lydki

Ja ostatnio zrobilem trening nog, wszsytko superserie, po 20 r, zjadlem i poszedlem grac w kosza, przygoda skonczyla sie w lozku, chodzic sie nie dalo, ale lydki tak mi dowalilo ze masarka, teraz jak mam trenowac lydki to ide na kosza:D nie gralem 10 lat i trzeba bylo grac przeciwko ludziom po 18-20 lat, masarka jak te szczurki lataja%-)

Antek anapolon boom labs ok? Jest tam antek i stezenie? Biore drugi dzien i cos tam czuje powoli. Spompowany chodze na łudkach bo to syf nie lab Drugi dzień mówisz i czujesz już łydki }:-( %-) :-PP Poprostu nam kolegów co brali z tego labu Antka turę I nie chwalili tego Nie chodzi mi o twoją wypowiedz tylko o to że w drugi dzień brania [...]

Budowy ciała, ma długą drogę od dnia nieśmiertelnego tyrana kopnął piaskiem w twarz Charles Atlas. Zastanów się Arnold Schwarzenegger. Na 6'2 "i 240 funtów, to może poszczycić się 57-calowy klatce piersiowej, 31-calowy talii i 22-calowy biceps. Przez sześć lat z rzędu był głosowało Mr Olympia, tytuł najwyższego w Professional budowy ciała. [...]

Antek anapolon boom labs ok? Jest tam antek i stezenie? Biore drugi dzien i cos tam czuje powoli. Spompowany chodze na łudkach bo to syf nie lab Drugi dzień mówisz i czujesz już łydki }:-( %-) :-PP Poprostu nam kolegów co brali z tego labu Antka turę I nie chwalili tego Nie chodzi mi o twoją wypowiedz tylko o to że w drugi dzień brania [...]

lydki najwyzej zrobie %-) chociaz jutro nogi robimy bo dzis gora szła %-)

Powiem że mam tka duże uda że mi zasłoniły łydki

z kostek bo łydki hardocorowo masło może mieć od 82 do 90 % fatu około

https://www.facebook.com/shreddedacademy/videos/1636576556620808/ Moje wspięcia na łydki ostatnio :D

jak bedziemy robić tak łydki to wpadne %-)

Wpierw brzuch wznosy w zwisie na bramie + allahy Ściąganie do klatki chwytem neutralnym szerokim Ściąganie do karku na maszynie Wiosłowanie na maszynie jednorącz Wiosłowanie końcem sztangi na maszynie - tu już obciążenie było tylko 20kg więc więcej ćwiczeń nie robiłem Na koniec wspięcia na łydki stojąc Godzina bieżni 6x6 (pochylenie x prędkość)

k***a pls no wez zrobmy lydki i przedramie np

Pozdro sportowe swirki ;))))))) ja dzis trenowalem brzusio i lydki a wy????? Nic mnie nie zatrzyma a teraz robie fit kolacyjke same zdrowe produkty fit ;))))))))) kiedy ty idziesz pic ja ide na trening ;)))))

Ozzzy ja nie wiem co ze sobą zrobić , wczoraj zniszczyłem plecy i bice dziś konkretne domsy , łydki do dzisiaj mnie nie puszczają %-) Domsy z dnia na dzień bardziej bolesne łapią mnie co chwile skurcze , o rozgrzewce na rowerku czy bieżni nie ma mowy %-) Dwugłowe też dalej trzymają ale już lżej także nóg nie zrobie , na klacie małe domsy jeszcze . [...]

Kurde po odstawieniu węgli woda mi schodzi najszybciej z nóg a szczególnie łydek, łydki wyglądają jakbym miał z 6% fatu chyba \-) Szkoda że na brzuchu trzymam tyle że to tragedia :P

tylko łydki robię dodatkowo no i brzuch

łydki u mnie tragedia... ale już ruszyły 1cm, więc robię

Wyszłam z muzycznej i uderzył mnie zaduch, okropnie jest. :/ mam nadzieje ze jutro lepiej bo chciałam pobiegać A dzisiaj przy martwych obtarlam to z przodu łydki %-) Iness jak tam decyzje? Zmieniony przez - Skelque w dniu 2016-07-25 14:57:11

Czikita to przynajmniej jeszcze junior jest chociaz w swietle obecnego zwiazku z anapoloneuszem to pewnie ma w karku wiecej niz ja %-) Powiedzmy sobie szczerze ku uciesze hołoty i bydła, jestem najlepszy i hooy%-).porównując fotki formy i symetrii to Czika jak poprawi łydki i zginacze przedramion miała by szanse na zdobycie mistrzostw polski [...]

ja FBW ten bardziej ciezki trening bo przysiad przod ciag potem sie podciagam potem klatka potem zołnierskie potem juz lajcik bicki tricki bruchy lydki kaptury Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-16 19:38:31

Najpierw muszę jedną zrobić, ale ja nie będę z tym za bardzo szalał max rękawy i obie łydki, zobaczę moze tylko 1.. albo 2 hoy tam, Dobra jak cos to tam pw masz Sp*****lam spac bo zaraz wstaje do roboty red bula sobie kupilem j**ne na przerwie i jakos przezyje gorzej jak chlopaki beda chcieli zostac godzinę dłużej xD