miał

56 bez sensu lepiej qp kreatyne ... Przytyles? 2kg ? od paru tabs mety? pewnie wody :D Dokup mety i nie lalusiuj jak juz ja lykasz hyh 15-20mg min zebys mial na 4tyg. + novla za pasem i clomid-san

Zapewne stosował przeróżne środki zapobiegawcze takie jak masaże itp... albo trenował mądrze, odpowiednio się odrzywiał i miał po prostu mocne kolana.

lol :)) w kafei bylem i czsd dopiegal koncza sorki hehe :) jutro bede mial spowortem neta to poprawie

[...] Powiem tak: - nie masz żadnego zaaw. na ten dział - problem zupełnie tendencyjny i masowy, powtarzany wielokrotnie i wałkowany - brak sprzętu. nie oszukujmy się gdybyś miał jeszcze duże pojęcie o swoim ciele w kontekście ćwiczeń siłowych itp. to nawet przy samym drążku, poręczach( tudzież krzesłach na początek) i dwóch hantlach powiedzmy po [...]

Chłopie, po 8 latach powinieneś choć umieć plan wybrać. Z taką ilością sprzętu za wiele nie zwojujesz. Już to napisałem i nie wiem dlaczego nie zrozumiałeś. Na pewno nic z typowych treningów nie będzie tu pasowało. Hantelki po 2kg itp. to trochę za mało. Mówisz- dokupię. Ok. Jak możesz to tak właśnie zrób bo to wiele zmieni. Moim zdaniem gdybyś [...]

Nie chce wiedzieć czy poprostu jak bd miał spasiony brzuch i zaczne ćwiczyć bez odchudzania to czy zbuduje mięśnie tak samo jak bym ćwiczył brzuch od początku?????? PS Tak wogóle to przeczytaj 1 temat Brzuch(założony prze zemnie) i powiedz czy zapytałem w jakiś sposób żle, nic nie poradze na to ze jak pytam to nie umiecie odpowiedzieć [...]

[...] Ja sobie pospawałem koszta wyniosły mnie 100 zł babcia obszyła mi skórą eko i jest ideał a wytrzyma z pół tony to chyba tyle do końca życia nie pocisnę ale jeśli będzie okazja. Lepiej kup sobie za jakieś 300 zł + stojak do tego z 200 będziesz miał na lata i nie będziesz przynajmniej narzekał że dałeś 300 zł za jakieś dziadostwo wielofunkcyjne :)

Chcesz to pospawam na wieki będziesz miał :)

I tak ciezko na to pytanie odpowiedziec, moze mu silke postawia niedaleko albo sobie karnet po taniosci zalatwi i mu sie odwidzi cwiczenie w domu jak bedzie mial ful sprzet na silowni do dyspozycji... Zastanow sie czy chcesz inwestowac w silke domowa czy sie rozgladasz za jakims karnetem, jak budujesz domowa to w sumie j/w...

Witam Czy miał ktoś lub wie ? jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę która jest lejkowata ( ma dołek ) czy odpowiednimi ćwiczeniami można choć w jakimś stopniu te wadę zniwelować, ukryć ? /SFD/Images/2016/3/26/6ff9d29ee912435a83380fa9805595a0.jpg Owszem, klatka to tzw. pectus excavatum, lejkowata, szewska, wszelkie ćwieczenia opierają się na [...]

hehe a mi zabraklo kilograma nie zrzucilem;/ no i wwalili mnie do 90 heh ale 4 miejsce! mam niecale 16 lat mysle ze za rok bede juz mial o co walczyc;) hehe a wybiera sie ktos na trójbój w grudniu????pozdrawiam!

Nasuwa mi się pytanie czemu Pudzian jak miał 18 lat nie startował w zawodach w wyciskaniu? Przecież jego rekord zostałby z pewnością na długie lata w tabelach rekordów młodzików! Może się bał badań antydopingowych. Pozdrawiam!!!

yyy... moze zacznij te pompki itd. z 2 tygodnie i potem przejdz na siłownie. Z początku żebyś nie miał zakwasów zaczynaj od małej ilości powtórzen i małych cięzarów... po 4 treningach ćwicz już normalnie według planu na mase. No i dobra dietka by się przydała...

caly swiat wie ze base to TNE , coz widocznie spece z IP dali dupy nie chetenie musze cofnac to wszystko co wczesniej napisalem Wojewodzki, wkradla sie niejasnoc jak widzisz Gregorian mial racje ! <krzyzuje_palce>

To raczej bylo do kolegi damiahh czy jakos tak. Zeby miec na kogos haka trzeba miec cos w rece pierwsze a nie imponoac wyczytanymi w necie newsami o ktorych sie pewnie nie ma za wiele pojecia. Dobrze ze mial w podstawowce niemiecki to przynajmniej cos mu w glowie zostalo

uwazam ze ten kaszel po trenie to kwestia braku oczyszczenia ze zbednych produktow z konwersji finaplixu - ja mam trena z prochu i kaszel oraz uczucie scisku w gardle po szocie jest wiec to nie jest kwestia zanieczyszczenia IMO. e0r kiedys pisal ze tak samo mial po dobrym npp. przez to m.in. mozna rozpoznac dobry sok - tren , npp.

dawaj ankietę w nowym temacie!chociaż w sumie to i tak bez znaczenia, bo w najlepszym wypadku będziesz miał tam propa

[...] też temat poświęcony Ku Czci Jego Osoby, nigdy z Nim nie rozmawiałem, nigdy Go nie widziałem, ale poczułem się jak bym znał Go i rozmawiał z Nim nie jeden raz, może to dziwne ale łza w oku się zakręciła. Tak młody chłopak odszedł Tyle miał przed sobą... Niech pamięć o Nim trwa jak najdłużej! Zmieniony przez - Blachapl w dniu 2010-03-02 15:10:40

można łączyć dwojako, albo współpracujące, albo przeciwstawne... w zależności od upodobań, ale lepiej druga opcja, zaś biegać możesz ile chcesz, wszystko zależy od Ciebie i celu, tylko ważne aby organizm miał czas i możliwość do regeneracji

Nie aromatyzujace srodki, bez testa zablokuja Cie na amen. Testa nie bedzie to nie bedziesz mial ani ochoty na fikanie, ani mozliwosci ;-)