nie zjem

o 20 zjadłem kolacje tunczyk+jajko + 2 kromki razowego i fitella. do teraz czuje sie syty i napelniony, czy mam pic bialko na noc czy nie? zjadlem 1,66g/kg dzis, jak zjem bialko bedzie 2g

witam ! mam 24lata i żucam palenie i przybieram na wadzę! Niewiem co mam robić bo mam skłoności do tycia, Staram nie podjadać ale i tak zawsze coś tam zjem. Niewiem co mam robić . Prosze o pomoc !!! Dziękuje i z poważaniem

Siemka wszyscy mma takie pyt czy jak odczasu do czasu zjem zupe z samych warzyw na soku pomidorowym bez maki to zaszkodzi mi??? czy nie obawiac sie

witam, czy jesli od 2 czerwca nie miałem żadnego cheata to jeśli dzisiaj wypije 4 piwka i zjem pizze to może wpłynąć to negatywnie na sylwetke?? Robię mase, waże 74 kg przy 175 cm, bf ok. 12 %, staz 1,5 roku

j.w ale nie ze jak cos zjem to odrazu w tyłek mi wchodzi ale jest jakies badanie czy cos???

Jest szansa, że gdy przykładowo na raz zjem 10 pączków albo 2-3 tabliczki czekolady to nie wszystko się wchłonie? ;-) Takie wrażenie odnoszę na podstawie tego typu "sesji" obserwując później talię.

od rana bloli mnie po lewej stronie brzucha nisko ból jest ostry przechdzacy w przewlekły dostałam ketonal rano ale mi nie przechodzi co zjem to wymiotuje

juz nie mam sily. cokolwiek zjem na kolcaje i nie wazne kiedy nie mam apetytu na sniadanie. czy jak siedze caly dzien w domu, moim sniadaniem moze byc samo bilka. owsianka czy makarony juz nie wejda

Witam mam pytanie wykonuje 30 min ćwiczeń aerobowych w DNT z średnia intensywnością,czy po tych ćwiczeniach jeśli zjem posiłek z 15 g tłuszczu nie wpłynie to źle na robienie tzw.masy ?

mam 170 cm wzrostu i waze 50 kg potrafie zjesc tylko jeden posiłek na dzień i jest to obiad a i tak zjem tego jak dziecko kiedys tak nie bylo moglabym nie jejsc caly dzien do jakiego lekarza mam sie zwrocic

Czy jak raz w tygodniu zjem crossainta z czekoladą do kawy (przy robieniu masy) to może mi to zaszkodzić? Czy w tym przypadku odpuścić sobie np ryż z obiadu czy w ogóle nie przywiązywać do tego wagi

mam pytanie, czy jak po treningu zjem ryz z kurczakiem i popije gajnerem to bedzie wczystko ok.chodzi mi czy np.nie bedzie nadmiaru ww czy bialka bo to chyba niedobrzeze jak jest go za duzo

mam dietke z apz i tam mam na obiadek 100g piersi z kurczaka,ale czy to nie za malo ? to doslownie taki kawaleczek?nic sie nie stanie jak zjem np 0.5kg? pozdro

Czym uzupelniac białko na redukcji? Bardzo ciężko mi to zrobić, gdyż nie przepadam za mięsem, trochę zjem ale to nie są takie ilosci by dobić proporcje białkowe. Ciężko ciagle jesc jajka/serki wiejskie/twarogi :D

czy moge brac jajka do pracy jako drugie sniadanie? czy nie bedzie to przeszkadzalo ze je zjem w ciagu dnia przed obiadem? i czym moge uzupelnic braki tluszczy w ciagu dnia? oliwy mam, rame tez, i orzechy takze

Co się stanie jeśl posiłek z ww złożonymi zjem, nie po 30-40 min po treningu, a np. po 20? Czy to duża różnica?Jakie mogą być konsekwencje? Czasem nie starcza mi czasu odczekać 30 min i jem szybciej...

Mam problem, konkretnie chodzi o to, że nie jem słodyczy od dłuższego czasu i jeśli teraz zjem ich więcej, bo zbliżają się święta to czy mój organizm nie zwiększy przybierania tych słodyczy w tłuszcz?

Witam, nie wiem jak Wy, ale ja nie mam ochoty jeść zaraz po przebudzeniu, zawsze muszę 1h pofunkcjonować zanim zjem czy mogę zatem na śniadanie, zaraz po przebudzeniu wypić porcje: SFD - SFD Mass Activator?

Witam, A wiec nie wiem czy to zle czy dobrze ale ostatnio zalatwiam sie po 3 razy dzienie niema ze boli. Np zjem pelno wartosciowy posilek godzina mija i musze isc do WC. Pozdrawiam Dan

Hej. Czy w diecie keto liczy się tylko spożycie załóżmy 60 g wegli dziennie i przekroczenie choćby jednego wszystko psuje, czy załóżmy jeśli zjem 100 ale to Spale , czy to też działa na takiej samej zasadzie jak bym nie zjadł i nie spalił?