nie zjem

[...] Miseczka : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e37cb28b45444d9bf54fff863fb772f.png Kopytka zrobię z gryczanej na próbę.Wpisałam z kalkulatora,bo nie wiem jak wyjdzie,ani jakich proporcji uzyję. W kalkulatorze najgorsza wersja,więc i tak gorzej nie zjem niż wpisane. EDIT: Kopytka zrobione,policzone.Dla porównania [...]

Ja też mam pewien problem, a polega on na tym, że często budzę się nad ranem ok. 5:00 i jestem głodny jak wilk i jak nie zjem kanapki z czymś to nie zasnę, a czasami nawet jak zjem to mam kłopoty z zaśnięciem(zanim zrobię kanapkę i ją zjem to już się rozbudzę na dobre. Przed spaniem spożywam tuńczyka i łyżkę oliwy z oliwek. Co robić?

jestem mega wybredny, niby jem z reguły to samo, ale różnie robię Suchego ryżu nie zjem i tylko jaśminowy, żadnych zup nie lubię:P Nie widzę sensu w jedzeniu np. 5 x gotowany kurczak + suchy ryż i brokuł w imię zasady, że w kulturystyce je się tylko dla efektów Nic bardziej mylnego wg mnie, można jeść smacznie i przygotowywać się na 100 %

no fakt, ryb nie potrafię zrobić ale jakoś ten smak mi i tak nie odpowiada. Ale nie mówię, że nie zjem bo ja wszystko zjem :D

[...] 17 Luz dzisiaj sobie dałem totalny, czasem jak widać taki dzień musi przyjść... Nie uważam, abym przegrał całkowicie ten czas, regeneracja też musi być czasem wspomożona nicnierobieniem TRENING: Miał być HIIT, ale cały dzień dom był pełen ludzi, jedni wchodzili, inni wychodzili, no nie mogłem wyrwać się w żaden sposób. Pograłem w kosza, cały [...]

Calkiem aktualne.. wypilem rano kawe z maslem, olejem kokosowym i cynamonem. Szatanski wynalazek, tylko przy okazji zrujnowalem sobie plan odzywiania na caly dzien ;) Wstalem nieprzytomny chyba, o 11 musze zrobic trening silowy w przerwie na lunch, mam wiec cieple sniadanie z soba ( do odgrzania ) - i teraz nie wiem czy wciskac czy nie. Z silowni [...]

Jedzenie 8.02: Ze względu na zapas twarogu w lodówce jeszcze będzie w jadłospisie i od czasu do czasu może się pojawić, nikt poza mną go w domu nie je. Tłuszcz fajnie chętnie dodaję, ale jak wleję oliwę do pojemnika yo nie zjem jej całej bo sie tak rozlewa po pojemniku że musiałabym ścianki wylizać :-P mogę sobie łyżkę masla dodawać? Jak jedzenie [...]

prz1993 - ja nigdy wiosła inaczej nie robiłem niż ruchem po łuku, bo po prostu od razu skorygowali to u mnie na sfd, może z 2-3 treningi zrobiłem źle, więc kompletnie nie mam pojęcia o co się oni czepiali, jeżeli w takiej wersji dobrze czuję plecy i wy robicie podobnie, to nawet przez myśl mi nie przeszło, żebym to zmieniał, zdziwiłem się tylko, [...]

na śniadanie jem płatki + mleko + 2 jajka, czasami jak zjem już płatki to nie chce mi się zjeść jajek, nie mam ochoty, mogę je wrzucić na wieczór? wieczorem jem twarog + jogurt naturalny + orzechy wloskie no i w te dni co nie zjem rano jajek to bym jeszcze jadl 2 jaja, moze byc? zrób sobie owsiankę z ubitymi białkami jaj, a żółtko dorzuć gdzieś ;P

A mnie wczoraj mój luby zaprosił na sernik, taki najsmaczniejszy we wszechświecie do pysznej cukierni. Mówiłam, że nie zjem ale że mogę iść razem z nim. Nie zrozumiał dokładnie tego mogę iść, zinterpretował sobie, że zjem :P

nie wiem jak przygody Mariana z roznymi dietami - z redukcjami ale nie tylko z mojego doswiadczenia wiem - ale ze swojego rowniez - ze ciezko sie przestawic nie tyle na diete low/no carb ale samo przestawienie np. z posilkow zbilansowanych na sniadanie bez wegli! jak to? przeciez nie dotrwam do obiadu umre a najczesciej jesli juz sa jakies klopoty [...]

[...] prosto ze stawu z piekarnika, wielka micha warzyw (brokuł, sałata, pomidory, ogórki kiszone, oliwki) z oliwą i octem jabłkowym + 4 kostki gorzkiej czekolady + napoje: woda niegazowana, herbata zielona, herbata poziomkowo-żurawinowa, herbata biała, 2xkawa z mlekiem w pracy + suple : witaminy Multisport Olimp, Omega 3 Gold, Digest Plus, Quinoral [...]

nieumiejętność zluzowania jest pewnie związana z chorą ambicją (a to rodzinne u mnie) - ZAWSZE trzeba dawać z siebie 200% choćby nie wiem co! I dodatkowo chęć i wewnętrzny przymus kontrolowania wszystkiego (tu też ED się kłania). Jestem wkurviona jak mam plan iść 3 razy na siłownię i nie mogę - bo praca, bo spotkanie. Ba -potrafię przełożyć [...]

fod normalnie jak nie zjem to nie dosc ze agresja w ***, to sie czuje jak szczur yebany, jak tylko zjem to odrazu wygladam na wiekszego, psycha do wymiany totalnie

O nie, kiełbaską (obiema) dzielę się tylko z Yosią, ale wiadomo - własna piżamka i szczoteczka u niej zobowiązują ;-) Mogę ciasta podesłać bo nie zjem całego (a moze zjem? @@-) %-) ) A co do maki to moderatorki muszą się wypowiedzieć, ja na razie nie używam bo to z oczyszczonego ryżu robione

Do Theopij czyli osoby która zawiązała temat( dała rady): Myślę, że dobrze piszesz, ale! mi i tak nic nie pomaga jem 1 posilek dziennie ze smakiem a reszte jem na sile bo mi rodzice kazują. Nie wiem czemu tak jest nigdy sie nie odhudzalam, a od roku jadlam coraz to mniej, poprostu apetyt mi malał nie wiem czemu! Nawet ostatnio bylam na wakacjach i [...]

Minęły 2 tyg jak nie jadłam słodyczy, generalnie nic słodkiego poza łyżeczka miodu dzinnie. Nie miałam też żadnych napadów kiedy bym to pochłaniała jedzenie wiec jest OK DIETA 1675 kcal B 126 W 210 T 37 1. owies, j.naturalny, owoc, nasiona, len mielony, 1 jajka 2. wieśniak, 2 kromki chleba pełn, orzechy, owoc 3. i 4. kura, ryz brazowy 5. wiesniak [...]

Obliques ćwiczę 3 razy w tygodniu, to raczej tak żelaźnie , na pewno nie mniej, chyba że mnie dopada choroba. Ostatnio od jakichś dwóch tygodni kręcę na rowerku około 20 minut, raz tylko 10 ale czasu nie miałam. Ok od dziś będzie 30 minut. Dzisiejszy trening poniżej, można jeszcze do niego dodać malowanie kuchni i sprzątanie po :-) Uwagi [...]

12.06 Czy od biegania mogą być zakwasy. Jeszcze zrozumiem łydki ale przywodziciele i dupa mnie boli. Zresztą łydki napompowane. Dziś bez treningu ale to był długi i zajęty dzień jak na środę przystało. Miska prawie trzymana, a prawie bo chyba kolacji nie zjem już, padam i idę spać. Było tylko rozciąganie niestety. Miska suple: tran, magnez napoje: [...]

mógłby mi ktoś zaproponować coś do jedzenia na kolacje? od dobrych trzech lat jem twaróg, do tego czasem wafla ryżowego, ale po prostu już nie mogę, nie daje rady jak to widze a też nie mam pojęcia co innego mógłbym zjeść czasaem robi sobie jajecznice jeśli nie zjem jej w trakcie dnia, no ale jakos mnie nie trzyma to do końca i w nocy bywam głodny [...]