low carb

Jeżeli jesteś na diecie low-carb to tak.

temat low carb na mase czytaj

low carb duzo powyzej zapotrzebowanai ogolnie mnostwo kcla i nie utyhesz tak szybko

jak masz 7 kg w przód to ja bym dobił tescia i styka, skoro nie zalezy ci na tym zeby byc wiekszyb to zjedz na low carb i na tesciu ubij ladnie. Tych co brali raz jest neiwielu tych co brali 2 nie ma w ogóle.

Low carb na mase? Same ww zlozone przed treningiem? Dlaczego?

16 lat 83 kg 190 cm pol roku mma jestem po cyklu na mase (mialem przerwe w mma i zrobilem mase na silowni) ps. a jaka redukcyjna jak cos? zeby zbic wage bo low carb moze nie dostarczyc mi wystarczajaco energii na te treningi

Raczej tych brzoskwin nie wiedomo ile tam nei dajesz wiec raczej mozna, no chyba ze low carb lub ckd to co innego.

A teraz tak powaznie to zalezy o jaka diete pytasz. Ketogeniczna? Low Carb?

na twoim miejscu wybrałbym diete low carb z bialansem na zero, przed treningiem 1/3 dziennej dawki węgli przed i po treningu, i 1/3 rozłożona na 2 następne posiłki, na siłowni dalej ćwiczenia na siłe do tego HIIT, aeroby Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-01-17 21:08:21

Mozna, ale pewna ilsoc ww jest potrzebna tak jak w low carb na mase.

proponuje raczej na takim poziomie diete low carb, na tluszcz bedzie czas. oprocz tego w miare mozliwosci czasowych 4-5 sesji treningowych w tyg. cwiczenia silowe godz po czym aeroby(stopniowo zwiekszajac ich objetosc)

Jak nie chcesz tluszczu to low carb http://www.sfd.pl/temat162782/

[...] fasoli np z twarogiem !!! :) ogolnie fasola jest bardzo dobrym zródłem białka jezeli w jednej porcji mamy np miecho+fasola wtedy mozemy napewno zmniejszyc ilosc miecha na kozysc fasaoli ( aspekt ekonomiczny) pozdRawiam :) polecam w TELE TYGODNIU przepisy dla diabetyków mozna je nieco przerobic i mamy fajne przepisy na low carb albo CKD :)

[...] to podstawa czasem poprostu do ust lyzeczka nie uzywaj do smazenia !! jesli dieta redukcyjna i nie jestes nadto otyly to nie bedzie jej za duzo bo zakladam ze dieta low carb u Ciebie bedzie Ile i o jakich porach przyjmować oliwe z oliwek???. Ile zalezy od diety sadze ze warto dosc rownownomiernie rozkladac tluszcze w ciagu dnia aby nie [...]

[...] herbalife (23:35) czyli Ja (23:36) czyli dochodzi do superkomepnsacji glikogenu poprzez ladowanie weglami Snella29 herbalife (23:36) tak brzmi swietnie Ja (23:36) najpierw low carb a pozniej na maxa przez 48 godzin Snella29 herbalife (23:36) jakie efekty? Ja (23:37) rewelacja Snella29 herbalife (23:37) Ja (23:37) ogolnie najnizej zszedlem do 6 [...]

Mimo ze jestem ektomorfikiem (podobno ) zalewam się .Chiałbym spróbować czegoś innego .Zastanawiam się nad typowym low carb a tkd(ketogeniczna dieta )

Bylem na zbilansowanej poszlo 15kg ale w pewnym.momencie wszedl zastoj i nie moglem sie przelamac juz. Z racji ze trwalo to ok 6 miechow wrocilem na normalne zywienie, ale kalorii juz tak nie liczylem i przyszlo 5kg, teraz dalej dac zbilansowana? Low carb mnie swierzbi ale czytalem o braku energii i to mnie troche stopuje..

Nutrend Low Carb Bar 80g za 5zł ;-)

Dlaczego tak uważasz? A Dieta "Low Carb" co o niej sądzisz?

tak, klasyczna masowa wysoko białkowa jesli chcesz mozesz stosowac low carb, czy inne(weglowodanowe z ładowaniami, itd) jest dowolnosc.