nie zjem

własnie tak myslalem aby dac rano 5 g krety ale jesli wstaje np. 9 zjem posiłek i kolo 10 pije assualt ruszam na trening to nie lepiej ta krete po treningu wrzucic ? z Kolei jak cwicze popoludniami to bym dal krete z rana a wtedy popoluduniu assualt

1 1 posilek w dniu obiad rano nie jem bo do szkoly przyjde zjem obiad potem 4 h na silce i spac

ok ale nie przeszkadza to prawda a odzywki beda wlasnie chodzi mi o diete praktyki bede mial jescze wam powiem ok ?? ale spadkow przez nocke niema jak jakas wedlinke zjem tam co

Czy to oznacza ze jezeli zjem np o godzinie 10 rano kostke twarogu to przez nastepne 7 godzin wiecej bialka nie bede w stanie przyswoic??

[...] dużo schudłem i na brzuchu zostało troche skóry i tłuszczu a pod tym mam 6-scio pak który się pokazuje po kąpaniu .. biegam co 2 dzień robie 6-stke weidera ćwicze domownie pompki, drążek, skakanka ;) dieta też jest 0 słodyczy soków itp tylko piję wodę rano do szkoły jakieś musli, owoce, czy nieraz wafle ryżowe, na obiad przeważnie jakieś [...]

cena spada do 100zł za puszke.. + wysyłka gratis jak nie sprzedam to zjem sam

wiadomo że białka powyżej 6 miesięcy po terminie bym nie ruszył, ale tego zamówiłem 1,5 kg więc w miesiąć z hakiem zjem.

bo dostalem od kolegi 60 kaps hmb i myslalem ze dokupie troche i zjem , a jezeli nie hmb to co do cell pumpa ? takiego niedrogiego

hmm no to tak, to jak np. zjem juz cała odzywke, to bedzie gdzies tak za jakies 2 tygfodnie to moge sobie kupic kreatyne w tabletkach i łykać sobie ? trening mam dobry ( chyba ) a dieta ? nie mam szczególnej diety, jem to co zawsze ;P mam 16 lat. cos jeszcze wiecej mam napisać ?

szyszalem rozne opinie w realu i teraz sam nie wiem jedni mowia ze zle sie wchlania jak zjem twarog przed a inni ze obojetne ;/ zglupialem

Dobra ****a ide spac. Nie mam juz zadnych "koksow" to zjem smakije i lulu ;-) Pozdrawiam

A ile zrobie więcej kupy jak zjem 3 pączki zamiast dwóch?? na to pytanie nikt nie jest w stanie Tobie odpowiedzieć

Twaróg szkodzi tylko na kolacje, albo jeżeli zjem go sporo w ciągu dnia. W porcji 80-100g nic się nie stanie :). Dobra, więc dam więcej warzyw i rybę na kolacje. Dzięki za rady Mam jeszcze jedno pytanie. Czy mógłbym raz na jakiś czas zastąpić twaróg, kurczaka albo rybę białkiem WPC w kolacji albo posiłku potreningowym? Zmieniony przez - Lars w [...]

Zapotrzebowanie 3266, przy cwiczeniach 5 razy w tygodniu. 15 lat. 74kg, 182cm. Przy każdym posiłu zjem sobie jakies warzywko albo owoc ale ich nie uwzględniłem tutaj. W ostatnim posiłku zmieniłem mleko na twaróg.

Parówka jak parówka zjesz od czasu do czasu się nic nie stanie, sam nieraz zjem jedną, dwie

dalem tak wszytko co kupilem na pamiatke see foto walnalem zaraz zmienie i wytne bidon i rekawiczki(btw brata bo ja cwicze bez) chcialem wiedziec propozycje rozpiski jak by to inni zrobili bo prawda jest taka ze ja juz zjadlem wszytko, ale chcialem obadac czym by sie roznila moja rozpiska z innymi uzytkownikami i zapytac czemu tak a czemu tak [...]

Pracuję na 3 zmiany. Więc pomijając ryby ze względu chuch to nie będzie różnicy jak rano zjem twaróg, jaja czy indyka?

Robię dokładnie jak Banan ;-) A używam ok 3-5 g więc nawet jak wilcze 5, a zjem 4 bo 1g został na patelni to mam nadzieję że nie umrę.