SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie zjem

  • jeśli chodzi o fast foody to za kaskę za taki zestaw maca można "na mieście" wciągnąć naprawdę coś smaczniejszego, powiedzmy zdrowszego i lepszego (pizza, kebab, zapiekanki itp) sam czasami jestem zaciągany tam i zmuszany przez małżonkę do wciągania jakiegoś mc żarcia, zjeść zjem ale żebym tęsknił za nim to nie

    Odpowiedzi: 4278 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-14 14:47:35 Liczba szacunów: 0
  • Jem mało. Dużo ćwiczę. Nie chudnę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "(...)Jak organizm się przyzwyczai(co w Twoim przypadku potrwa parę miesięcy), będziesz mogła wtedy obciąć nagle np.300kcal i elegancko schudniesz kilka kg zanim znów metabolizm spadnie itd." Zjem więcej kcal, przytyje, obetnę kcal i wrócę do teraźniejszej wagi...albo i nie.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 12023 Data: 2015-07-09 19:43:11 Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzisiaj robie jeszcze nie za ciezki trening, mama mowi ze jutro jada na zakupy, wiec 'zamowilem' sobie troche makaronow, ryzu, kuraka, jajek.. No i dzis bedzie koniec 2 tygodnia cwiczenia, tak wiec w nast. tyg trzeba bardziej podrzucac ciezary na sztange.. Plan diety tez sproboje wcielic w zycie jak najbardziej, za tydzien- dwa zaczalbym z [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 19798 Data: 2009-02-20 15:58:31 Liczba szacunów: 0
  • Bull: jedno zdjęcie jest na stronie 4. Post redukcyjne zdjęcia są w poprzednim dzienniku (drugi link w opisie) na stronie 39. Aczkolwiek zastrzegam po raz n-ty że są szalenie niefortunne i nie jestem ani nie byłam aż tak wysuszona jak to by się wydawało %-) Obli: 100 kcal mówisz - czyli tatar jednak się nie zmieści. Trudno i darmo - zjem jutro [...]

    Odpowiedzi: 272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-24 18:53:18 Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No to : Śniadania rano nie jem. Dopiero w szkole jakoś godzina 10:00 - Jakies nanapki lub słodka bułka. Potem obiad w godz. 13/14/15 - To róznie jak to odmowe obiady raz zupa lub drugie danie. Do kolacji jeszcze zjem jakiegoś batona,chipsy (nawet często) Czy tam kanapkę lub jakąś zapiekankę czy coś takiego. I kolacja jakoś w godz. od 20 do 23 i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2012-01-10 21:37:52 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Eltoro/Szybkie odchudzanie - redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzisiaj trochę szybkich marszy zrobiłem, nie było czasu na trening niestety, spałem 3h, obudziłem się głodny i dopiero ok 10:00 wrzuciłem 1g wit C i 250mg magnezu i przespałem się 2-3h. Węgle więc możliwie najniżej, pewnie ok 70gram gdzieś zjem dzisiaj. Między innymi kurak na ostro i taki pseudo serniczek orzechowy. Wpc orzechowe, orzechy laskowe [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 17:16:56 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 22 - 22.09.2013 Po imprezce spałem 6h Trening Trenig supcio, ale tricepsy zostały zabite na wyciskaniu leżąc i na francuzach nie było siły już. Być może ograniczę np. do 4 serii po 20, bo dziś to serie 2,3 i 4 były do oporu robione. Dziś brzuch znowu planowałem 5 serii, ale znowu po 3 byłem bez sił :) PUSH Military Press 8x44 | 8x44 | 8x44 [...]

    Odpowiedzi: 568 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 16:44:48 Liczba szacunów: 0
  • dzisiaj dostałem pakę z czekoladową zawartością... trochę energicznych ruchów ręką najzwyklejszym shakerem(bez sitka) i po parunastu sekundach jest gotowy ..shake.. :) nie ma grudek (zapewniam!!!) smak hmm piłem kiedyś mass'a xxl'a którego ludzie bardzo wychwalają za smak i napisze (bez przymusu), że smak mutanta jest podobny... nie powiem czy [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 16:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Piję jedną porcję po treningu. Smak Ciastko z kremem, czy coś takiego i jest świeeeeetny! Porcja 130 g, ale mam drobny problem. Kiedy go zjem nie czuję głodu cały dzień! Mógłbym jechać tylko na mutancie z rana, a to chyba nie jest dobry pomysł Ogólnie bardzo opłacalny, a w porównaniu z np. GainBolic olimpu lepszy w smaku (w olimpie wyraźnie czułem [...]

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-05 10:28:07 Liczba szacunów: 0
  • Wiec postaram sie teraz poprawic moje bledy.przedstawiam wszystko od nowa. wiec wg tego wzoru ktory mi podaliscie obliczylam ze moje zapotrzebowanie dzienne<waga razy 24 razy wspolczynnik aktywnosci-200> wynosi ok.1300kcal. z tych posilkow mniej wiecej wychodzi dziennie okolo 35-45g tluszczy, 100g bialka, 150g weglowodanow. bmi-20, waga [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2005-04-18 23:13:29 Liczba szacunów: 0
  • u mnie z tym luz po 15 latach wiedza co i jak z moja dieta. ale jest tego tyle gdzie nie pojde cos do oszamania ehh caly czas w oko wpada.jak by nic nie bylo to by bylo latwiej. na szczescie juz niedlugo sie wyprowadzam i na pewno nie bedzie tyle pysznosci w domu. planowanie planowaniem ale jak przyczituje w sobote to i tak sie skoczy w pon%-) cos [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-31 11:58:36 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    6.11 Okno 6h post 18h Nie przeboleje tego braku cateringu }:-( Do dzisiejszej miski mozna doliczyc ok 300kcal gdyz zjem makaron z zupki chinskiej na slodko z wpc i twarogiem 8-) Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 1000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-06 20:35:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik by ViQ

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta Posilek 1 godzina ~7 15g wpc [...]

    Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-02 10:48:51 Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Kurcze skąd masz taką wiedzę Xzaar ? Siedziałeś kiedyś w fantasy :)? Mam rozne zainteresowania.. a to jest chyba najstarsze ;) Dodatkowo bestiariusze stanowily niezla odskocznie i podmiot do nocnych dyskusji, gdy jeszcze funckjonowalo swietnie takie cudo jak IRC a internet mialo sie z wdzwanianego polaczenia telekomunikacji polskiej ;) Jesli nie [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-27 07:36:04 Liczba szacunów: 0
  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Jesli nie znam jakiejs godnej uwagi powiesci fantasy starszej niz rok od wydania, to jak to tutaj pisze zjem "Lód" Dukaja, bez popijania ;) Swoja droga, 750 kartek, 1500 stron tuszu.. ciekawe ile to by dalo kcal ;) Nikt nie ośmieli się rzucić Ci tego wyzwania przed Malborkiem, bo znając Ciebie, faktycznie zjadłbyś te 750 kartek:) Swoją drogą, [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-27 08:54:35 Liczba szacunów: 0
  • Okej tak zrobie :) - Jutro pozmieniam to co zaproponowales.. (Tunczyka dac na II sniadanie a serek na posilek po obiedzie ,o to co Ci chodzilo tak?) Podsumujmy dzisiejszy dzien.. Pobudka : 6.50 dobrze nie otworzylem oczu a juz lapie za puche kreatyny - 5g wrzucone. Śniadanie - 7.30 5białek jaj + 100g platkow owsianych + troche poru - wrzucone na [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4093 Data: 2009-10-01 19:47:31 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, Grześ. Pytanie, co oznaczają nieskie, bo mnie się zdaje, że kromka, owoc i buraki to jednak niskie... Całego nie dałabym rady, smak specyficzny, kroję na plasterki takie i ze dwa, góra trzy zjem :) No, ale wczoraj była i feta w sałatce, więc szarlotkę odpuściłam. To cały nabiał ma trans? (maślanka, twaróg, mleko?) Ten tydzień mam [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-17 08:25:04 Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha, zjadłam dziś troszkę owsa, a tak to węgle z owoców różnych, jak zjem jednego dnia więcej prostych, to się nic nie stanie chyba, hm? Bo mam tu taki mix, że jem wszystkiego po trochu, ale i tak wyjdzie więcej niż te 2 owoce na dzień...

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 14:00:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Myślałem żeby iść z tym do rodzinnego, bo już sobie z tym nie radzę, odpuściłem mleko - nadal to samo. Wydaję mi się, że jak zjem więcej węgli w ciągu dnia to tak jest, a jak zjem tak 'śmieciowo', mało to nie ma.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 984 Data: 2012-11-14 21:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Muesli z owocami nie. Same wegle wiec cukier Ci skoczy na dzien dobry, a pozywienie dla organizmu to zadne. Dlaczego stoisz tak nisko z weglami? Bylas u fizjo najpierw? Jezeli chodzi kolano to w zaleznosci o co chodzi z nim te fitnesowe przysiady czy pol przysiady czesto poglebiaja problem, a od instruktorow na zajeciach grupowych slyszy sie, ze [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 7999 Data: 2016-01-08 21:15:29 Liczba szacunów: 0