low carb

[...] zanotowałem progress także jest si. Poszło wszystko ze sporym zapasem. Brzuch praktycznie wrócił do normy, woda schodzi bo i miska czysta w miare. Jutro pierwszy od dawna low carb day /SFD/Images/2015/7/28/e68c759d42734df2adcb4c95d3d78b32.jpg Makro dziś 200B 250W 55T 2300kcal /SFD/Images/2015/7/28/b39a46c53a3f44748a262945bf9cdb99.jpg Obiad [...]

01.08.2015 DNT WAGA Z RANA 76,9kg - 1,4kg więcej niż przed weselem(równo tydzień) }:-( Dziś i jutro dzień low carb zobaczymy :) Dziś i jutro poleci pewnie rower i jakaś siatowka plażowa może :) aktywnie A jeszcze wrzuce wam to co przed chwilą zrobiłem rodzince na obiad - szkoda że nie jem :P :-{ CUKINIA NADZIEWANA SERE(3 RODZAJE), PIERSIĄ, [...]

/SFD/Images/2015/8/2/99a42a4089d94b549c6f9a5e8a5d75a0.jpg SOBOTA I NIEDZIELA DNI NIETRENINGOWE LOW CARB TAKŻE BĘDĘ WRZUCAŁ WPIS W NIEDZIELE Z POMIARAMI Z RANA NA CZCZO, KONTROLNY COTYGODNIOWY WPIS ZE ZDJĘCIAMI, JAKIMIŚ POSIŁKAMI Z WEEKENDU ITD... ZDJĘCIA Z RANA BEZ POMPY PO DNIU LC< PŁASKO }:-( POMIARY: [...]

/SFD/Images/2015/8/9/a4c1046328284f95808956e7c12ca4c1.jpg SOBOTA I NIEDZIELA 08 i 09.08.2015 DNT DNI LC Dni low carb - nawet spoko głód nie doskwiera wcale, bez problemu mieszcze się w 50g węgli (z warzyw), także zamykam dni LC na 200B 50W 100T około 1900kcal, dziś spoko spędziłem czas nad wodą, jutro mam nadzieje ze dojdzie paczka z suplami, a [...]

lh i fsh to gonadotropiny - to bardziej pod kątem jak się ma twoja przysadka i jajka %-) Tarczycowe zrób, w końcu często leci w dół na długiej redukcji, szczególnie na low carb

I pytanie dość kontrowersyjne Czy da się później budować mięcho na ketozie/low-carbie? Jedni mówią że na keto nie idzie, drudzy że idzie więc zdania są podzielone,, tak samo low carb a nie widzę w dziennikach osób które na ketogennych/LC coś zbudowaly A tematy są już stare

Czesc, jak wygladala Twoja dieta przed badaniami? High fat low carb?

[...] g, W &#8211; 30 g 340 kcal 19.30. Tuńczyk w wodzie 80 Ryż brązowy 30 Truskawki mrożone 50 B &#8211; 19 g T &#8211; 2 g W &#8211; 23 g 187 kcal 22.00 Ciasto low carb 50 B &#8211; 13 g T &#8211; 24 g W &#8211; 6 g 268 kcal RAZEM: 148 B, 75 T, 136 W 1801 kcal UWAGI: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 114 B 64 T 127 W 1537 [...]

[...] wymyśliłam że zrobie sobie cyca z zółtym i pieczarkami nawet mam na to ochote zobacze jak się będzie jadło. to jak już o takim czymś myślisz to nie wiem,czy już może robiłaś,ale w kuchni sfd jest przepis "piersi low carb by malinowa" i pycha smakuje jak pizza kebab bez ciasta jak zrobiłam to cała rodzinka normalnie wołała o dokładkę

[...] kilkudniowy wyjazd (min wesele) także forma na pewno troche ucierpi ale psychika odpocznie :-D Po weekendzie diete ustawiam mniej wiecej na 2400-2500kcal, ale już typowe low carb , około 100g węgli.Dorzucę też spalacz. A cała redukcje przewiduje jeszcze do konca czerwca / połowy lipca. Wtedy tez zaczne juz podbijać kalorie :-)) Reszta zdjęc i [...]

nie ma opcji zeby zalalo cie od rozkladu 2,1; 1,3; 0,5g, ale na pewno wuchta kazal ci jesc tylko 65g weglowodanow? ja pamietam cos innego chyba. sam mam rozklad w dt 2,2/1,3/0,9, low carb na redukcje ponad wszystko5-) pozdro

[...] treningowe jem ich ok 200g. Odnośnie mojego wysokiego poziomu tłuszczu. Historia jest taka, w styczniu było około 60g, w lutym podniosłam do 70g, od tego czasu pięknie wyregulowała mi się miesiączka. Jednak coś głodna chodziłam i jako że cały czas redukcja to uznałam spróbować podnieść do setki kosztem węgli - 150g w dni nietreningowe, natomiast [...]

No właśnie mam zamiar podbijać te węgle kosztem tłuszczu i przejść z low carb na coś w stylu high carb :P a własnie jak to jest z tym liczeniem białka? liczy się na całą masę ciała czy beztłuszczową ? bo czytam, czytam i wiem mniej niż na początku :/

Wtorek, dzień nietreningowy Dzień Low Carb, nawet spoko, myślałem, że będzie ssanie a tu nie. Dzisiaj poszły kompleksy sztangowe: High Pull Dead Lift Zarzut Przysiady Wiosło nachwytem 4 serie po 6 powtórzeń, 3 po 7 bo coś za lekko było. Nie robiłem już cardio po kompleksie, gdyż w szkole 3 godziny grałem w piłkę, a jutro trening nóg. Suplementy: [...]

masz bardzo duzo bialka -po co az tyle, a wegli bardzo malo -decyzja o low-carb czy jak? Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-11-24 17:21:18

tak low-carb, CKD. Nawijam juz o tym od ktoregos postu. Moze byc tak poprawiona dieta ?

[...] białka i fatu myśle że nie wpłynie negatywnie na redukcje. W końcu zostało jeszcze 6 tyg, drugi czit na pewno poleci w święta dopiero i też bez szaleństw pewnie jakies pierogi uszka a reszta low carb Chociaż nie ukrywam że wjechałes mi teraz na psyche pierwszym zdaniem i tak czy siak będe miał wyrzuty sumienia po zjedzeniu tego burgera %-)

[...] się nie ograniczam jakoś strasznie ale staram się nie przesadzić w węglami. Tylko pierogi i uszka lecą do upadku mięśniowego %-) Cała reszta świąt to już u mnie chamski low carb żeby nadrobić po ładowaniu pierogowo-uszkowym :D Dzisiaj na kolacje 540g duszonego schabu na porcje. Może urosną mi duże schaby dzięki temu ! :D Do tego troche [...]

[...] w pl ale ponoc za oceanem już od dawna masują na keto. Korci mnie żeby po prostu wypróbować na sobie jak by wyglądała u mnie masa bez węgli. Może w końcu udało by się nie zalewać %-) A może wystarczy po prostu dieta high fat low carb. Po prostu od dawna mnie ciekawi dieta tłuszczowa ale brakuje mi troche odwagi żeby wyprobować tego na sobie :P

[...] może zmienić jakość życia a nawet uratować osoby w bardzo złym stanie. Ja również jestem za bardziej optymalnym jedzeniem, nie czuje się zdrowy psychicznie bez węglowodanów i nie zamierzam ich w 100% odstawiać :) Uważam po prostu że w niektórych przypadkach warto je ograniczyć nawet do minimum. A inni mogą je jeść i cieszyć się dobrym [...]