wg mnie skromnie białka. oraz dałbym więcej tłuszczu zamiast tyle węgli. Ale W/T to jak kto lubi trzeba pod siebie dostosować. Dorzuć trochę białka :D a jakby naprzyklad zrobic cos takiego ? 160g bialka (640kcal), 470g wegli (1830kcal) i 80g tluszczy (720kcal). czy jeszcze inaczej ? Jezeli chodzi o bialko to zakladalem ze 2g bialka/kg Zmieniony [...]
Strawność żelatyny wynosi ok 5-10%. Nikt raczej nie daje galaretki na stałe do diety, więc nie ma sensu się męczyć i tego liczyć. Chyba, że ktoś ma czas i lubi.
[...] przykład zamiast czystej oliwy)? - użyć soczewicy od czasu do czasu jako źródła węgli? Można dodać, ale zastąpienie nimi oliwy mogłoby być dość problematyczne. Jak lubi to zjedz sobie od czasu do czasu tyle ile masz ochotę. Soczewica to raczej źródło białka, niestety roślinnego. Musisz to uwzględnić w bilansie. Oczywiście węglowodany [...]
ona tepa jest troche ostatnio wpadam do niej do chaty a laska "zara bedzie obiat" i **** albo "tera to se szluge pale" ale ruchac sie lubi wiec zniose wioske . nastepnym razem jak ja zobacze w***ie jej kartke z napisalem sfd
Angel prosta sprawa , troche cebulki, pieczarek , czosnku do smaku jak ktoś lubi, mieszam z ryżem ,jak dobrze wystygnie dodaje jajko, jeszcze raz mieszam wszystko , formuje coś na kształt kotleta i wrzucam na rozgrzaną oliwe :) dla mnie to jakaś odmiana od zwykłego ryżu :) Zmieniony przez - Picek1986 w dniu 2009-03-19 17:11:23 Zmieniony przez - [...]
eee...to chyba nie dla mnie, przypomniało mi się jak za małolata biegaliśmy z kumplami po lesie i strzelaliśmy się patykami zresztą chyba złe porównanie..kilku znajomych wędkuję, ale jak o tym rozmawiają to reszta usypia:) Ale, co kto lubi
Właśnie, rodzinna praca Kurde, gdzie jest ten zagubiony mod podrywacz Zaraz mu tu powiem, że kawa aktualna A co, niech płaci hehehe Mama powiadasz Co mama lubi ?