low carb

obiad - Low carb

na obiad qnt delicious smietankowy ;d bylem w miescie i wypilem w drink barze a teraz wcinam twarog, dzisiaj low carb wiec lipka z foodem :D. btw klej jaki masz aparat

30 min. temu trochę low carb'owo pestki z dyni, cycek z kury, kalafior ;p

r3XX4r zauważyłem, że twoje dania są coraz lepsze, bardziej apetyczne itp. ;) ja wpi****lam low carb: tuna, papryka, pomidor, orzechy włoskie błeee :]

Może jest ktoś na diecie low carb i mógłby pomóc? http://www.sfd.pl/pot_%C5%9Bmierdzi_amoniakiem-t947310.html w temacie nikt nie odpisuje

W takim razie 70g wegli z owsianych + potreningowo 70g wegli z ryzu brazowego bedzie okej na low carb- chodzi mi o żródlo dobrych ww. Źródła bym rotował i np. włączył do diety chociażby ziemniaki, czy kaszę jaglaną.

Hmm dlaczego mleko powinno sie odstawiac na redukcji? I mam pytanie jeszcze apropo bialka niepelnowartosciowego w twarogu (pytalem o niego pare postow wczesniej). Co to w praktyce znaczy? Miesnie nie sa odzywiane? Odkad pamietam twarog z oliwa byl polecany na posilek przed snem. No i lubie opcje sernika low carb, wiec mnie to interesuje :)

Redukcja low carb- śniadanie - czy w sniadaniu robic posilek zbilansowany z bialka,wegli tluszczu czy na sniadanie bez tluszczu same bialko i wegle?

Naszlo mnie jeszcze jedno pytanie sory za spam, moglem je umiescic wyzej ale nieda rady już -Moge na low carb manipulowac ww w graniach 10-150 gram czy schodzac ponizej 50g np gdzie reszta zapotrzebowania pojdzie w tłuszcze, takim manewrem nie zwolnie metabolizmu? bo tluszcze sa zdolne do tego :P dzieki za odp.

Domer a jezeli jechałem na low carb 2 tygodnie,gdzie wegle oscylowalem w granicach 70-150 i wczoraj wbilem na 3g wegli na 1kg i poszlo na drugi dzien 0.2kg wagi w dol ale cos mi sie wydaje ze podlalo mnie- moze tak sie stać?

Mam pytanie - jestem endomorfikiem z bfem oscyluje w granicach 18% czy dieta z podziałem makro B-30%, T-30% WW-40% probowac czy z moim typem i bfem lepszym rozwiązaniem będzie low carb?

[...] i przejść na ok 6 tyg na redukcję. Potem wrócić znowu na masę. Czy taki krótki okres redukcji nie da mi efektu jojo, boje się ze jak sportem przejde na masę to zaleje mnie w ciagu miesiaca. Zawsze robiłem 2-3 miesięczne low carb i było ok ale nigdy nie robiłem 6 tyg. Prosze o poradę. Dzięki Zmieniony przez - spiechu w dniu 2013-07-01 17:28:38

Szybkie pytanie: mam zrobioną dietę low carb na redukcję, ale piszą mi tutaj, żebym zwiększył ilość ryżu i kaszy na posiłek (mam ok 30-50g na posiłek), ale to drastycznie zwiększy mi ilość węgli na diecie. Co zrobić?

Trochę spaliłem :D Radzą mi zwiększyć ilość kaszy i ryżu w mojej diecie (mam ich 30 i 40g odpowiednio), ale węgli mam już na styk. Jestem na redukcji na low carb. Co robić? Zmieniony przez - Hapacz w dniu 2013-07-25 12:18:38 Masz od tego swój osobny temat. Po co jeszcze tutaj pytasz? Pisałem Ci żeby nie wliczał węglowodanów z warzyw i zwiększył [...]

[...] który całkiem dobrze mi wchodzi i jest miłą odmianą od coli zero. Problem tkwi w tym ze nie ma na nim tabeli kcal/b/t/w więc ciężko stwierdzić czy nie ma węglowodanów zbyt dużo, ale na etykiecie nie am informacji o tym aby zawierał cukier. Są za to słodziki więc powinien być ok. dodam tez że szukałem na stronie producenta jednak [...]

jh ******le bije omo e3d i 100propa do tego mam diete low carb waga mi spada, w ręku nawet poszło a w pasie spadło what the f***

moim glownym celem jest powrot do formy sprzed polroku, mialem niestety kontuzje plecow, co oczywiscie spowodowalo ze nabralem sporo tluszczyku, glownie okolice brzucha, tak wiec do dziennego zapotrzebowania nie dodaje prawie nic, zaledwie 100kcal, od tak zeby sie nie zatluszczyc kompletnieA MOZE SPROBUJESZ DIETY NA MASE LOW CARB JAK NIE CHCESZ [...]

spoko,spoko. zaraz sie za to zabieram grubasy no i poprawione: Na low carb nie dalbym rady wiec na razie odpada..a co do dziennego zapotrzebowania, wydaje mi sie w porzadku. 86x24x1.3 ~ 2700kcal. Bede sie tego trzymal na razie, w razie potrzeby pozniej zwieksze ilosc kalori. Tego nie rozkminilem : BTW. DAJ 2.2G, 1.5G, RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA co [...]

a low carb nie dalbym rady wiec na razie odpada..JAK TAM UWAZASZa co do dziennego zapotrzebowania, wydaje mi sie w porzadku. 86x24x1.3 ~ 2700kcalHEHE ZAPOMNIALES DODAC 500KCAL. Bede sie tego trzymal na razie, w razie potrzeby pozniej zwieksze ilosc kalori. JAK MASA NIE BEDZIE SZLA TO DODAJ JESZCZE I NA ODWROT Tego nie rozkminilem : BTW. DAJ 2.2G, [...]

ale nie licząc głodu, to chyba samopoczucie mam lepsze na niskich kcal, jak zacznę podbijać to nie wiem czy nie jechać very low carb cały tydzień, a w sobotę albo niedzielę ładowanie