No tak, masz rację. Ale przecież nie zjem jako przed treningówkę koltleta smażonego z ziemniakami pływająci w tłuszczu, prawda? Chociaż przeszła mi przez głowę taka myśl - skoro tabata to trening metaboliczny, to czy posilki okolotreningowe są takie ważne? Bo w sumie gruntem jest bialko, zeby nie doszlo do katabolizmu, prawda?
Więc tak ;D Moje śniadanie to owsianka z maślanką truskawkową (inaczej owsianki nie zjem ;D, a to mi smakuje ) makro: weglee 28g cukry 11g czyli te cukry są wliczone w te węglowodany ?? A taki posiłek na redukcje się nada ?? (80% czyste jedzenie 20% brudne?) Zmieniony przez - BrutalnyZiomek w dniu 2014-06-03 18:49:47
Tak wiem ale ale inaczej owsianki nie zjem ;D
MP jako dodatek ? Do czego ? gainera jem non stop znaczy jak nie zjem posilku dosypie troche carbo to tego i pije. Bialko tez non stop i zma a ten Createston HiTeca to jest tez kreatyna? To juz wole xpanda zapodac, chyba ze to jest jeszcze jakies lepsze cudo a ten energy z treca to dziala na zasadzie red bulla ?? Zmieniony przez - Eska w dniu [...]
Ale nie zjem tyle białka ile potrzebuje.
jak kolega wyżej, na forum pomagamy, mozemy ocenić coś doradzić ale od podstaw nie układamy, nie napisałeś nawet celu co ta dieta ma robić, ale patrząc na wagę pewnie masa, nawet jak Ci ułożymy to zaraz się pojawi, tego nie jem bo nie lubię, tego nie zjem bo nie umiem gotować itp . zacznij od ankiety działu [...]
mowilem przeciez nie zjem samego pomidora i kawalka wedliny bez chleba.. Czemu nie? co poprawic?? Własne nastawienie do diety.
widze Ze tu sami profesjonalisci, chyba normalne ze tego nie zjem jak juz to wypije mądrale. Jak macie tak głupio ******lic to lepiej nic nie piszcie
Jajka...Ankieta
jajecznica na parze? blee, raz takie ustrojstwo jadlem i juz wiecej nie zjem, ja jen normalna tez bedac na diecie i jakos dobrze mi idzie - na razie co do sporu - koperek czy szczypiorek...moze nowy topic z ankieta?? ja oi wiele bardziej wole koperek - i naprawde staram sie go dodawac do wszystkiego ostatnio sprobowalem tak: jajka na miekko, [...]
ja mam do sprzedania bialo OSTROWIA:D cena jak na allegro smak czekoladowy nie otwierane kupilem duzo sztuk i jednak wszystkiego nie zjem Moge rzucic fote jc
ten MA taki troche rozwalacz tyłka jest.. mam 3kg lekko naruszone i nie zjem go do końca
ja nie zjem dziś żadnego :)
jak jak nie zjem węgli na noc to gorzej spie. Z reszta faftaq o tym pisał kiedys, moze uda mi sie znalezc.
no bo zdarza się czasem, że nie zjem tego banana i jabłka ...
no ale mi wlasnie chodzi o cos takiego co mozna zrobic w 5 minut, a piersi i to na dodatek zimnej z oliwa bez warzyw to nie zjem bo mi niedobrze jest, a warzywka tak odpadaja pol godziny przed treningiem.
ja poki co mam pomarańczowe i zanim nie zjem to nie poproboje:/
Banan dobra opcja, o ile nie ma jakiś problemów z przyjmowaniem stałych posiłków zaraz po siłowni ( ja np. po ciężkim treningu zaraz po siłowni nie zjem banana bo mnie na wymioty ciągnie ).
aha yhy..a jakbym po treningu siłowym zjadł normalny posiłek a po godz. np na spacer albo na rowerek i po tym jako ostatni posiłek Twaróg? Czy nastapi wtedy katabolizm jak nie zjem ww potem?
ja biore ten bd i jest ok chociaz ja mam taki tryb zycia ze duzo stresu czasem nie zjem ale widac ze klepie, przede wszystkim sila. kolega bierze z eap i dziala bardzo dobrze z tym ze on dieta na max dopracowana. jedna wada : dupa boji jak cholera po eap. ja tez czuje na drugi dzien dyskonfort w miejscu injekcji ale on mowi ze nap*****la rowno [...]
Co mam zrobić, jeśli nie lubie jajka? za nic nie zjem jajka.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
