowych tłuszczy do posiłku, myślałam że tak będzie ok. jak na razie widzę że jak zjem tej kaszy na obiad i jakoś wogóle tego dużo więcej niż normalnie to nawet mi się słodkiego tak nie chce bo jestem raczej napchana Zmieniony przez - katti w dniu 2009-02-27 19:51:16

Siema mam pytanko :D , mianowicie: zrobilem sobie posilek przedtreningowy i pierwszy raz nie udalo mi sie wmucic calego- czy moge zrobic tak ze polowe zjadlem o 15:20 a drugą polowe zjem o 16:20-16:30 ?

500-1000g wit. C na Alledrogo na całą zime i jazda. Jak czuje, że mnie coś złapie to jak w przeciągu dnia zjem 10g to nie ma bata, że coś weźmie %-)

Dzisiaj, drogi panie na śniadanie twaróg z malinami w dżemie a nie żadną chemię! Potem zjem 20 jaj całych i to nie takich małych! Jaja muszą być gdyż nie chcę tyć!

nie lubie kawy hmmmm.. zjem na sucho i zapije szybko tylko ile??

O :-) bardzo dobra myśl}:-( że też o tym nie pomyślałam :-):-):-) W misce już nie będę zmieniała, ale zostawię trochę polędwicy z 3 i 4 posiłku i zjem w 5 to trochę mi wejdzie do kolacji białka Zmieniony przez - didi2005 w dniu 2013-12-18 12:31:32

powiem tak czuje ze z serduchem lepiej,mam cisnieniomierz,mierze sobie na biezaco,co prawda kazdy zwykly lekarz powie zeby nie przeginac z cwiczeniami,ale wielu mowi zeby cwiczyc,takze powiedzmy ,ze to moja sprawa,jak bedzie cos kipsko,to przestane ,proste,natomiast glownym problemem jest biodro,wszystkie aeroby ida w cholere,bol w biodrze [...]

No niestety Panowie, poległem. Przerwałem równo po miesiacu brania. Prop z Atomica na mnie podziałał bardzo sajdowo: ciśnienie 160/100 i tetno spoczynkowe pod 100 uderzeń, gorączka, łamanie w kościach, duszności. Ogólnie ***nia uniemożliwiająca trening. Po tygodniu wszystko wróciło do normy. A wszystko to w dawce 50mg e2d- więc malutkiej. Myślę, [...]

No nie ma ;/ Ja sobie zjem chociaz 600 gramow fryteczkow ^^

wez tak nie pisz bo juz mam agresje zaraz cie zjem stary !

nie wiem ile białka itp ponieważ kupiłem ją od specjalisty stosuje to co mi przepisał wymiarów więcej nie mogę podać do nie mam centymetra spoko zdania nie zmienie kiedyś jak jadłem mete to nikt nie wiedział co to odbloki itp jadłem piramidą jak miałem jeść 7 to naraz waliłem zrobiłem 10 kg ale skończyłem z powodu kontuzji to było jak miałem 17 [...]

no wiesz rewelacyjne to nie jest ogólnie cyc zawsze jest jakiś suchy,ale takie mielone klopsiki szybciej zjem niż całego cyca

Czy waga będzie prawidłowa jeżeli rano zjem owsianke 7:30 i o 14 pójdę do ośrodka zdrowia się zważyć? nie mam możliwości zważenia się na czczo.