[...] temu to dałem chyba, ale ludzie zaczeli pisać na GG do mnie o dokładniejsze porady, dlatego postanowiłem dodac ten dość obszerny wstęp, żeby nie było niejasnosci i żebym nie miał takiego natłoku pytających na GG. Jednocześnie poprosilem apokalipse zeby wykasował tego pierwotnego posta z tym makrocyklem żeby nie było zamieszania. A do reszty to [...]
w tym wypadku cena sie nie przejmuje bo bede mial w innej postaci, chodzi mi glownie o dawki. Probelmny ze snem czy tak samo jak z efe ? tzn lajt jak sie umie z nia bawic lykales cala ? po ilu m ok sie wchlania ? Ja np. jak biore efe to czuje 3 progi jak dawka "wchodzi". Nie zamierzam palic fajek. przedzej sobie podam dozylnie
jesli cena bedzie ok i bimsalabim bedzie to mial w swojej ofercie to jestem sklonny kupic i wyrazic swoje opinie niejednokrotnie przedstawialem swoje zainteresowanie tym produktem Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2005-12-22 19:27:37
[...] tempo syntezy mięśni - ale do pewnego momentu. Liczby z doopy, bo nie chce mi się szukać. Tylko przykład Jak ktoś je 1g białka i zwiększy na 2g to możliwe że będzie miał 100% więcej. Jak zwiększy na 2,5 czy 3g to możliwe, że będzie mial 150% więcej. Ale jak z 3 zwiększy na 6g to nie będzie miał kolejnej 100% więcej- bo przy ok 3g [...]
[...] dobrej firmy, to nie wydaje mi się aby tam była jakakolwiek różnica. Ja biorę codziennie 5000 UI od NowFoods i ten mogę Ci polecić. Na allegro wyrwiesz za ok. 50 zł. Ja miałem taki problem, że zaczęły strzelać mi wszystkie stawy, tak po prostu, bez powodu. Po jakiś tam poszukiwaniach w necie, natknąłem się na info, że mogę spróbować z D3. Ja [...]
[...] że jestem jakimś nawiedzonym przeciwnikiem suplementacji witaminy D jest delikatnie mówiąc nieuzasadnione, a już zapowiadanie mojej wizyty w temacie w taki sposób jakbym miał przybyć i dokonać retorycznej chłosty na kimkolwiek jest trochę kuriozalne. Co do samej witaminy D jeszcze - wielokrotnie wypowiadałem się na jej temat w ramach [...]
[...] Zakupiłem d3 - kapsułka 5000 IU i robię ładowanie 2 razy w tygodniu po 35 000 IU. Po 8 tygodniach znów zrobię badanie. Napiszę tu jaki wynik by jeśli, ktoś będzie chciał to miał podgląd jak idzie tym sposobem ładowanie zapasów tej witaminy. Różnica była widoczna już po pierwszym ładowaniu. Zwłaszcza w libido i braku potwornego zmęczenia po. [...]
[...] mnie ktoś pod akumulator podłączył. Choć różnica największa była w pierwszym miesiącu. Teraz jest już po prostu dobrze. Dalej pracuję w piwnicy więc ze słońcem nie będę miał w dalszym ciągu do czynienia. W celu podtrzymania zamierzam przyjmować kapsułkę 5000 raz na dwa dni. Następne badanie na luty może marzec. Zmieniony przez - nargel w [...]
[...] że zdrowie nie może stać za chęcią odniesienia sukcesu w sporcie. Pomyśl o przyszłości, jeśli teraz zaniedbasz tą wizytę, to może się okazać, że za parę lat będziesz miał wielkie problemy zdrowotne. Zrobisz jak uważasz, ale ja poinformowałem o tej możliwości. NIE ZAPOMINAJ NIGDY O DOKŁADNEJ ROZGRZEWCE I ROZCIĄGANIU PRZED TRENINGIEM [...]
[...] przedtreningówki HI TEC + inne, Whey C-6 do dobicia białka jak braknie. DIETA Wracając do ćwiczeń oraz trzymania miski w połowie listopada (po przerwie 4,5 miesięcznej), miałem cały czas 3000kcal w DT oraz 2500kcal DNT. Pierwsze 1,5 miesiąca na LC (50-70g węgli), od początku stycznia wszystko zbilansowane. W tym 2,5 miesięcznym okresie waga [...]
[...] 3 miesiącach moc spokojnie z czystym sumieniem zaczac robic mase , tym razem powoli i z glowa... - plan dietetyczny 5/6 posilkow dziennie w zalesnosci na która zmiane będę miał do pracy , pracuje na 2 zmiany wiec beda rozne godziny posilkow ok.2500kcal i bede ucinac kcal z wegli , to tak w skrocie dieta bedzie wrzucana codziennie , najwięcej [...]
[...] nie wrzucałem w miche żeby nie psulo wypiski hehe };-) waga ladnie schodzi a od tygodnia za mna chodzi ochota na cos słodkiego wiec dzisiaj zjem a później tydzień będę miał wyrzuty sumienia ;-) jutro nogi ogien !!! przysiad / prostowanie nog / wykroki / znowu będę czul ze zyje hehe :-)) miska : keczup , pomidory [...]
http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 10 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 5kap. przed i 5kap. po treningu Black Devil - 8kap. przed snem Bcaa Powder - 15g przed treningiem siłowym i 15g popijałem w trakcie aerobów. Beta Alanina - 5kap. przed treningiem Thermo Fusion - [...]
Dzień 12 http://i60.tinypic.com/96g9zq.jpg Jutro i w niedzielę nie wrzucę wypiski gdyż mnie nie będzie i nie będę miał dostępu do internetu. http://i61.tinypic.com/rcu35t.jpg Podciąganie na drążku nachwytem 5x5 Przysiad ze sztangą 5x5 Wyciskanie sztangi skos + 5x5 Wiosłowanie sztangą 5x5 BARKI - Arnoldki + cuban press (bez wycisku) - seria łączona [...]
[...] http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d00db2447dd247599f03ff387a05ff08.png http://i58.tinypic.com/2iig4nb.jpg Wczoraj mial byc dzien treningowy.. ale nie dałem rady i nie miałem kiedy go zrobić.. dlatego cały plan leci dzień do przodu :) Potem bedzie wrzutka z dnia dzisiejszego - treningowego :)
Protein 80 czekolada nadaje sie do picia i do placka znakomicie.. w smaku jest odczuwalna, nie czuć chemii, naprawde dobrze smakuje.. w placku też czuć czekolade wiec jest ok.. jezeli chodzi o truskawke to jak Ci pisalem pare stron wczesniej, do placków jest jak najbardziej ok.. jezeli chodzi o smak w szejku to pieni sie strasznie, ale czuć [...]
Protein 80 czekolada nadaje sie do picia i do placka znakomicie.. w smaku jest odczuwalna, nie czuć chemii, naprawde dobrze smakuje.. w placku też czuć czekolade wiec jest ok.. jezeli chodzi o truskawke to jak Ci pisalem pare stron wczesniej, do placków jest jak najbardziej ok.. jezeli chodzi o smak w szejku to pieni sie strasznie, ale czuć [...]
[...] po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 3g rano Thermo Fusion - 2kap. rano Whey C6 - 30g http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg http://i59.tinypic.com/2dk0r4m.png Wczoraj miał być planowo dzień treningowy.. ale musialem poogarniać pare rzeczy na mieście.. i kolega z którym trenuje również nie mógł jechać, a że trenujemy tym samym system, [...]
Makrocykl!!! (by PLŚ)
