low carb

ALe to jest temat o Low carb :D KCd weszlo przypadkiem . Wrocmy do tematu i prosze kogos o sprawdzenie moich posiłków ze strony 1 czy zgadza sie rozkład m.elementów w posiłkach i o dobór odpowiednich ilości BTW dla mnie .

hmmm temat sprawdzenie diety low carb a tutaj low fat @@-) nie znam się, ale wystarczy spojrzeć po dziennikach dziewczyn i nie znajdziesz żadnej z aż taką ilością białka i taką niską ilością tłuszczu... z tego co przeczytałam to u kobiet te minimum 60g tłuszczu powinno się znaleźć. Sama w swojej diecie mam 150g ww i nie jest to dieta lc... a [...]

Jak masz ochote na pizze to zapraszam do mojego dziennika, masz dwie do wybory obie Low Carb.

właśnie jak to jest alkohol twardy vs low carb? %-) piękny progres! graty :-) i mowie nie tylko o tym przysiadzie ale opuszczanie i wyciskanie połowy masy, jest dobrze /-)

Długo już jesteś na diecie low carb? Jak samopoczucie? Bo w sumie ciągnie mnie żeby wypróbować ale mam małe wątpliwości. Do pierwszego pytania już znalazłem odpowiedź :D. Zmieniony przez - ZombieHunter w dniu 2014-01-13 18:19:18

Witam :-) Zdecydowałaś się od razu wprowadzić CBL, czy zaczęłaś od biorhythm diet? Jak z samopoczuciem (poziomem energii) w fazie low-carb? Co do kreatyny, dawka 5 g/d lub 10 g tylko w dni treningowe jest w pełni wystarczająca w przypadku stałej suplementacji. W DT jem po treningu 250g ww, a w nietreningowe na razie postanowiłam jeść poniżej [...]

kill bill, bf u3muje na poziomie 12%, przynajmniej tak mi sie wydaje. Ogolnie mam diete low-carb. Moglbym spokojnie zrobic z 10kg masy jakbym zaczal jesc wiecej wegli, tak z 300-400 g dziennie ale wtedy forma byla by duzo gorsza, a z tego co widze po sobie to jezeli jestem na masie to wygladam na mniejszego niz przy nizszej wadze. Gdzies sie [...]

[...] przykladowa diete? waze moze troche wiecej od Ciebie, ale mam tluszczu sporo wiecej, wiec mogloby to podobnie wygladac. od jakiegos czasu zabieram sie do sprobowania low carb. mam lekkie problemy z lipo i moze to bylby jakis pomysl. rowniez wole byc w formie przez dlugi czas, niz sie zalewac, potem ciac i tak w kolko. powoli, powoli, ale [...]

za trzy tygodnie wchodze na low carb

no bo przeciez era fitnessu sie zaczyna Widze ze wszystko z glowa, a dawki tez nie sa kosmiczne . Co do mct to zastonowilbym sie nad lnianym, a na low carb jest ciezko, zwlaszcza jesli masz takie a nie inne nawyki zywieniowe Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-10 14:12:31

jeśli Twój bf jest taki jak napisałeś to chcąc zejść do 80kg będziesz musiał oprócz tłuszczu spalić jeszcze mięśnie, rozkład makro ***owy, jak robisz redukcje to wchodzisz na low carb lub dla twardszych ckd, ogólnie w tej diecie masz za dużo węgla za mało tłuszczu, a żeby wykorzystać tyle białka to musiałbyś wejść na konkretny cykl, zamierzasz [...]

Weź wejdź na low carb i Obserwuj organizm. 3g b w zupełności wystarczy. Kombinujesz jak koń pod górkę Pozatym co z saa? Nic o tym nie napisałeś

To o niczym nie świadczy. Może o tym, że trening był zbyt ciężki - prędzej. Jak wytłumaczysz niemal całkowity brak zakwasów na diecie low carb? Każdy trening źle wykonany? ;)

No to może nie CKD tylko zwykły low carb? Podnieść węgle do 120 g i obciąć z tłuszczy i styka? Rozsadne wyjscie ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-04-22 08:58:52

[...] swietne jak u volante mimo ze wdupilem podczas okresu od marca do teraz w ch** wiecej srodkow niz on, tu ewidentnie widac ze genetyka najwiecej robi, obecnie przejde na low carb polaczony z IF bo od 2-3 tyg na UD 2.0 mam zastoj mimo dorzucenia T3... Dodam jeszcze ze volante by mial owiele lepsza forme na dana chwile gdyby nie pil tymbarkow [...]

[...] to na bieżni robiąc aero tempy ch** %-) no więc od 2400 do 2800 średnio 2600 deficytu w tygodniu 370 kcal dziennie deficytu ale jak pisałem podbijam lekko fatem w dni low carb - wybieram wtedy wołowinę łososia i jajka głównie a także w dni mid gdzie również do kury dorzucam jajka w dni high raczej kura / indyk bez dużej ilości fatu cheat [...]

Wszyscy wiedza o co Ci chodzilo %-) Odpowiedz jest tak, ze nie ma konkretnej odpowiedzi bo nie ma konkretnej reakcji, bedzie to poprostu dzien low carb, lekki zjazd glikogenu, nic wiecej.

[...] widze ze o mnie wspominacie:) Chetnie moge dalej udzielac sie na forum, jednak niestety ze sportem mam malo do czynienia to chyba ze mozna do niego zaliczyc bieganie za dwulatkiem i noszenie miesiecznego heheh :) Postaram sie na dniach zrobic jakas wypasiona gulaszowa wersje low carb, jestesmy z mezem aktualnie na diecie wiec bedzie w sam raz :)

Czy będąc na diecie low carb mogę iść na badanie krwi, tj czy wyniki będą miarodajne?

Czy będąc na diecie low carb mogę iść na badanie krwi, tj czy wyniki będą miarodajne?