lydki

No ale stary bez kitu moje nogi bardzo przeważają górną część ciała, pamiętam na siłowni koksy praktycznie dwa razy większe ode mnie miały mniejsze łydki, więc to chyba nie jest zbyt normalne xD

[...] kg mialem na pompie chyba jakos 48-50 ale w pasie ze 110:-D chyba przedluze bombe o 6 tyg na mecie solo 30 mg i nabije ile sie uda a pozniej bedzie redu. ja mam popierdzielony ten organizm klate cwicze lekko i bary a wielkie i nabite lape katuje 2 x w tyg i nic.juz nawet lydki sie ruszyly a lapa w miejscu.moze by calkowicie olac trening lap???

mI łydki schudły na rowerze %-) A udziki niech rosną

kurde widzisz, ja, nawet jak największa krążki założe, to sztangę poniżej połowy łydki... małe te krążki u nas... jak patrzę na te z Eleiko, to różnica jest spora...

Markoto ,bo to zależy od twojej techniki, w goblecie styka, jak się łydki tykają ud. to samo w przysiadzei ze sztangą.

gaja |-) zaczynam żałować, że nie choruję prawie wcale |-) Choć do seksu powodów mieć nie trzeba ;-) Skończyłam sprzątać - nawet sobie dywan wyszorowałam, międzyczasie wylazły domsy: łydki i barki - masakra %-)

Mnie zastanawia jak on takie łydki wypracował:)

BoverO, oni też nie mają (w sumie nie wiem, co to ma do tematu %-)), ale na ostatnim foto mięśnie brzucha Matiego wyszły, jak układanka z puzzli. Jedne większe i dłuższe, inne mniejsze i krótsze. Do tego krzywo rozłożone. No ale to sprawa genetyki i nic się z tym nie zrobi. A łydki faktycznie ma kosmiczne. Ciekawe ile tam już siedzi :-)

powiem tak MIAZGA to co on zrobil od zeszlego roku przechodzi wszelkie oczekiwania wygląda niesamowicie talia prawie wogole nierazi. Zostalo mu chyba odrobina smalcu na posladkach i nogach wody juz chyba na sobie nie ma za duzo:) ale te łydki mógłby mi oddać .Fajnie jakby Gdzieś można by go bylo zapytac jakie metody itd pomogly mu rozwinąc tak tą [...]

Bez kitu forma petarda !!! A łydki hmmm... MAteusz to taki nasz polski Frankhouser :D

Siła spora 88-O Jeśli chodzi o sylwetkę, to największe wrażenie robią wg mnie łydki. Życzę sukcesów, oby mu się powiodło, bo ma ogromne zacięcie do tego sportu ;-)

W rzeczy samej. Jego uda i łydki powalają

Witam Panowie. Mam pytanie odnośnie tego planu... jesli bede go robił pon, sro, pią to czy moge we wtorki, czwartki i sobote cwiczyć brzuch i łydki? Czy to juz za duzo będzie?

Dieta to szama w wypisce mojej Ale serio gdybym nie wykonal całego treningu to bym był strasznie wsciekły na siebie. Raz już żygałem na treningu nóg Mith Teraz na tył jeszcze 6-7 serii i 7 serii na łydki

W dodatku nie mieszczę się w dzinsowe rurki, bo mam łydki za szerokie %-)

ja mam gruuube lydki, zaden rozmiar rurek takich nei przewiduje %-)

no i czy robi dobrze czy razem s tricepsem b plecy i lydki przy kazdy powtorzeniu %-)

Jak kiedyś jako młodszy leszcz, zaczynający bieganie, latałam na palcach, bo nie mogłam znaleźć śródstopia ;-] Teraz gdybym tak dalej latała, to by mi łydki obumarły.

wczorajszy trening: 5 obwodów Wybieracie 1 ciężar - 30 kg 5x MC 5x przednich przysiadów 5x Push jerk 5x przysiad 800m biegu czas treningu: 48:57 promocja: promocyjne burpees od Bizu - sztuk 30 2:53 komentarz: Myślę, że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam [...]

zbieram się zbieram :) mnie to bardziej psychiczne zmęczenie chyba bardziej dopadło ( poza przemianowe ) niz fizyczne. Ale kuniec tego marudzenia. to nie po mojemu... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/380e821730634a70a2e1cf08d6f789a6.jpg nad mięskiem z szynkowara muszę jeszcze popracować, skubnęłam dziś rano kawałek smak - 4,5/5 wygląd - 2,5/5 za słabo [...]