nie zjem

Ja miałem dwa tygodnie temu dokładnie 480 w HC to było tak na styk, ewentualnie jeszcze te 50 więcej i byłbym całkowicie usatysfakcjonowany. Tylko że ja też nigdy nie jadłem aż takich ilości dlatego mnie tak cieszą :-P. No i ja jem oczami, w tym sensie że posiłek dla mnie musi być duży objetosciowo bo jak zjem coś co jest małe to podświadomie [...]

[...] popije wody to jest lepiej, minus taki ze cąły dzien ucisk w okolicy czoła i zatok nosowych(pod oczami) Teraz jak siedze juz w domu to jakby lepiej, pewno dlatego ze dnt i nie było wysilku Zaliczyłem druga sesje tych laserów wiec moze to tez cos daje plus leci od wczoraj sunipret 3x ed Mam nadzieje że jutro bedzie lepiej bo w planie [...]

a teraz czuje ze bedzie tylko większe ssanie, bo nprawde zjem i moment jestem głodny, nie wiem czy sie cieszyc czy nie %-)

Zawsze warto sprawdzic. U mnie znowu jest tak ze jak sie zaczely problemy to odrazu nie moglem laktozy jesc i do tej pory zjem i kvrwa mam masakre, wiadomo w malych ilosciach nie ale twarog odpada chyba ze z tabletka. Wszystko moze w kazdej chwili pizgnąc. Dobrze tyly wyglądaja, ale przod kosmos

Zatoki i zawalony nos to wiem ale właśnie nie wiedziałem jak jest leki stan podgoraczkowy i nap*****lajce gardło xD no ale może nie mam nic do stracenia więc zjem i chyba wyskocze ;) trening robiłem o 13 więc myślę że już późnym wieczorem będzie ok

[...] w zasadzie 3x w tym tyg ;P Ale to przez to ze w zeszłym tyg się zamotałem i poyebałem kolejność i od dziś już chciałem wejśc na tory jak ma być. Trening bardzo fajny, jedynie to brakuje tego nabicia i pompy podczas treningu, ale taki okres i tak musi być a im lepsza baza powstanie z tego po krótki cykl masowy to bedzie lepiej. Waga o dziwo nie [...]

Dziś pull;) Zrobiony trochę inaczej jak zawsze więcej nie będę się rozpisywał ale weszło fajnie. Spore ssanie, w zasadzie zjem i nic nie czuję ale ogólne samopoczucie ok Wczoraj byłem jeszcze u fizio więc trochę mnie ogarnął i czuć plecy mega czucie Jutro push ale na innej siłce zapewne więc też pewno będzie spontan Coś z treningu i. Dziś na [...]

czyli planowo 2 tyg offa? ja po 5 dnt waga 2,5kg w dół %-) Erwi zobaczymy bo też jest trochę inna kwestia od której to zależy ;) 7-10dni napewno nawet nie będzie Cardio potem wrócę do Cardio i powoli będę chciał wracać do treningu na siłce Miałem nadzieję że z silkami już się do tego czasu coś wyjaśni ale obawiam się że będzie tylko gorzej A co [...]

Dziś dnt więc w sumie nic ciekawego Cardio potem fizio i praca Fizio mnie mocno wymęczył, dawno takiej bolesnej wizyty nie było xD Jutro myślę skocze z rana na badania zjem i potem na trening Micha w dnt też w sumie taki standard bez widziwiania, raczej cigale te same produkty z którym korzystam Z Czaem pewno jak bedzie więcej wegli to dodam [...]

Ale czy ja powiedziałem że straszny czit? ;) Poprosru jestem na masie i jak raz na jakiś czas nie policzę a zjem dobrze to tragedii nie ma ;p

Mk Androchem używam, bo działa i wychodzi najkorzystniej cenowo. Opakowanie 30 tabletek po 30 mg, idealnie cały miesiąc, jeszcze wxn ma dobre opinie, ale się nie opłaca, bo tabsy są po 10 mg i jak chcesz dawać 30 mg dziennie to starcza pudełko na 20 dni a jest droższe niż Androchem na 30 dni BOOM ma MK taniej niż WXN i opinie dobre, ostatnio było [...]

Moj rytual po treningu wyglada tak: ~-15min pierwszy szejk na wodzie Eaa Kreatyna Ba Dosypka leucyny ->podstawa +jakies ekstra suple jesli mam. Obecnie Protein essence. ~-45min bialko z prochu na mleku ~90min posilek Wiec pierwszy posilek jem dopiero po ok.1,5h. Czasami po 2h+. To co najwazniejsze juz dostarczylem w formie plynnej. Nawet 2x. Z [...]

[...] 50g Mleko Taka sytuacja..... I Posiłek: /SFD/Images/2015/10/24/e8e86174c1304b57a172517d420c1b70.jpg /SFD/Images/2015/10/24/f78e335ffe4a41f0a9f806617be59026.jpg mig mac srednie fryty caramel frappe + /SFD/Images/2015/10/24/27938a183c29473caa261a4650b7bce4.jpg 100g lodów 300g owoców II posiłek: [...]

Też mam takie doświadczenia. Dlatego cenie sobie treningi w sobotę i w niedzielę. Jadę na 12-13, w domu o 15 i git. A w tygodniu - 19 powrót i do garów. Więc albo zjem szybko z wątpliwym pozytywnym wpływem na organizm, albo zarwę noc i się nie wyśpię :)

Też mam takie doświadczenia. Dlatego cenie sobie treningi w sobotę i w niedzielę. Jadę na 12-13, w domu o 15 i git. A w tygodniu - 19 powrót i do garów. Więc albo zjem szybko z wątpliwym pozytywnym wpływem na organizm, albo zarwę noc i się nie wyśpię :) Pewnie to najgorszy z możliwych wyjść ale ja mam budzik nastawiony na 1 Hehehe zazwyczaj po [...]

Nie chciałem napisać że są niedobre.Bo jakby były niedobre to by była lekka wtopa z 4 kartonami batonow. Pewnie jak zjem cały karton to kubki smakowe się przyzwyczaja i napisze coś innego,czyli za kilka dni.

Jak mi zrobisz to zjem ;) Wojtek Dziś gluten nite znowu. Za bardzo ciągnie aby nie zjeść. Biały chleb + maselko i sól Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-11-18 11:16:33

Witam ponownie, Z kotletami to tak zrobię, czyli jakbym zjadł 100g, to dam 5g ww, ale już jak zjem 200g to będę liczyć to jako 15g. Ser 12% z lidla, oraz czekolada wedel extra 90%. Wrócę z domu to obczaję ile dokładnie ten ser ma, bo nie ukrywam jest świetny i smakuje mi na prawdę dobrze. Zmieniony przez - fitness grzegorz w dniu 2017-07-06 [...]

Ja te dwa dni nie jem prawie w ogóle białka. Może te 2x 100g jakiegoś mięsa. Może. A tak to same wegle. Ale też bez syfu. Unikam jak tylko mogę. Zjem syf i dwa dni brzuch jak węgle ciąży. Wolę ładować nutella i jajami heheheh

ja wybredny nie jestem i bym zjadl wszystko ale jednak zamiast steka bym wolal pento kielbasy z musztarda%-) wlasnie sobie smaze jajecznice na kokosowym 3 kawalkach kielabaski cebulce i zjem z pomidorem a na deser wafel ryzowy z maslem orzechowym. na kolejny posilek 250 gr indyka mielonego smazone na kokosowym z cebula z pomidorami z puszki [...]