nie zjem

Dziewczyny, może macie pomysł na jakieś małe coś o dużej gęstości odżywczej? Mam niebawem zawody, na które dojadę ok. 1,5h przed startem i raczej wolałabym już nie ryzykować jedzenia jakiegoś obiadu czy coś (raz że stres czy zdążę, dwa że trochę za blisko startu by obciążać żołądek). Dlatego szukam przepisu na coś, co zjem albo w podróży albo [...]

no razem nie będę tego mieszał, najpierw zjem warzywka :-) potem twaróg a na koniec wyliże słoiczek

Mi to nie przeszkadza, że cierpka. Może dziwna jestem, ale ja mam tak, że jak wiem, że coś jest zdrowe, to zjem :-D (przecież ja nieco ponad rok temu nienawidziłam smaku mięsa i chciałam na wegetarianizm przechodzić, jak się uwolnię od obiadów mamy, a teraz heh...co też sfd z ludźmi robi |-)) Aronia jest bardzo zdrowa i sobie pomyślałam, że warto [...]

Masz racje Krewetko, nie będę się bawić w aptekę, tylko jak ja zjem tak z 4 jajka w ciągu dnia, to mi automatycznie tłuszcz skacze w rozkładzie %-)

Cóż, spędzam bardzo dużo czasu w garach, taki zawód, jestem... murarzem %-) Nawet ścianę wywaliłem łączącą kuchnię z pokojem. W ten oto sposób spędzam w kuchni cały dzień ;p taka sytuacja A teraz piergi. Nie ja robiłem tym razem, ale ja zjem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff1c598909bf460792463c5cc4d6b07c.jpg

No to robimy sobie Mikołaja sami, bo rodzina nie wie co synkowi w piersi bije, i co w żyłach płynie :( ze smutku chyba zjem 2 puszki na raz. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f56f5e19974748877619614e74a394.jpg

no narazie mi nie spieszno ginac w sumie.syna chce godnie odchowac bo rosnie glowa po ojcu i ma talent pozniej moge zdychac ja mam zgage jak zjem cos zesmazonego w chui albo cos co jest z maka.zoladek nie sluga jak chodzi 24h tu 3 nocki pozniej 4 dniowki i takie sranie ma..

nie, robie mase i rzeźbe na raz to nie jest wsztstko dla mnie, poprostu zamawialem suple z kolegami, dzisiaj przyszła paczka to zrobilem fotke :P moje z tego jest 2kg GB, X5, WPComplex 100%,Whey Sportpharma, witaminy i TSE Gainery zjem do konca masy - polowa marca, wtedy ruszam z redukcją/rzeźbą, dlatego kupilem juz TSE :)

[...] panowie Probki TRACA i DRENA dostałem do zakupów w FA Power Pump 7 - mój kumpel sprzedaje na sztuki NOX STACKA - kupilem w sfd z pierwszej partii jak były po 10zł i niby mocniej kopaly wiec mam jakby UNIKATY Co do Flexa to juz polowe opakowania zjadłem - nie wiem czy cos dał czy nie, ale mam czyste sumienie odnoscnie moich stawów Jakos na [...]

No brawo brawo king Dzięki za zjechanie i natychmiastową poprawę mojej diety, bo i w dziale odżywianie byłam i odchudzanie również:) Za mleko i rodzynki zjobek nie było ale za inne owszem :D A teraz po kolei: Brak śniadania- czytaj kawa, nie potrafię jeść jak tylko wstanę i to mój odwieczny problem, w szkole wyrzucałam kanapki do śmietnika, bo na [...]

ciezki ostatni trening 5tek w hst za mną, mysle jednak dosc mocno nad tymi negatywami, bo nie wiem cy podołam , czy nie za mocne tempo tuz po letnim okresie sobie zarzuciłem, przemysle to przez weekend, moze bede kontynuowal na 5tkach jeszcze z 1,5-2tyg starac sie zwiekszyc ciezar, albo ciezar zostanie a wiecej powotrzen bede sie staral zrobic , [...]

ja indyka też nie lubię ale tu akurat jest ok - jedyna forma w jakiej go zjem w zasadzie.

narazie proboje jesc zupe, 30 min temu zazylem te tabsy zobaczymy jak zjem jak sie bd czul moze nie pojde odrazu zygac

Czyli zamiast po treningu bezpośrednio zjem aminokwasy zamiast Nitrobolonu to duzego znaczenia to miec nie bedzie na rezultaty ? Nitro przed śniadaniem i przed treningiem a po amino to dobry pomysl ? z góry dzieki za odpowiedz.

bo juz tyle sie naczytalem zeby białka z kreatyna nie pic tylko zeby wziasc kreatyne i odczekac z godzinke i dopiero bialko ale to bezsensu bo wtedy w domu juz cos zjem

Tzn to ma byc na mase. To spajacz i kofeina nie potrzebne raczej. Na masie Wpc lepsze ( kupilem caseine to juz ja zjem ;) ) Mono skonczylem w lutym to kiedy zaczac brac? Lipiec? To prawda ze latem wchodzi wolniej, trudniej ale lepsza jakosciowo masa? Zmieniony przez - krypol85 w dniu 2014-03-22 20:43:18

jak zjem kielbase to mam energie :D a schabowe czemu nie ?:D tylko z rana takie posilki jem :D nie jem nic chleba duzo biegam jezdze na rowerze skacze na skskance i gram w pilke

nie ******* tylko nie pal juz i bedzie gitt ja masuje dieta w *** duza około 4500kcal i zwiekszam z kazdym trenem cos wiecej zjem !! ciekawe co z tego bedzie... narazie trening typoow kulturystyczne 12-15 ruchów tempa i tehcnika

pokoju nie bede brał na basen pójdę obiad zjem na kręgle i spjerdalam do domu

Obli a przed pajacykami robić też to pierwsze ćwiczenie z tego filmiku? Chyba nie zaszkodzi :) Dobra, zrobię te foty i je wkleję, tylko muszę faceta jeszcze do tego namówić. I dzięki wielkie za wskazówki odnośnie żarcia. Dzisiejsze śniadanie to 50g płatków owsianych, 150ml mleka, 20g migdałów, cynamon, jajko na twardo z małą ilością majonezu [...]