nie zjem

[...] tylko boks? Jest intensywny wysiłek przez około 2h. Nie wiem ile tego brać za barzdo przed i po. Są one w kapsułkach. Czasami też biegam, stosować go tak jak w okolicach boksu? i ostatnie, czy jeżeli rano zapomnę się i zjem najpierw posiłek, to czy jest sens później brania tego BCAA po posiłku? Zmieniony przez - Tomuh w dniu 2012-09-15 11:18:31

Agnes--> Jak mówisz to ja będe się zalecał do Twoich rad. Będzie trzeba pomyśleć and gotowaniem większych ilości mięsa na raz, ale w moim domu by mi to odrazu zjedli Anitan--> To ja widze, że łany nick sobie wybrałem, każdemu się z psem kojarzy. Przynajmniej licze, że to miłe wspomnienia Owsianych jakoś nie lubie, chyba mam jakiś uraz z [...]

zjem dziś 2600kcal i tak organizm nie liczy tego "dobowo"

a co to razowiec Prawdziwy Dunole nie wyobrazaja sobie bez niego zycia. Na lunch musi byc Ja bym zjadla bule z maslem i rzodkiewka druga z dzemem Moze ja kiedys zasluze na cheata. I zjem takie 2

Za samego kurczaka, kurczakiem po glowie Mam serca drobiowe w zamrazalniku, jak dziecko bardzo lubilma rosol z sercami, ale teraz jakos entuzjazmu nie wzbudzilam w rodzinie , nic zrobie sobie i sama zjem

a ja zaraz zjem wątróbkę a wcale nie przepadam

ale pociesza mnie to,że już myślę co zjem za 2tygodnie na ładowanie na ostatni posiłek i nie mogę się zdecydować czy naleśniki czy pierogi z serem ale coś czuję,że kaszka z owocami wygra

[...] jakaś różnica jakbym zjadł z kurczaka? Proszę wyjaśnijcie mi to :D Pozdro! Zależy czy mówisz o spożyciu tego kurczaka bezpośrednio po treningu czy np 30minut/godzine później. Jesli odrazu po to nie radziłbym żadnego z wyżejwymienionych źródeł białka jeść i zainwestować w jakieś aminokwasy rozgałęzione i je brać po treningu. A posiłek [...]

no wiesz jak nic innego nie masz w lodówce to i jajecznica się nada, nieraz zjem sobie jak nic innego nie mam, chyba ze po treningu wpc+banan a po godzinie gdzies posiłek to sobie zjedz jaki chcesz

[...] -margaryna WYWAL, DAJ MASLO -ser żółty Liliput,OK ser bialy ziarnisty,OK gulasz angielski,CCZYLI? pomidorOK, szynka konserwowaWYWAL, dzemNISKOSLODZONY, pasztetWYWAL) <--- nie jem tego wszystkiego tylko 3 wybrane(zeby na kazda kromke było co innego), które akurat posiadam w lodówce -herbata, 2 płaskie łzyki cukru i cytryna NIE SLODZ HERBATY A [...]

dzie tam spac hehe kurde ja zem glodny jest heh ale nie bede zarl rano zjem po krecie

dzisiaj nie coś z żołądkiem mam zjadłem rano jajecznice (chyba jaja były stare) bo cały dzień brzuch mnie boli i co zjem to wyrzygam ale jutro rano wstaje ! mam teraz plan codziennie o 10 chodzę spać i wstaję rano żeby biegać

Dziękuje, interesuje mnie jednak jeszcze inna kwestia, czasem niestety nie wstane o tej godzinie 9 i posiłek który mam zapisany że zjem o 10:00, przesuwa mi sie na godz 14:00 i tak samo wszystkie inne posiłki. Czy jest to dobre na masie? Dokładnie to też opisałem tutaj w tym temacie: [...]

[...] jutro! Dodalam orzechow, wiecej serka wiejskiego i makaronu, wyszlo 1900 kcal . Jutro chyba zjem raz, jak zaczne rano tak skoncze wieczorem hehe . Co do silowni to bylam juz nie raz ale z reguly trzymalam sie z dala od ciezarow, jesli juz to jakies tam "ginekologiczne" wykonalam ale zgodnie z zaleceniem duzo powtorzen małym ciezarem, no [...]

ja też mam takie gazy...;/;/ mam wrażenie, że to jednak od duuużej ilości kapuchy (?) bo dziś nic nie tknęłam i jelita są cicho C: No kapusta to raczej wiatropędna jest... tak samo soczewica. Mam to samo. Byle coś takiego zjem to od razu pół wieczora mam 'atrakcje'. Podobnie mam też po wszelkiego rodzaju chemi (np. zupki chińskie). Po dużej ilości [...]

Martucca no, podpatrujac wpis dont myslalam ze tak bedzie ok. ale rozumiem ze u mnie musi dieta constans?? Obli ale 'garbik' to koci grzbiet, czy garbik z nierozciagniecia ? Jutro na treningu będę tego pilnować :-)) Również, Wiem, że u mnie wszystko jest do poprawki, ale nadal 'najwieksza bolaczka' jest u mnie pupa.. nie wiem jak to ruszyc, [...]

u mnie tak sie nie da jak zjem do pozygu to po 3-4h i tak juz mam ochote cos podjesc.

A ja zjem cos słodkiego bo mnie ssie. Retencja 8-) Nie ma jak to 980 kcal ohebać o 1 w nicy cukrów Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-03 01:16:31

ale przerywam ta passe bo portfel cierpi i serce też, musze na badania isc koniecznie bo nie wiem od czego to juz, potas podbijam,acard leci itp. Zdaje mi się że od nerwów, siedze odpoczywam jest ok, zjem cos to sie zaczyna kongo , zaczne cos robic zmecze sie to to samo napyerdala jak chce i duszno mi.. p***owata akcja

jak to zjem to będzie ze 2 koła kcal, nie jest źle