low carb

[...] się ustabilizuje,wtedy będziesz mógł wrócić do prawidłowych treningów oraz diety. sangwinik6 na masie polegam raczej na dużej ilości węgli , z tym że złożonych.Dieta low-carb w tym okresie jest mi obca więc niestety nie wypowiem się w tej kwestii. raszek01 jeśli odpowiednio skomponujesz tego gainera dodając białko, to myślę że da rade. [...]

Witam. Obecnie jestem na redukcji, diecie low carb.. trening silowy mam 5 dni w tyg, po kazdym z nich rowerek godzine... Mam pytanie.. Jak przejsc z http://www.sfd.pl/Przykładowa_dieta_Low_Carb_na_redukcję%2C_duża_pomoc_dla_początkujących-t587794.html na http://www.sfd.pl/Dieta_na_rzeźbę%2C_duża_pomoc_dla_początkujących-t558196.html chodzi mi o [...]

[...] może do śniadania i później góra do jeszcze jednego posiłku. No i trening aerobowy, już bym odpuscił , tłuszczu już na Tobie raczej nie ma, a dodatkowe aeroby w dni low carb mogą za bardzo skatabolizować mięśnie, moim zdaniem to już jest zbędne, ja przynajmniej tak robię tydzień przed zawodami zupełnie już przestaje robic cardio, bywało [...]

zauwazylem ze od pewnego czasu coraz wiecej mowi sie o vitargo lub wogole o stosowaniu wegli zaraz po treningu. jak to sie ma w stosunku do endomorfikow, ludzi robiacych redukcje, bedacych na low carb itd. po treningu nie wystarcza juz wypic samo bialko i po 40 min zjesc normalny posilek ?

Domowy, LOW CARB

na low carb to nie dla mnie ale sie stestuje,lap soga

ciasto orzechowe low carb... lubie pogotować czasami;)

Zawsze sobie wmawiam że to jest kebab w wersji low carb, wyjadam ze środka i wypierdzielam bułkę/placka Sam drób, cyce. Właśnie dlatego jest najlepszy. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-10-10 11:01:52

z miodem to juz nie jest extra low carb

Tluszcze bardziej syca Ale jak lubisz duze posilki to ww Na low carb ww <15% kcal calej diety Na high carb tluszczy 1,2-1,3g na kg a nie 50g bo to za malo

pisz tu bloga i podawaj twoje aktualne cisnienie bo mnie to bardzo ciekawi, sam zbilem na low-carb ze 150/100 na 110/70tentno w granicy 50 Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-30 11:03:17

bolek1970 - low carb/CKD Ventor90 - w związku z tym, że ograniczam spożycie ww, mogę podbić kaloryczność białkiem i tłuszczami; jakieś propozycje?

I czy to wystarczy do dokonania dużej redukcji ? Czy tak jak czytałem dieta typu low carb nie będzie lepsza bądź dieta z niską ilością tłuszczy przy takiej budowie ciała??

[...] jest tam tłuszcz wieprzowy). Orzechy do serka wiejskiego imo jak najbardziej Do smaku ja lubie jeszcze rzodkiewek dorzucić I jeszcze jedna istotna kwestia: przy low carb staraj się trzymać odpowiednie proporcje tłuszczy. Radzę jeść 1:1:1 (nasycone, jednonienasycowe, wielonienasycone), nie zapominaj o rybach (łosoś, czasem wędzone [...]

Stawiam na to drugie (sam tak miałem) bo wątpię by ktoś się czuł osłabiony na takich węglach na tyle by robić cheat'a. Ew. możesz raz na 2 tyg spróbować refeed day, albo sprawdź na sobie Low carb, a zobaczysz, że 4 kg w moment zleci :-D Ciskaj ciskaj z redukcją Bubu %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-03-15 22:38:03 Zmieniony przez - [...]

Właśnie to chyba siedzi w mojej psychice ale nie wyobrażąm sobie low carb w moim przypadku :)) Masz na myśli uciąć np do 150g w dnt a dt zostawić jak jest ? Może jest to jakieś rozwiązanie

Witam, jak długo można lecieć na diecie low carb? A jeśli nie ma ścisłej reguły to po czym poznać, że konkretnie w tym przypadku czas przyszedł aby ją zakończyć.

Extra Low Carb? Co to znaczy dokładnie?

Chodziło mi o robienie low carb diety w dni nietreningowe w okresie robienia masy. Bilans kaloryczny byłby utrzymany, z tym, że większosc kalorii w te dni uzyskiwałbym z tłuszczy. Czemu unikać omega 6?

Ja pilnuje proporcji kwasów jem po 10 czasem i jakoś żyje :)) E przy okazji pytanko Czy jeśli jestem na low carb redukcja staneła obecnie 140g wegli 150g tłuszczy z czego ciąć kcal z tłuszczy czy węgli?;d