miał

[...] to jasne jest że Twoje szanse na wysokie wyniki sportowe są małe, aczkolwiek nie są przekreślone. Jeśli wykażesz się talentem oraz zapałem do pracy to wciąż będziesz miał możliwość coś osiągnąć. Żeby nie być gołosłownym i dać Wam nadzieję, powiem że Agnieszka Wieszczek rozpoczęła treningi w wieku 18 lat i w ubiegłym roku podczas Igrzysk [...]

[...] 19 lat i wygrać wszystko, w zapasach coś takiego jest prawie niemożliwe, jedyny zawodnik o jakim słyszałem, że zaczął w późnym wieku to Marek Garmulewicz, a i on zaczął gdy miał 16 lat i 10 lat zajęło mu przebijanie się do tytułu Mistrza Polski. Zresztą z tego co wiem, nawet Garmulewicz nie był w stanie nauczyć się wszystkich elementów techniki [...]

Pająk jak będziesz miał kupić hcg bierz pregnyl.%-) Boston a kolejna sprawa na 5miesięcy cyklu 10koła hcg to mało,z racji tego że tylko 5poszło w trakcie.

informacje tu sa postronne. musisz patrzec na swoj organizm, dochodzic do wszystkiego samemu. tu sie mozesz dowiedziec plus minus co i jak ale nigdy nie bedziesz mial 100 % pewnosci ze tak sie stanie jak ci ludzie doradza

Chcialem ale gdy laska by mi pokazala zdiecie typa w jakiejs gazecie i dala mi do zrozumienia ze chciala by zebym tez mial taki biceps albo inna czesc ciala to bym ja wysmial...z reszta niewazne.Tutaj nic nie zrobisz szybko szybko.Zeby uwidocznic miesnie brzucha potrzebna Ci bedzie dobra dieta, aeroby i odpowiednie cwiczenia ba brzuch.Brzuszki ze [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Aż tak bardzo zdeterminowany nie jestem, ale staram się :) Jeśli będę miał jakiekolwiek zarysy to będę się cieszył. Póki co jeszcze raz dzięki!

[...] że nie wszystkie opisy ćwiczeń coś mi mówią. Masz dobry podział grup mięśniowych, może się jednak okazać, że po zmęczeniu klatki i tricepsów w poniedziałek będziesz miał kłopoty z wyciskaniem sztangi w środę. W takim przypadku zamień środę z piątkiem. Do zestawu na plecy włącz wiosłowanie sztangą w opadzie. Jeżeli tylko masz możliwość, [...]

Jak Ci nie przeszkadza brzuch to masuj się dalej, ale później będziesz miał jeszcze większy problem ze zgubieniem fatu. Żeby teraz trenować na masę musiałbyś idealnie dopasować kalorie, tak, żeby codziennie wyszło Ci może 100 kcal nadwyżki, to wtedy może Twój brzuch nie podwoi swoich rozmiarów Może tak do tego splita dodać jakieś aeroby ? Zrób [...]

dzieki wielkie za pomoc, pobiorę to wszystko i zobaczymy. Wiem, że mialem obniżone libido i powoli jakby wracało wszystko do normy :) za około miesiąc pewnie zdam raport. Mam nadzieje, że w koncu coś wróci do normy i będę miał normalne efekty! pozdrawiam!!!!

Od pływania i biegów nie będziesz miał istotnych przyrostów mięśni, chyba że wcześniej byłeś bardzo słaby. Także białko właściwie po co? Robisz trening najwyżej o umiarkowanej intensywności, nie rozrywasz nim mięśni, nie muszą się potem dniami regenerować. Jak masz problem z utrzymaniem diety, to może zamiast spalacza jako takiego spróbuj coś [...]

Wiem MKD, a Ty co trenujesz i ile?? To znaczy ja trenuje troche ponad pół roku, bo zacząłem od września ( połowa ), a sparingi miałem i wiesz powiem tak, na sparingach takiego uczucia nie mam, a na ulicy, po prostu wydaje mi się że bym je miał nadal, nie wiem czemu tak jest... Pozdro

[...] np jeśli lekko masuje lub mam diete na 0 kcal a rano pojde zrobic aeroby na czco jedynie bialko 40 g + 10 g bcaa + hmb + aakg i 20-30 minut wysiłku to czy da to efekt palenia fatu jeśli w tym samym dniu bede miał trening siłowy w celu zdobycia masy .Dodam ze czasami nie pilnuje diety i jem bardzo dużo :)

Niskie estro i wysoki progesteron będziesz miał problemy żeby wrócić do normalności

Jutro mam ostatni strzal cypio i susty i zaczynam bic hcg 2500 co 3 dni. We wtorek bede mial proviron i chcialem brac 75 mg codziennie przez 3 tygodnie no i 3 dni po ostatnim hcg wrzucic clom i tamox takie dawki jak napiszesz Czyli hcg dopiero 14 dni po ostatnim strzale susty? A proviron juz moge wrzucic ? Zmieniony przez - asi892 w dniu [...]

bikej - jezeli chodzi o odzywki w szpitalu. Jezeli zapytasz lekarza czy choremu mozesz przyniesc bialko serwatkowe to tylko przyklasnie. Myslisz ze nie stosuja tego dla tego ze to syf ? Dobrej jakosci suplementy sa kosztowne - o tym wszyscy wiemy - a szpitala niestety nie stac na wydanie 200 pln na chorego. Moj znajomy mial bialko kliniczne w [...]

Plan slaby, gdybym mial go poprawiac prawie nic by z niego nie zostalo. Preferuje krotsze wersje FBW. pozdrawiam

Prywatnie. Jak pisałem wcześniejszy post to nie zauważyłem, że masz 15 lat. Tak czy siak potrzebujesz dobrego fizjoterapeuty. Jak go nie spotkasz, to rzeczywiście będziesz miał problem z tym sportem.

[...] ja nie krytykuje innych tematów wymyslanych przez inne osoby.tez mógłym np np ze temat gdzie ktos np pisze czesc mam 16 lat mam 184 cm wzrostu mój ojciec ma 180 cm czy moge jeszcze urosnąć.tez mógłyb napiszac ze bezsensowny temat ze niejestem jasnowidzem i niewiem ile bedzie miasz wzrostu jak bedzie miał np 22 lata a jednak tego nie robie

Słuchaj, zresztą rok temu pewien chłopak z MKS-u Kluczbork miał ofertę grać w jakimś tam klubie z ME i zrezygnował. Teraz gra na zapleczu Ekstraklasy. Myślę, że dokonał dobrego wyboru. Poza tym ilu piłkarzy wybiło się z ME do Ekstraklasy? Wydaje mi się, że jedynie z Wisły chyba P. Małecki i Boguski. A z reszty drużyn?

[...] pomaga? Po ilu dniach/miesiącach pomógł? Pejton nie ćwicze już przeszło miesiąc, nadgarstek wogóle nie wysilam. Stawów sie nie usztywnia, gdyby sie to robiło już dawno bym miał nadgarstek w gipsie, lekarz mowil ze za ch.uj w gips. Po wyleczeniu kontuzji kupuje sciągacz na nadgarstki, myslicie ze takie sciagacze pomagają stawą? bo ja mysle ze [...]