inaczej... to co polecacie dla osoby któranie lubi dużo jeść i często nie dojada wszystkich dań w diecie? np. ja raz zjem 6 posiłków dziennie... a raz 3 bo nie mam siły jeść... czym zastąpić posiłek...?
np. ja raz zjem 6 posiłków dziennie... a raz 3 bo nie mam siły jeść... hehe ale on sie i tak bedzie zapierał ze ma diete, albo podchodzisz do tego powaznie albo olej to bo nie ma co sie męczyć
Jak raz na ruski rok sięzje to się nic nie stanie nawet bym tego nie liczył, nieraz gdzieś jadę, i po prostu sobie zjem jak mam ochotę.
Tłusty czwartek.
Ja jeszcze nie jadłem ale zjem Z Jednego
dobra to zjem na kolacje ;d, fakt ze nie mozna łaczyc po treningu wegli i tluszczy
Białko zadziała jako antykataboli bo jak wstaje to mija godzina zanim zjem śniadanie. A śniadanie swoją drogą jest konkretne. Nadal jednak nie otrzymałem odpowiedzi na moje pytanie.
to że zjem ciastko dziennie to nie przestępstwo. To że przytyjesz, lub będziesz miała kiepskie jakościowe ciało też nie jest przestępstwem. Twoje życie, Twoje wybory
Zakupilem plan treningowy + diete od trenera na silowni i wlasnie przedstawil mi taki. Ze zamiast warzyw to raz dziennie aminokwasy. Zamiast posilku ktorego nie moge zjesc (brak czasu) to gainer i jakas kanapka z chleba razowego i szynki z piersi kurczka. CZY MUSZE IDEALNIE NA WADZE PATRZYC NP 110 G MAKARONU, CZY COS SIE STANIE JAK ZJEM TROSZKE [...]
tez mam nie otwierana ale ja tam sobie ja zjem czemu nie jesz?? Grasiczka post cie do tego przekonal? CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl
a ja mam pytanie: jem ok godzine przed treningiem, trening trwa ok 75 min, skoro na treningu pije ok 1-2 litrow wody, to jak po treningu od razu przyjme kreatyne z ryboza to nie bedzie strat przy transporcie jej? pozniej zjem posilek potreningowy po 45-50 minutach, ale zastanawiam sie czy ten posilek 2h15min przed przyjeciem kreatyny cos moze [...]
po prostu chcialem sie upewnic czy jak zjem godzinke przed treningiem posilek przedtreningowy taki jaki napisalem (i na treningu nie czuje zadnego dyskomfortu) to kreatyna od razu po treningu z ryboza i carbo dobrze sie przyswoi. jeszcze raz dziekuje Pozdrawiam, NoRtOn
Nie nastawiam sie jakos specjalnie, lezy to zjem, zobaczymy jak podziala/niepodziala. Ja jestem jak ty, wbijam bo lubie,po co ma sie zmarnowac,moja watroba wszystko przyjmie %-)
ugolny,kardiolog, endoktrynolog,i powtarzam cisnienie mam w normie ale objawy jak przynadcisnieniu od tej retencji, zyly wywalone i goraco mi, wciaz temperatura 37,3,ale o dziwo metabolizm mam wolny bo jesli zjem wiecej niz 1500kcal dziennie to tyje szybko,.osobiscie wydaje mi sie ze cala woda gromadzi mi sie zamiast w komorkach to iedzy [...]
To taka dieta moze byc? Śniadanie - Platki kukurydziane z mlekiem - 2 jajka -2 kapsulki tranu II sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym III sniadanie - 2 kanapki razowe z serem bialym IV Obiad (ok 16.00) -Obiad - to co mama zrobi - oliwa z oliwek -garsc rodzynek Trening V Po treningu (kolacja) : -2 kapsulki tranu -ryz bialy i 3 omlety + [...]
Ja od kilku miesięcy brałem izolaty Olimpa a teraz od jakiegoś czasu jem WPC też Olimpa i jakoś nie widzę różnic. Jak dobrze zjem i regularnie ćwiczę to jest dobrze, jak nie mam czasu zjeść to jest słabiej, mimo że piję proteinę. Ja też jeśli chodzi o białka kierowałbym się ceną. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
ale ja nie jem co dzien tego samego! mam rozpisac clay tydzien co o ktorej godzinie jem? bo we wtorek wstane 15 minut pozniej i zjem 4 jajka zamiast 5? Nakreslilem mniej wiecej co jem i kiedy, kazdy dzien wyglada inaczej, wy jecie co dzien to samo? Czytam od miesiaca co chwile co innego, kazdy mowi co innego zeby przytyc, kazdy ma inne teorie [...]
jak marcel , tylko u mnie wystepuje to jak zjem posilek zaraz po iniekcji . zapomnialem strzelic wczoraj dzis strzele. wiem to brzmi smiesznie , nikt sie z tym nie spotkal ale tak jest. juz tak mialem w zeszlym roku na trenie jak bylem i dzialo sie to co druga iniekcje mniej wiecej przypuszczam ze chodzi o to co zjadlem potem . teraz juz mialem to [...]
wg badan tluszcze zbytnio po treningowo nie szkodza. ja osobiscie zle sie czuje jak zjem wiecej niz 20-30g tluszczu po treningowo, lezy mi zarcie na zoladku
[...] 100g slonecznika zmiksowalem w mlynku do kawy na proch i zmieszalem z 50g miodu, odrobina mleka. Smak musze przyznac znakomity. Dzis zjem polowe bo juz pozna pora a niechce ładowac w siebie zbyt duzo wegli prostych, a jutro druga polowe rozloze na caly dzien tj. pierwsze 2 posilki i kolacja (po czesci zastapie ta pasta maslo orzechowe to [...]
nom taka firma nie powinna sobie pozwolic na niedorobki ja moj zjem trudno zoabcze jak nie odczuej efektuto wywale
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
