nie zjem

Janek przeciez i tak rozdajecie nagrody nawet tym co nie startuja w konkursach. Wlasnie zsraz cos zjem,trzeci raz dzisiaj :)Rozdajemy tylko tym, którzy swoją wytrwałość w doskonaleniu się udowadniają startem w zawodach z sukcesem :-). Oprócz tego czasem nagradzamy najbardziej aktywnych userów z naszego działu - gdy brak jest zwycięzców w [...]

ja zjem coś dopiero o 13, bo za pół godziny wychodzę i nie chce mi się teraz na szybko jeść

okej to teraz jak zjem, odpocznę i pójdę pobiegać, zobaczę co z tego wyjdzie. Biegać powoli truchtem jeżeli nie mam sprzętu do mierzenia tętna? i jeszcze jedna sprawa, na basenie powoli pływać mi ciężko, teraz robiłem, tak że 3 razy w tą i z powrotem pływałem chwila przerwy i znów tak samo, ale jeżeli chodzi o stały wysiłek w jednym tempie to taka [...]

Siema! Mam na imie Kuba mam 26 lat i w zwiazku z nowym zawodem jakim jest smiganie ciezarowka po Europie chcialbym odnowic ten temat. Moje zycie nie ma raczej mozliwosci obyc sie bez sportu. Zawod Tirowca w Polsce w porownaniu do innych zawodow dla ludzi bez znajomosci i szczegolnych umiejetnosci jest zajeciem finansowo calkiem atrakcyjnym. Tylko [...]

ludzie wcinają te batony tylko trzeszczy A mająć z 50 batonów na stanie to super bo nieraz w pracy nie mam czasu nic zjeść, to 2 takie batony zjem, a do szkoły też można jako deser wziąść

łorezz , nic nie odsprzedaje bcaa jest tałe w mojej suplementacji wiec zjem cała puche %-)

Udalo mi sie obciac do B 220 W 230 T 170 Czyli tluszczy i tam mam pod dostatkiem. W takim razie chyba nie musze korzystac z olejow ani ryb. Z tlustych mies jadam wolowine i wieprzowien. Ale w dni "indykowe" wypadaloby chyba czyms tluszczy dolozyc? Jeszcze skrupulatnie jeszcze obetne te tluszcze i doloze wegli ale zanim wezme sie do pracy zjem i [...]

tyle ze tam byla opcja wyboru nietolerancji jak sie zapisywalam na konferencje ale nie chcialam robic wiochy i jesc w osobnym pokoju :D wiec wzielam tak jak moja szefowa,ze wszystko normalne zrem :D gorzej co ja zjem w przerwach ciastkowych:D

Kasia masz złe podejście. Widzisz ja mam okres, jestem na przeciwbólowych od rana, czeka mnie pierwszy dzień siłowych, a jakoś nie mogę się doczekać aż zjem do końca śniadanie, odczekam i rzucę się na hantle i piłkę. :DD

A najgorsze jest to, ze jak mam rozzepchany zoladek, to nawet jak tyle zjem to nie czuje zebym sie najadł

jutro bede mial dzien jak pater , ze pierwszy posilek o 17 zjem %-) bo na jutro nie mam juz nic do jedzenia, a kolo 14 kasa bedzie dop na koncie :>.. ciekawe jak to wytrzymam

dobra nie mówcie mi nic o jedzeniu bo zjem monitor:-D

wiem ze kluczowe ale z zachowaniem takich przerw w treningu wychodzi mi wiecej niz godzina ;) a co do tej 13... to chodzi o to ze w szkole nie bardzo zjem sobie ryz z piersia z kurczaka

a ja dzisiaj zjem bo od jutra znowu czysta micha.chodza za mna z 2 tyg te lody i sie zebrac zeby kupic nie moglem. aha yyy no pierwsza !!!

ja nie mam takiej możliwości właśnie żeby iść z marszu, a jak wrócę, siądę , zjem to już dupę podnieść ciężkawo

Nie ma hvja, lodziak wczoraj 1 raz od czasu jak nastawiali mi bark na zywca mialem lzy w oczach. Zjem jogobelle mala, beda bakterie

Banana podjadlem, mam jeszcze duze pomarancze. Zoladek przyjmuje nie oddaje, ale jak za duzo zjem boli boli. Bez treningu regeneracja. Teraz czas zarobic kase!!

Dzięki wielkie za pomoc. Teraz zamiast 7 worka zjadłem owsianke. Jutro zjem tylko 4 worki ryzu pozostałe zamieniam na kasze jaglaną i na kolacje owsianka. Dobrze kombinuje? Co jeszcze mógłbym zmienić. (Człowiek się całe życie uczy).. Nie mam może sylwetki Adonisa, ale jak na swój stan zdrowotny nawet to wygląda. Jedyny tłuszcz jaki mam to na [...]

w sumie to wyglądam lepiej niż kiedykolwiek aktualnie \-) i tak słabo fhui. Myślę, że jak sobie zjem jutro 4000-5000kcal to przy mojej aktywności, nie umrę od tego :))

rośnie xD nieznacznie, ale rośnie. Na masie jestem to wiesz. dziś sobie zjem pół kila twarogu z dżemem, a do pracy wezmę pół kila piersi z ryzem i warzywami. Czyli nie ładuję się już w tłuszcz do końca dnia, bo pokryłem podaż tłuszczu w 2 posiłkach z rana