zamienniki (które podalem post wyżej, które podalem w artcie traktora71 - wszystko jest trzeba tylko poszukać) - sumo mc;rumunski mc(rdl);dzien dobry;unoszenie tulowia z opadu;glute-ham raise;reverse hypers;pull-throughs(zamiast wymachiwania hantlem w rozkroku) Jak już rowniez pisalem, poczytaj w dziale odzywianie o diecie low carb.(z niską [...]
WYgląda spoko nie myślałeś żeby spróbować masować z głową i dopiero po jakimś czasie znów redukować? Może za dużo było już tych redukcji i potrzebujesz jakiejś odskoczni. Jeśli nie próbuj to J/NJ może coś zdziała skoro low carb i ketogeniczna nic nie ruszają. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-07-20 21:30:34
[...] występują tu głównie jako dodatki smakowe i kolorystyczne. Poza tym stanowią dodatek białka szybko trawionego białka z twarogu które jest wolno wchłaniane. Jest to wersja low carb, ale jeśli chcemy zrobić mufinki "potreningowe" można dodać do masy rodzynki które wcześniej namoczymy w mleku. Zmieniony przez - oorbi w dniu 2010-06-30 [...]
Okej to jak najszybciej zacznę stosować tą dietę i dam po tygodniu znać co do pomiarów :) Jeszcze bym zapomniał o dniu Low Carb, jak byś tam rozłożyła te 100g węgli, bo białka i tłuszcze chyba tak samo zostają?
20 czerwca 2014 Wczoraj tak jak napisałam - rodzinne grilowanie. ;-) Miskę określiłabym jako very low carb, high fat. %-) Węgli raczej nie dobiłam nawet do tych 70g (prócz chleba białego nie było czym), za to nadrobiłam karkówką, boczkiem i kiełbasą. ;-) Dzisiaj: TRENING Dzien 3. 1a opuszczanie na drązku bez gumy 3x10 1b. przyciąganie gumy jak [...]
Brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych. W diecie low carb bazuje się na tłustych mięsach a niekoniecznie ciągle na piersi. Schab, karkówka, szynka, podroby, itp. Pamiętaj o warzywach. Jak będziesz urozmaicał to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-31 14:46:43
[...] i sklepach typu biedronka, i godzinka w tygodniu w kościele? Jaką obrać stratęgię, żeby szło? Przychodzą mi do głowy marsze po 30min kilka razy w tygodniu i jakiś low carb, 50g WW 6dni i niedziela więcej węgli ale mało tłuszczu czyli pieczywo, ziemniaki. Co myślicie? Co się statystycznie najlepiej sprawdza u takich osób? Może trening z [...]
[...] z indyka duszony Awanturki z białego sera i sardynek/tuńczyka Strona 3 Kotleciki jajeczne Owsianka z jabłkami i migdałami Pasta na kanapki lub dip do warzyw Chilli fasolowe Chleb razowy na zakwasie Strona 4 dyskusja o zakwasie Omlet z warzywami Przekąska z suszonego mięsa Strona 5 Pasta z awokado Pasta jajeczno-awokadowa do kanapek Przepis [...]
hej dziewczyny mam pytanko do tych was ktore stosowaly diete z mala iloscia wegli czy po przejsciu z diety wysokoweglowej badz tez zwyklego odzywiania na diete z niska iloscia wegli zauwazylyscie poprawe stanu cery? czy waszym zdaniem low carb i inne wynalazki z mala iloscia wegli powoduja poprawe stanu skory tj. mniej pryszczy dzieki za odp. pzdr
Dzisiaj dzień low carb, a zatem placki z kuraka (dwa jajca, 200g pokrojonego drobno kuraka plus przyprawy) usmażone na maśle klarowanym, do tego camembert, warzywa i ostry sos pomidorowy. ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2789f3f383b8425d8e76a4e5851ff430.jpg
http://i61.tinypic.com/nl5pmv.jpg Najlepszy sposób na szaszłyki low carb dobre miesko warzywka i marynata wybrany sosik plus sos sojowy zawsze klasa :P Sry za dubla zamiast edytuj to cytuj odpaliłem :D Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-01-24 17:54:21
Omlet z wątróbki drobiowej ;) taki low carb na upartego ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55457345d46b482aa10b92b59aba5949.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1742c9e77b3e4b22b7a2b631eb739457.jpg
[...] camembert + oliwa i zioła prowansalskie http://naforum.zapodaj.net/images/5150e967e043.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/7d88abff81ec.jpg Danie główne - lasagne z cukinii i mielonego mięsa z indyka low carb http://naforum.zapodaj.net/images/d1bb94346f30.jpg http://naforum.zapodaj.net/images/5cc3a1ddaa50.jpg mało cukinii bo jeszcze droga %-)
Nie ma sensu stosować suplementów Mic82 przy tej wadze. Tak naprawdę ostro z Ciebie poleci tłuszcz jak zastosujesz dietę(zbilansowaną, ckd, kwaśniewskiego, low carb, a nie jakieś 1000kcal...). Dlaczego siłownia jest taka ważna. Bo podkręca Twój metabolizm, a każdy kg mięśni zwiększy go na stałe. Wcale nie trzeba dużo czasu aby trening był [...]