low carb

low carb rzecz jasna :) Bilans był na zero caly czas. Ucinalem 100 kcal jak waga spadała. Chodzi mi o weglowodany zebym sie nie zalal znowu. Jakies wprowadzenie czy cos?

[...] do nieprawidłowej pracy nerek Ogólnie jeszcze przypomniało mi się, że były prowadzone badania przy ocenie skuteczności i ewentualnego złego wpływu na zdrowie diet low-carb i ketogenicznych (głównie Atkinsa). O negatywnym wpływie wysokiej podaży białka na nerki nie było nigdy ani słowa. Dżaro, artykułu nie czytałem, ale większość (nie [...]

rock - pół roku na low-carb jesteś ? ile poleciałeś z kg

M.V.P, troche dziwna ta Twoja dieta gdyz jesli: - spozywamy malo wegli, a bialko ok 2.5 g to posilkujemy sie kcal z tluszczy -spozywamy malo tluszczy,a bialko ok 2.5 g to wegle tez troche podnosimy -spozywamy malo tluszczy i malo wegli to podnosimy bialko do ponad 3 g/kg. Jaka miala to byc dieta(CKD,LOW-CARB,CCD)?

Dieta tłuszczowa jest złudną dietą działa szybko ale i szybko wraca się do poprzedniej wagi TAk jasne jak czlowiek wraca do picia coca coli i jedzenia wypiekow,slodyczy oraz schabowego z kapusta i ziemniakami,to tak jest ale jesli walczy sie z przyczynami a nie tylko skutkami i prowadzi sie racjionalne zdrowe odzywianie to nic sie takiego nie [...]

no da się chyba na tym polega low carb, co nie? więc w czym rzecz?

Volcanodon mylisz CKD z Low Carb, po co ma wprowadzenie robić ? To robi się by wejść a stan ketozy.

moglbys jeszcze jeden posilek wrzucic okolo pojscia do lozka oparty o bialko w formie kazeiny i jakies tluszcze np. orzechy czy tez oliwa z oliwek, bialko w postaci kazeiny bedzie sie rozkladalo przez cala noc przez co mozna powiedziec ze bedziesz syty tez przez kcal z oleju, moglbys tez wegle dobic do 200 g 160 obija sie o low carb juz

low carb z ujemnym bilansem kcal+ trening do którego link poniżej choc to bedzie raczej redukcja z maksymalnym zachowaniem tk.miesniowej 912 HST http://www.sfd.pl/temat157402/strona5/ suplementy wspomagające redukcje to thermo fat burner, life energgy, CLA, fat transporter z polskich :) + kompleksy witamin i minerałów + antyoksydanty i [...]

Z tego co widze dieta praktycznie brak zainwestuj lepiej w gainera/proteiny w celu uzupełnia diety, myśle ze poczatkowo powinies zając sie lekką redukcja także dieta np. low-carb + aeroby 3-4 razy w tygodniu przed sniadaniem po 30-40min + ew. jakis dopalacz metabolizmu.

[...] lepiej w gainera/proteiny w celu uzupełnia diety..." ok ale kiedy mam go brac w którym momencie? myśle ze poczatkowo powinies zając sie lekką redukcja także dieta np. low-carb + aeroby 3-4 razy w tygodniu przed sniadaniem po 30-40min + ew. jakis dopalacz metabolizmu. czy mam sie brac za redukcję tłuszczu a pozniej walic na mase???????

czegoś nie rozumiem. chcesz stosować low carb ale nie masz pojęcia o głównych założeniach?

[...] diet pomyślanych stricte na redukcję, w tym podana przeze mnie wersja diety zbilansowanej. A z tym obcinaniem węgli to nie jest żadna zasada. Nie każda redukcja musi być low carb. Na diecie zbilansowanej węgle stanowią 50 do 60% kcal. Jeżeli zaś chodzi o deficyt, to im mniejszy uda się utrzymać przy spadku wagi tym lepiej. Zwykle 200kcal [...]

Podaj całą dietę, ja byłem 3 tygodnie na low carb i średnia dieta dla mnie. Ja nabijałem jajkami i czasem serem żółtym i przetworami mięsnymi

Moze jakosc, gestosc twoich miesni sie poprawila. Pamietaj, ze tluszcz wazy duzo mniej niz miecho. Ja na redukcji gubie malo kg, ale wizualnie postepy sa ogromne !!. Smigam wlasnie na diecie CKD / Low carb.

[...] posilkach ! Ogolnie to nie powinno sie wkakiwac na te diete z dnia na dzien,tylko obcinac stopniowo ww i nalezalo by zadbac o stosunek tluszczy czyli czerpac po troche z kazdego rodzaju. To tylko powierzchowane info , jest kilka artykulow na ten temat pisancyh w opraciu o doswiadczenie . WPisz w wyszukiwarke ''fakty nie mity,low-carb na mase''

zalezy od diety celu poczytaj posty podwieszone jak chcesz zredukowac mase - poczytaj o CKD, NHE, TKD itp jak nabrac masy - poczytaj o dietach na mase lub o low-carb na mase wszystko jest w wyszukiwarce www.sfd.pl/search.asp

[...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - 38% bf, 40% miesnie, mezomorfik. 2) wiek 21 3) waga/wzrost 99kg/175 4) staż treningowy 6lat mma + silownia 5) cel cyklu zbicie fatu 6) stosowane już wcześniej suplementy - wiele spalaczy, ale w sumie nic przez ostatnie pol roku 7) stosowane wcześniej spalacze -viper, [...]

ser żółty do codziennej diety bym nie włączał chyba że jesteś na low carb i masz dobre proporcje kw tłuszczowych pozdr

na mase stanowczo bo prawie 400 ww to nie jest dietka low carb na rzezbe :D