low carb

[...] ale wiem że NIE dam rady.Tj. nie będzie to w pełni komfortowe dla mojej psychy i (a może zwłaszcza? ) układu pokarmowego. Wszelkie tłuszczówki Tudiez wszelkie High Carb low fat. Nie dam rady na dłuższą metę stosować tylko Fat albo tylko węgle. Muszę mieć i jedno i drugie. Fajnie się mówi czy fajnie się czyta o czymś ale teoria jedno a życie [...]

[...] and estrogen are both anabolic hormones, in spite of the broscience you often hear about estrogen. Low fat diets may even reduce breast size, in part likely due to the low sex hormone production, since estradiol and IGF-1 levels are significantly correlated with breast size in women that aren’t on the pill for birth control. A high fat diet [...]

puma chciałem poznać Twoje zdanie o dopasowaniu ilości kalorii przy diecie Carb Cycling w treningu 5x w tygodniu. Dni HC to dni treningu: nóg, klatki oraz barków, Dni MC to dni grzbietu oraz ramion. Czy jest sens dzień treningu barków łączyć z dniem HC? (zapotrzebowanie na kalorie jest na pewno znacznie mniejsze jak w dniu treningu nóg czy [...]

Dzieki. Ten plus if ze malo posilkow i okazji mniej. Jaro Takie mniej wiecej zalozenia CBL. Dni low car Dni high carb. Zobaczy sie. Na pewno nie chce powtorki z przed roku Ponad 22%bf Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-26 11:13:31

Mi ciężko 100 na jeden posiłek zjeść masakra musze Szukać produktów dobrych w miarę zdrowych i low FAT tylko high carb bo Ja mam dosyć owoców ryżu kaszy na kolacje Jem ziemniaki pieczone hehe, trzeba dobra mąkę kupić i naleśniki klepac

piątek - 17/7 - DT SFD/Images/2015/7/23/09408348799f42e682ad9169135f3460.jpg Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h SFD/Images/2015/7/23/95c0e583e8354d5e9ac4492286c1a03c.jpg Rano na czczo: African mango x1 * FAT burner Witamina C 1g Przed treningiem: Pre-workout 1x Kreatyna 3-5g Beta alanina 2g Cytrulina 2g AAKG 2g Tauryna 2g BCAA 10g * FAT [...]

[...] w tętnie, w jakim organizm czerpie energię bardziej z tłuszczu niż z glikogenu. Co innego HIIT-y/ interwały, no ale to też można pod to dostosować ilość przyjmowanych węglowoandów ;) Lyle Mcdonalda fajny art napisał : http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/how-many-carbohydrates-do-you-need.html/ Tam rekomendacja dla kulturystów wynosi [...]

Przeglądam i przegladam , postępowania z sylwetka mega !!!! Zazdroszczę !! Mam pytanie dzielisz high carb łów mid ? ? Mógłbyś może przedstawić btw Zerknij kilka postów wyżej, wszsytko Marian podał jak na tacy :-D

Przeglądam i przegladam , postępowania z sylwetka mega !!!! Zazdroszczę !! Mam pytanie dzielisz high carb łów mid ? ? Mógłbyś może przedstawić btw

Przeglądam i przegladam , postępowania z sylwetka mega !!!! Zazdroszczę !! Mam pytanie dzielisz high carb łów mid ? ? Mógłbyś może przedstawić btw Zerknij kilka postów wyżej, wszsytko Marian podał jak na tacy :-D Peppe to kolekcjoner :-D Zbiera dane ze wszystkich dzienników a przegląda tylko ostatnie strony %-) %-) Swoją drogą Mario a pamiętasz [...]

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty.

Jest tu ktoś, kto leci masę na low carbie (nie jakieś ketozy, tylko po prostu mniej ww, 200-250g głównie potrenngowo)? Snara jak dobrze kojarzę? Ktoś jeszcze? Jak tak to czem nie high carb, i jak efekty. Coś mi się kojarzy, że skint leciał 250ww jak dobrze pamiętam.

mozna i nawet chyba trzeba robic tak Niedziela high-carb 5g for 1kg lbmpower trening Ponidzialek low-carbaero 1hdepletion polowa ciala Wtorek low-carbdepletionopcionalnie 30-60 aero sroda low-carbaero30-60 Czwartek low-carbaero30-60 Piatek low-carbaero30-60 rano i popludniu tension trening carb load Sobot carb-load 8-10g for 1kg lbm

[...] Stwierdziłem, że skoro badania są ok, to teraz podczas reverse diet też zarzucę, trochę pewnie pomoże w połączeniu z Metforminą SR 500mg/d przy przechodzeniu na high carb z low carba. 1-4 - 20mg 4-10 - 30mg 10-12 - 10 mg Ktoś z Was leciał tak długo? Niby 12 week to max. ale jakoś wydaje mi się, że nie powinno blokować mocno. A nawet jeśli pod [...]

s.m.p.a. ułożyłem carb cycling po przeczytaniu tego http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html to jest od christian thibaudeau, podobno w nowej wersji CC już proponuje więcej fatu więc dałem go więcej białko 2g zwierzęcego, ww dużo bo tanie, carb cycling ma być od tego żeby nie zalewało, zobaczymy [...]

[...] Look, seriously, when you do it is secondary to doing it in the first place, right? Also, isn't that idea predicated on the theory that if your glycogen supplies are low from an overnight fast that your body is more likely to go after stored bodyfat for fuel? Well, the only way your glycogen will be low enough to accomplish that would be [...]

[...] ale kaloryka ogólnie niższa,kilka stron wcześniej masz rozpiskę obecnej michy.Ogólnie teraz jeszcze roztrenowanie i te kalorie na delikatnym minusie cały czas.Ale docelowo to będzie wyglądało mniej więcej tak: cykl 6 dniowy: -trening 2on 1off 2 dni high carb(zapotrzebowanie +20-25%)-w dni partii priorytetowych 2 dni normalne(+10-15%)-w [...]

[...] this connection between plasma glutamine and exercise-induced immunosuppression.(15) The study admitted that there are conflicting reports about plasma glutamine levels following long duration exercise, repeated high intensity bouts, as well as short single high intensity bouts. This indicates that plasma glutamine concentrations may be [...]

[...] this connection between plasma glutamine and exercise-induced immunosuppression.(15) The study admitted that there are conflicting reports about plasma glutamine levels following long duration exercise, repeated high intensity bouts, as well as short single high intensity bouts. This indicates that plasma glutamine concentrations may be [...]

[...] plus lifting experience, I feel I’ve reached a plateau and want to use superdrol: I’ve heard this question over and over and would to prevent all those below 21 who want to use superdrol, or any other ph under the age of 21. This is basically inhibiting your body’s natural production of testosterone. Between the ages [...]