lydki

czy bysby ktos tak dobry i ulozyl mi jakis dobry plan na rzezba ud i lydek(bardziej mnie interesuja lydki) bo chca sobie jumpa poprawic;]]] Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Witam. mam problem z łydkami cwicze je 2-3 razy w tygodniu i nie chca wogole rosnac. cw-wspiecia na palce stojac- siedzac, osle wspiecia. to moze byc cos zwiazane z genetyka??? chociaz kazdy u mnie w rodzinie ma duze lyki tylko nie ja. Pomocy

Łydki... może ktoś wie jak ruszyć łydki ? Mam to chyba genetyczne bo zarówno łydki jak i przedramie mam stosunkowo chude względem reszty :/ jest jakiś sposób żeby pomóc trochę mojej genetyce ?:D

Witam Chciałbym odchudzić łydki i uda ponieważ mam grube i je przy okazji wyrzeźbić. Czy mógł by mi ktoś napisać jakie ćwiczenia mogę wykonywać bez żadnych przyrządów w domu które dadzą dobry efekt.

Zapomniałem spytac mojej rehabilitantki wiec tutaj zapytam Miałem zerwanie kolana (listopad 2007), nie gram w pilke nie chodze na wf przynajmniej do wiosny jeszcze i chcialbym zapytac czy cwiczenia na łydki obciazaja kolana? bo osttnio zauwazylem ze dosc małe mam

Uderzyłem się z dużą siłą w łydkę. Na początku był tylko ostry ból, który po kilku dniach zamienił się w pieczenie. Teraz powstał w tym miejscu wielki siniak. A ból (pieczenie) promieniuje na całą tylnią cześć nogi. Co mam z tym zrobić?

Ciekawi mnie czy znacie alternatywna drogę ćwiczenia łydek. Cos ala HIIT a aeroby. Pozdrawiam, Witold

Witam, jak i ile biegac, zeby polozyc nacisk na mase i rozrost(rozciagniecie) lydek??

Panowie z góry przepraszam bo nie wiem czy dział odpowiedni ale nie widziałem gdzie indziej to umieścić. :) Czy takie łydki jak na filmiku w 7 sec. to jeszcze sprawa treningu i odżywiania czy wyłącznie genetyki? Link do filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=DbslPf68_Q8&list=UUPiZloN18tgJkArzphQHIEA&index=3&feature=plcp

Witam! Zaczełam biegać,ale wolno (jogging) w związku z chęcia zrzucenia zbędnych kilogramów i boje się,że urosną mi łydki,ponieważ i tak nie należa teraz do malych.. czy to mozliwe ze zwiekszy mi sie ich obwód czy raczej na odwrót?pozdrawiam

WITAM wszystkich, mam pytanie co myślicie o tym aby dodatkowo poza sesjami na siłowni ćwiczyć łydki w domu przy pomocy ciężarków umieszczonych na nogach i chodzeniu na palcach przez jakiś okres czasu?? Z góry dzieki za Wasze opinie. Pozdrawiam

Witam, mam problem przy robieniu ćwiczenia na nogi. Chodzi o uginanie podudzi ze sztangielką . Ostatnio zaczęły łapać mnie straszne skurcze łydek, nigdy tak nie miałem . Spróbowałem zrobić żurawia ale w tym ćwiczeniu również łapią mnie skurcze . Proszę o pomoc , z góry bardzo dziękuje . Pozdrawiam ;)

Witam. Proszę o pomoc. Mam 26 lat, 164 cm wzrostu. Przed rokiem ważyłam prawie 80 kg, schudłam do 62. Schudłam cała, oprócz łydek. Nadal są bardzo duże tj. 40 cm obwód. Chodzę na fitnes, wykonuję również trening siłowy, biegam, ale łydki ciągle takie same. Nie wiem już co robić, żeby schudnąć w tym miejscu.

proste pytanie: czy skakanie na skakance zwieksza lydki, czy wrecz przeciwnie?

Witam. Doznałem kontuzji stopy, nie przeszkadza mi to w wykonywaniu żadnych ćwiczeń oprócz ćwiczeń na łydki... Co w takiej sytuacji ? Ćwiczyć jedną łydkę chyba nie ma sensu ? Poczekać aż przejdzie i normalnie obie ćwiczyć ? Dodam że to kontuzja dużego palca i nie mogę wykonać poprawnie wspięć.

witam wszystkich czy mógl by mi ktos poradzic co robic mam z moja lydka otóz jest mala,slabo wyzezbiona i ogulnie kichawa a wiecie ida wakacje i przydalo by sie cos z nio zrobic.... z góry wielkie dzieki..

Jakie ćwiczenie najlepiej rozwinie mięśień łydki oznaczony na foto "2" Zmieniony przez - PanPelikan w dniu 2007-08-22 03:28:02

Mam takie krótkie i szybkie pytanko od jakiegos czasu cwicze nogi (wczesniej popełniłem ten bład że nie ćwiczyłem) i tak się zastanawiam czy cwicząc uda można ćwiczyć łydki razem z nimi czy lepiej łydki dorzucic w jakiś inny dzień ?

bol lydki nogi przechodzacy do kolana tylko podczas chodzenie. Uprzednio objawy wystepowaly ale przy pospiesznym chodzie.bol jest dokuczliwy,po ok.50 m ,musze przystanac i odczekac przynajmniej 2 min.

dretwienie czuje tylko z tyłu lewej nogi pojawiło sie to gdzies dwa tygodnie temu,w nocy raczej spokój ale w dzien ciagle czuję nie boli tak w czasie chodzenia ale dyskomfort jest jakby ciagle obecny