SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

naczczo

Czy chodziło Ci o: "czczo"?

  • [...] serwatki,ryby Źródła tłuszczów: orzechy,siemię lniane,oliwa z oliwek,olej lniany,olej ryżowy,olej z pestek winogron TRENING – 3 razy silowy 3 razy aerobowy (naczczo) 1. Wyciskanie sztangielek w skosie 1/20 3/12 Ściąganie linek wyciągu(brama) 3/20 Unoszenie sztangielek przodem 3/12 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3/15 [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 23:19:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Zlot czarownic SPAM

    Post
    Ladies SFD

    Oj nie, ja testowałam jedząc byle się b/w/t zgadzały i mnie przy 2300 kcal zalewało. A normalnie na czystej misce to przy takiej kaloryczności chudnę powoli. Raz kiedyś jakiś solidny cheat to inna sprawa. Oku ja naczczo ćwiczę i jest bardzo o,k.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-05 15:58:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no popatrz, ja zrobie 50dniowy cykl - 1 porcja HP przed treningiem i w dni beztreningowe rano naczczo, a do tego po 2-3 kapsy krealkalynu dziennie jako druga porcja

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-04 15:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Genetyk w tamtym tyg to było tak ze schudłem 2kg a dzisiaj juz mam +3 kg i to zawsze wazenie rano naczczo czyli jestem na +1 Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-12-23 12:53:03

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-23 12:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naczczo palimy mięśnie, więc albo bcaa przed albo jakieś szybkowchłanialne węgle. Po siłowm, jeśli dłuiżej niż 30min to samo. /pozdr

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2010-07-12 03:05:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Naczczo moze mięcho leciec duze obciazenie dla organizmu,ale Ja sie Nie znam :p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 22:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pora na obiad panie i panowie.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja robiłem całkiem naczczo, jedynym minusem był brak mocy ;x, ale to i tak błąd bym..Teraz trzeba to lepiej rozegrać :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 23:22:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPAM POST - pitu pitu, będzie kukuryku.

    Post
    UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

    jasne że tak, bcaa to podstawa jak ćwiczysz naczczo

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 13:47:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] culpa. Miałam taki zalatany weekend, że dopiero wczoraj zobaczyłam, że dziewczyny wrzucają pomiary. Dziś zrobię wieczorem tak żeby obiad się zdążył uleżeć }:-( bo z reguły naczczo robiłam pomiary. A z moich odczuć i szybkiego wizualnego spojrzenia, to z talii i boczków cały czas leci natomiast mam wrażenie, że uda mają cały czas tyle samo cm. [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12831 Data: 2013-04-23 16:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Z aktywności wpadnie dziś rower ok 20 km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9669191ea93d49c89822f90eaff4f778.jpg EDIT: Waga wyniosła po zjedzonym śniadaniu niecałe 64kg, czyli naczczo pewnie byłoby 63 kg. Miska: 1) jaglana + migdały + truskawki + jajca + masło 2) ziemniaki + pierś z kurczaka + duuużo młodej kapusty 3) Grill = dwa niewielkie [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 12831 Data: 2013-06-23 12:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to w sumie moj pierwszy post na forum, bo staram sie glownie czerpac tematów innych osób. pytanie moje jest takie, planuje zaczac cwiczyc sobie HIIT bieganie rano, ale nie naczczo. Co zjeśc np 20 minut przed a co po treningu. Czy może przed byc np jogurt Jogobella Light, jest słodzona słodzikiem a węglowodany głownie z jakiś owoców no i z [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-12 22:23:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.3

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    naczczo to raczej nie najlepsza opcja. Jesli chcesz biegac wieczorem to po bieganiu musisz zarzucic jakas szame. Ja bym dal kolacje z iloscia wegli taka jaka bedzie pasowala w calodniowej diecie. Przed bieganiem tez sie zabezpiecz posilkiem

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-21 19:30:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzisiaj trening nóg naczczo miazga ;]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-20 17:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • możesz zrobić naczczo możesz olać ^^ zasady są po to żeby je łamać jednak czasem lepiej się powstrzymać i nie wpyerdalać %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-30 22:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jednak mi się chce %-) ale idę na czczo treing i 60 min cardio, zobaczymy jak pójdzie, jak słabo to cardio zostaje naczczo atrening na popołudnie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-24 08:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] :-)) Jak bym tam teraz był, to pewnie bym wcześniejod niego do tego toffi trafił. Nawet bym sie nie obejrzał, a już bym je zlizywał z ;podłogi %-) Grek - zaczałem od 0,5tab naczczo. Doszedłem do 2x 1,5tab. Dziś podbiłem na 2x2tab i zobaczymy jak będzie. Co do skutków ubocznych, hmmm.. Lekkie drżenie rąk, serducho wali, bezsenność. Reszty skutków [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-12 11:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chodzi o wage naczczo własnie nie w ciagu dnia . Z pasa zlecialo z 2cm juz ale i lapa 0.5 jakies spadła :/ Co poleciacie zjesc wyosko bialkowego oprucz kurczaka indyka i twarogu , w ciagu dnia? o takiej porze jak teraz

    Odpowiedzi: 2957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-19 10:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najpierw masa, potem masa! [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jadłem tylko i wyłącznie jedzenie czyste , okno 4h tak zacząłem i skończyłem bo byłem na if tylko 3-4 tygodnie bo mi się nie podobało , trening naczczo potem około 1h odczekałem i okno zaczynałem

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-29 19:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to było po 125kg x5 w ostatniej serii bodajze. Ogolnie robiolem tak dociaganie( z miesiac ) - półtorej miecha mc - teraz miesiac znów dociaganie Powiem Ci, ze po dociaganiu siła poszła, wczesniej max ok. 115kg, a po 125 w serii ostaniej. Pas naczczo 84 cm Nie jestem już wiecej zalaną świnią Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-07-01 18:04:28

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-01 17:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja pije 2, rano naczczo i przed treninigiem. Ale ogolnie nigdy kawy nie pilem, sporadycznie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-15 19:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)