low carb

Nie ma konieczności dostarczać określonego % z węgli. Ludzie robią low carb i high carb i dają sobie radę.

Czyli ile wrzucic tluszczy na posilek z 50 bym musial No tak by wypadalo. Bo wlasnie wiekszosc osob ze swiata kulturystyki jak slyszy low carb, zapomina dodac tluszczu, zeby organizm mial z czego korzystac jako zrodla energii. Dlatego jak zostawisz sobie 150g wegli, to reszte energii uzupelnij tluszczem. Zrob salatke z dobrym winegretem z oliwy [...]

swieta racja. jhak ktos jeszcze pracuje to w ogole mozna zapomniec o trenowaniu i trzymaniu modelu diety tak jak tutaj sie proponuje. ja bym narazie nie stosowal diety low-carb. normalna zbilansowana z bilansem 0 przez tydzien. pozniej ujemny z wegli i tluszczu. jak zleci sporo fatu to mozna myslec o low-carbach, jezeli komus zalezy na super [...]

[...] bo jednak chyba nie ma to sensu, spłaszcze się całkiem miecha pewnie poleci wiecej a to wszystko dla troche szybszych efektów redukcji.. mysle ze nie warto lepiej zostać przy low carb i na spokojnie niech forma się poprawia bez presji /SFD/Images/2015/6/8/70486066ee1f4b2c9775ce45b10503c9.jpg Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-06-08 15:02:56

po pierwsze nie bój się tłuszczy poczytaj o nich http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html po drugie od 100 do 150 g ww na low carb

[...] składniki(pomidory, pieczarki, cebula, szynka, czosnek) podsmażyłem razem na patelni, powstał z tego niezły sosik, w połączaniu z serem – za***isty. 1.Smakija x3. 2.Budyń. 3.Pizza low carb. TRENING: Wyciskanie Francuskie30kg x10, 40kg x5, 50kg x16 (4-1-3), 60kg x4 (5-3-5) Komentarz: Machnąłem i poszedłem do domu, tyle. pzdr/

Fajnie, zagladne na bf. Chcesz to wlec do mnie i powiedz mi jak mozna robic mase na low carb. Potezna mase

25.03.2014 - DNT Przez prace i inne obowiazki musialem odpuscic dzisiejsze bieganie. Z tego wzgledu dzien low-carb. http://i61.tinypic.com/2hdpkxs.png

Od około miesiąca jestem na low-carb. Tłuszcze to głownie jajka i oliwa. Jak na razie jest super, świetne samopoczucie, jestem pełen energii sylwetka też powoli zmienia się na lepsze. Wcześniej byłem na typowej diecie masowej, węgle dostarczałem w 90% z brązowego ryżu lub brązowego makaronu - cały czas byłem zamulony, ospały. Chociaż masa szła [...]

low carb jest dobry dla ludzi otyłych którzy mają padniętą wrażliwość insulinową,zawodnicy to inna bajka i nie ma co się oszukiwać,na żadnych tłuszczówkach itp.dietach nie zrobimy takiej formy jak na węglach u mnie dzis plecy,dostałem jakiejś j**anej jelitówki i jest masakra%-)na treningu zero pompy ale zrobiłem go na 100% dzisiejszej dyspozycji [...]

[...] wtorek wolne od treningu i od cardio. Praca od 7:30 do 20:30. Wczoraj ogarnięta szama na dwa dni więc spokój. Udało się nawet pospać prawie 7h co jak na mnie sporo :). Dziś low carb szama bez udziwnień zazwyczaj codziennie to samo, zmieniam tylko produkty. Z rana to co na zdj. Niżej omlet z białek jaj i 4 całych jaj, na górze polewa z masła [...]

[...] role of intramuscular triglycerides (abbreviated as IMTG) as a fuel source in bodybuilding. In 1997, diet and supplement guru Bill Phillips did an interview with a fellow named Torbjorn Akerfeldt regarding a new bodybuilding theory on nutrition which included a short mention on the importance of IMTG, a topic Mr. Akerfeldt felt American [...]

stwierdzenie że fat się pali w ogniu węgli u mnie sie jaknajbardzej sprawdza,jak robiłem lowcarb w celu spalenia fatu to węgle miałem na poziomie 70-90 gram i lepiej sie fat topił aniżeli jak miałem węgle na poziomie 30 gr....a jeśli chodzi o siłe i mase mięśnową to największy ich spadek odnotowałem właśńie będąc na poziomie 20-40 gr węgli przez 2 [...]

Prędzej low carb w systemie IF. Nie można nazwać diety high carb skoro węgle nie przekraczają 2g/kgmc. W sumie mniejsza z tym, jak t3 nie koliduje to gitara.

hmm obliczmy , 110 (docelowo)kg * 24 *1,55 = 4092 <-- bilans zero :) Do tego dodajmy efekty termiczne co napewno beda znaczne przy tej ilosci KCAL , spalacze, LOW CARB (tu z reguly mozna sobie pozwolic na wiecej kcal ) . ale to sie okaze za kilka miesiecy. hehe a co na to Koniu? napewno jestes w stanie ocenic pozdro LEEJAEDONG . taki [...]

4 gram białka zwierzęcego 4 gram tłuszczów a do tego 4 gram węgla I TO NIE JEST LOW CARB? edit chociaż faktycznie wypiska jakby sugerowała coś innego. Koń trzymałeś się czwórek? i chyba nie piłeś lnianego już Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-05-07 14:12:43

nowa dostawa,moje tylko 2x saw shot,tcm powder,1x bcaa,1x 6 protein complex,mineral low carb,beta energy,multipack,połowa assaulta http://img837.imageshack.us/img837/5918/qmxm.jpg Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-11-21 15:29:21

dzisiejsza dostawa na parę osób.moje 2x bcaa sfd,mineral low carb i guarana caps,glutamina nie moja \-) http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/17/v2kw.jpg

Nutrendy low carb, oparte na poliolach, mnie ładnie przeczyściło po tym %-)

To są najlepsze batony dla mnie obok matrixów Olimpowych i perfect crunchów(ciężko dostać w PL) pod względem smak - skład. Wiadomo że Oh yeah są lepsze ale skład jak baton ze sklepu spożywczego. Polecam nutrendy low carb. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-07-02 20:48:22