naczczo

JEst jakas zasada ze po wzieciu kreatyny nie pijemy mleka ?? I czy jezeli rano np o 8 wezme naczczo kreatyne a o 12 ide na trening robie go to bd 13 czyli 5 godzin to moge wziac znowu kreatyne po treningu ? Czy nie za szybko ? Mozesz pic mleko jak lubisz

[...] serwatki,ryby Źródła tłuszczów: orzechy,siemię lniane,oliwa z oliwek,olej lniany,olej ryżowy,olej z pestek winogron TRENING – 3 razy silowy 3 razy aerobowy (naczczo) 1. Wyciskanie sztangielek w skosie 1/20 3/12 Ściąganie linek wyciągu(brama) 3/20 Unoszenie sztangielek przodem 3/12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3/15 [...]

Oj nie, ja testowałam jedząc byle się b/w/t zgadzały i mnie przy 2300 kcal zalewało. A normalnie na czystej misce to przy takiej kaloryczności chudnę powoli. Raz kiedyś jakiś solidny cheat to inna sprawa. Oku ja naczczo ćwiczę i jest bardzo o,k.

no popatrz, ja zrobie 50dniowy cykl - 1 porcja HP przed treningiem i w dni beztreningowe rano naczczo, a do tego po 2-3 kapsy krealkalynu dziennie jako druga porcja

Naczczo palimy mięśnie, więc albo bcaa przed albo jakieś szybkowchłanialne węgle. Po siłowm, jeśli dłuiżej niż 30min to samo. /pozdr

Genetyk w tamtym tyg to było tak ze schudłem 2kg a dzisiaj juz mam +3 kg i to zawsze wazenie rano naczczo czyli jestem na +1 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-23 12:53:03

Naczczo moze mięcho leciec duze obciazenie dla organizmu,ale Ja sie Nie znam :p

Ja robiłem całkiem naczczo, jedynym minusem był brak mocy ;x, ale to i tak błąd bym..Teraz trzeba to lepiej rozegrać :)

jasne że tak, bcaa to podstawa jak ćwiczysz naczczo

[...] to w sumie moj pierwszy post na forum, bo staram sie glownie czerpac tematów innych osób. pytanie moje jest takie, planuje zaczac cwiczyc sobie HIIT bieganie rano, ale nie naczczo. Co zjeśc np 20 minut przed a co po treningu. Czy może przed byc np jogurt Jogobella Light, jest słodzona słodzikiem a węglowodany głownie z jakiś owoców no i z [...]

naczczo to raczej nie najlepsza opcja. Jesli chcesz biegac wieczorem to po bieganiu musisz zarzucic jakas szame. Ja bym dal kolacje z iloscia wegli taka jaka bedzie pasowala w calodniowej diecie. Przed bieganiem tez sie zabezpiecz posilkiem

dzisiaj trening nóg naczczo miazga ;]

możesz zrobić naczczo możesz olać ^^ zasady są po to żeby je łamać jednak czasem lepiej się powstrzymać i nie wpyerdalać %-)

jednak mi się chce %-) ale idę na czczo treing i 60 min cardio, zobaczymy jak pójdzie, jak słabo to cardio zostaje naczczo atrening na popołudnie

[...] :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, bezsenność. Reszty skutków [...]

Chodzi o wage naczczo własnie nie w ciagu dnia . Z pasa zlecialo z 2cm juz ale i lapa 0.5 jakies spadła :/ Co poleciacie zjesc wyosko bialkowego oprucz kurczaka indyka i twarogu , w ciagu dnia? o takiej porze jak teraz

Jadłem tylko i wyłącznie jedzenie czyste , okno 4h tak zacząłem i skończyłem bo byłem na if tylko 3-4 tygodnie bo mi się nie podobało , trening naczczo potem około 1h odczekałem i okno zaczynałem

[...] 85kg zostało 82 mimo przestrzegania diety:/ Wymiary raczej się trzymają. Na szczęście od jutra zaczynam cykl i dam kilka inj propa na kicka (zostało z poprzedniego) Takie badanie musi być zrobione rano i naczczo? Muszę robić tsh, t3, t4, ft3 i ft4??? To, że bede bił propa nie wpłynie jakoś na wyniki? Czy może bez sensu teraz robić takie badanie?

[...] to było po 125kg x5 w ostatniej serii bodajze. Ogolnie robiolem tak dociaganie( z miesiac ) - półtorej miecha mc - teraz miesiac znów dociaganie Powiem Ci, ze po dociaganiu siła poszła, wczesniej max ok. 115kg, a po 125 w serii ostaniej. Pas naczczo 84 cm Nie jestem już wiecej zalaną świnią Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-01 18:04:28

ja pije 2, rano naczczo i przed treninigiem. Ale ogolnie nigdy kawy nie pilem, sporadycznie