low carb

Rothen nie pisz głupot, przecież już napisaliśmy, że low carb to nie to samo co dieta ketogeniczna.

węglowodany głównie z warzyw i owoców - to są wszystkie owoce ?(tego nie zrozumiałem..) Chodzi mi tu o to, w jakich owocach i warzywach jest najwięcej węglowodanów Niewiem co czytałes, ale weglowodany powinienes brac z produktow takich jak kasze(jeczmienne, gryczane), ryz brazowy, makaron razowy, ziemniaki, ostatecznie razowy chleb. Warzywami [...]

[...] ok 50g twaroszka pół tłustego Takie cosik stosowałem przez chyba 2 miesiace schudłem 15kg jeżeli dobrze pamietam pozniej zrobiłem diete dokładniej zbilansowaną a następnie low carb Do tego siłka 3x w tyg. i 2x aeroby rób na rowerku minimum 20 minut i zobaczysz efekty Wydaje mi się ze bzdór ci nie napisałem bo takie cos mi z początku [...]

Mam pytanie troche z innej beczki,stosuje diete low carb (węgle przed i po treningiem) będzied dlamnie zdrowa (mam 15lat) jestem 100% endo jak cała moja rodzina. Zmieniony przez - _Homer_ w dniu 2008-10-25 22:46:49

Na pewno odskocznia od twarogu i serka wiejskiego :-)) Ja ostatnio szamałem mozaelle light. Na low carb twój serek to fajna pozycja :-)) Piszesz, że LIDL to fajny sklep na redukcję. Jakie produkty masz konkretnie na mysli, bo czesto bywam w LIDLu, ale zwykle byłem tam 5min z czego ze 4 do kasy stałem %-) Nie miałem okazji się pożądnie rozejrzeć [...]

e-lite ,powtarzam ze do 4g ww a liczy sie blinas ,bo tyle max moze wyjsc g ww ,ja nie wglebiam sie ile to bedzie trwac,ja wiem ze low-carb lepszy(szybko,zdorwo) i wysokobialkowa(szybko,nie zdrowo) ale mozna spozywac i 5g ww i chudnac ,proste bilnas kaloryczny ,gleboko wierze ze z twoiej strony to tylko pomylka w interpretacji mojej wypowiedzi [...]

Dlaczego zdecydowałeś się na low-carb? Stoi za tym jakiś racjonalny powód? Istotny jest szerszy pakiet danych na Twój temat.

Low carb bo redukcja idzie powoli, wolniej niż bym chciał. Efekty są, bo od początku stycznia spadło 4kg i 4,5cm z pasa. Do tej pory białko 180g/ wegle 120g w dnt i 160-180 w dt/ tłuszcze ok 100g Jakie info jeszcze potrzebujecie?

[...] nie wliczalem. Dodatkowo często wpadał ekstra obiad, bo przygotowuję posiłki sam, ale zonka pysznie gotuje i nie sposób sie oprzeć. Czyli Waszym zdaniem nie iść w kierunku low carb? Tylko raczej trzymać się tego co jest ale bez czitow? I np w dnt 180 B/120 W/ dopełnić tluszczami a w dt 200 B/200 W i reszta tluszcz? Czy może za dużo tych węgli? [...]

[...] takie same. Ale może to wina niespodzianek w menu. Bo od wczoraj kontroluje co jem, w przedziale 2800kcal mieszcze się ledwo, a chodzę głodny momentami. I wcale nie zacząłem low carb... Więc może wystarczy przypilnowac miski? Ale co z tym głodem? Za nisko kcal? Czy przemeczyc się i organizm się dostosuje? A poza tym w dt trzymać taką samą [...]

Odradzam bo nie ma takiej potrzeby męczyć się z 50 g oliwy z oliwek do posiłku i toną węglowodanów w weekend... przy takim % bf spokojnie osiągniesz dobre rezultaty na tym: http://www.sfd.pl/temat231127/ Ostateczne może to być inny low carb, ale nie CKD... Na forum jest ogólna opinia, że CKD to super dieta na redukcję, ale wiele osób dopiero [...]

Moje dane : Wiek 26 Waga 90 Wzrost 173 Staż treningowy- tak na poważnie to 2 lata z bardzo długimi przerwami nawet po poł roku i dłużej, w sporty siłowoe próbuje siębawić od 15 roku życia Obwód ramienia 38 w maju było 42 ... Obwód klatki 115 Obwód Pasa 102 Wyciskanie leżąc 110kg MC 120kg Przysiad Tak wiem , że zdjęcia strzelane kalkulatorem %-) [...]

Jesli chodzi o diete to jade na Low Carb i jestem zadowolony.

Dieta, ni w dupe, ni w oko... Zastanow sie, co to ma byc ? Zbilansowana, czy low-carb... Jajek nie masz za duzo...

Takie pytanie. Jaki to rodzaj diety? Bo czytałem że przy low carb nie jest zalecane stosowanie treningu HIIT. Czy przy tej diecie moge stosować ten trening HIIT. Bo samo bieganie truchtem dużo mi nie daje i przyzwyczaiłem się do niego

FBW to rodzaj treningu, ale skoro nie masz dostępu do siłowni, to nieważne ;) Low carb to dieta opierająca się na białku i tłuszczu, z niską podażą cukrów (kasz, ziemniaków, chleba, makaronów, owoców, etc.)

Dieta keto jest bardzo trudna . A już wogle jak masz dużo znajomych z którymi spędzasz czas na mieście . Co do przejścia to wejdź na low carb i zobacz jak się czujesz . Stopniowo ucinaj węgle . Zapraszam na mój blog , możesz zobaczyć jak jadam na diecie keto . Chociaż sam mam braki i cały czas się uczę . Pozdrawiam

Siemka, jak dla mnie keto to bardzo słaba opcja ale takie prawdziwe keto a nie że ktoś sobie na low carb wejdzie i myśli że już jest na keto. Ciało ogólnie potrzebuje więcej czasu żeby wejść w stan ketozy, ja kiedys próbowałem ale to było kilka lat temu i szczerze odradzam bardzo mocno. Ja jakoś w ogóle nie miałem takiej energii do niczego, taki [...]

Mogą np. Ci nie służyć węgle w sporej ilości, więc można też sprawdzić dietę Low Carb.

Dodawanie kcal z tluszczy jest spoko byle bys nie jadł smalcu tylko skupił sie na zdrowych tłuszczach bo duża ilość nasyconych przy weglach to średnia opcja , ja osobiście robię mase na low carb gdzie mam max 200 wegli i ładnie idzie, co do owoców to lepiej cukry z nich niż z nutelli czy innego syfu wiec jedz śmiało