low carb

Pospiech tutaj nie wskazany a wiec dobrze ze ci sie nie spieszy , tak jak mowisz low carb , estro w dol i sie ladnie wyostrzy wszystko, a co do prowadzenie , to nie zawsze to jest konieczne , robisz progres samemu wiec narazie git !.:)

Witaj, PRzy takim poziomie tkanki tłuszczowej radziłbym przejście na low carb a w miare spadku tkanki tłuszczowej przejście na Carb Cycling. Pozdrawiam

[...] wygląda moja psychika Masowałem przez pewien czas i na wysokich i niskich węglach. Nie zauważyłem ŻADNEJ różnicy jeśli chodzi o przybieranie w tłuszcz. Szło tak samo - na low carb łatwiej nawet tyłem. Dieta niskowęglowodanowa to nie jest antidotum na całe zło. A to że stosuje CKD, nie wiem jakie ma znaczenie. Może mi powiesz? Równie dobrze [...]

[...] ćwiczenia, kiedy plecy nie robią garba. Mają być wklęsłe, z wypiętym tyłkiem - u Ciebie są lekko wypukłe, zwłaszcza w dalszych powtórzeniach. Jedyne czym się różni masa na low carb od masy na węglach to to, że na tej rugiej diecie masz więcej wody podskórnej. Wysokość tak z 10-15cm powinno być dobrze. Inteligentny z Ciebie chłopak i pewnie [...]

No nie wygląda to ładnie Też uważam, że nie powinieneś bawić się w low carb. Ryzykujesz trochę, bo robisz to w momencie najbardziej intensywnego rozwoju. Hormnon wzrostu gra teraz z Tobą w jednej drużynie. Węgle Cię nie zaleją w tym wieku a mogą zdziałać ogrom dobrego

Jeszcze jest 2 sprawa bo taka dawka wegli powoduje silne bole brzucha, szczegolnie w nocy. Dlatego dalem low carb.

[...] mniej niż 1 kg tygodniowo to mięśnie same jak to pisałeś, a teraz piszesz, że sam fat. Ja myślę, że masę złapałeś dobrą tylko ty się jej boisz i myślisz,że to fat, bo na low-carb cię zalało, na węglach cię zalało. Myślę, że to kwestia psychiki niby chcesz przytyć, a z drugiej strony przytyjesz i mówisz, że to fat. Jak możesz to napisz wymiary [...]

To przestań i badaj glikemię. Mój kolega, który jest cukrzykiem typu 1. przeszedł na dietę low-carb i bierze tylko insulinę długą, a po treningu ma jedyne węgle i wtedy nie bierze insuliny.

Ło Panie grubo. Nie myślałeś by wejść na Low Carb High Fat na okres bez treningu?

ja wciągam Mr.Big Mineral low carb 1000ml. Obecnie czerwony grejfrut

mhm z ukaldem nie zajazylem a to dlatego ze matematyke mailem 3 latat temu Co do diety mhmm ona detrminuje poziom glikogenu chodz to rozwazania akdemickie ,zobacz mamy obe na low-carb treujaca powiedzmy areobowo 1h dzienie ,srednia iloscia biaalka max 1,5kg masy suchej ciala i osobe taka sama na high-carb robaica glycogen depletion i mhmm jak [...]

Spoko ja omlety też często jadam choć u mnie jest bieda ogólnie z low carb %-)

Spoko ja omlety też często jadam choć u mnie jest bieda ogólnie z low carb %-) A jakie robisz najczęściej? :)

[...] sałata lodowa, roszponka, tuńczyk, ser brie, cebula, pomidor oliwki, pestki słonecznika, pestki konopii. /SFD/2018/5/2/be91a7fdb30749d08068e1125fd5b662.jpg Garść migdałów i orzechów nerkowca. (Bez zdjęcia) I "bułeczki" cynamonowe "low carb". /SFD/2018/5/2/f2a37795fb8f46d08f488f7e8f4a07ea.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-02 22:15:44

a ten post 22h to robisz do treningu czy jak to działa? Jakie makro trzymasz? Środy mam wolne od treningu, dojeżdżam tylko rowerem do pracy. Makro typowy Low Carb, z reguły staram się w środy dobić do 80-100g białka, ponad 120g tłuszczu i do 50g węgli. No i staram się w środy nie jeść mięsa. Poza tym bardziej skupiam się na jakości produktów.

Jestem pod wrażeniem tych przepisów , obecnie wchodzę na low carb, bo inne diety mi nie służą , za to w tym przypadku jest odwrotnie nie mam wzdęć, boli brzucha, itp. Znajoma namówiła mnie aby zastosować ten tryb jedzenia więcej tłuszczu i białek a węgle max do 100 gram . Będę obserwowała mój organizm .

Wczoraj low.carb 2 razy Karkówka w sosie pomidorowym z cebulą i cukinia /SFD/2018/5/30/90d0e8072cfa4599868ab47060bc3e23.jpg Jajecznica z warzywami /SFD/2018/5/30/332fe26acfaa45e6885fab8ec808142a.jpg Pudding z wpc mascarpone i borówkami /SFD/2018/5/30/ef79bb5ed2dd42bfa48a47c86d1fa5cf.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-05-30 08:06:50

Wczoraj low.carb Karkówka w sosie pomidorowym z cebulą i cukinia w sumie to takie trochę leczo :-) ostatnio w głowie właśnie chodzi mi coś takiego a'la leczo zrobić, mokre to wjedzie łatwiej niż grilowany indyk :-P

w dni low carb trenujesz? wpadają wegle po treningu?

Jasne kapuje pytam z ciekawosci :-) low carb najbardziej mi podchodzi uwielbiam to :D