low carb

To nie low carb . Wstaw ankietę działu bo nic nie wiadomo o Tobie Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-10-22 22:39:00

To nie jest dieta low carb, można się zagłodzić przy takim odżywianiu ;-) waga, wzrost ?? zerknij http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html

Low carb odpuść na razie. To bardziej zaawansowana dieta i zostaw ją dla bardziej obeznanych w temacie. Zastosuj się do zaleceń kolegi powyżej. Co do posiłków na forum były tematy strictae kuchenne. Pozdrawiam.

Dieta, wywal słodycze i wszelakie takie, może low carb by tu Ci pasował, ogranicz węgle, to na pewno. Produkty o niskim IG.

[...] pół roku, z czego waga spadła mi tylko 2kg, z 55 na 53kg ( jadłam różnie, raz 1200, a raz nawet i 1000 kcal). Zaczęłam ćwiczyć i ogólnie więcej się ruszać. Stosowałam diety low carb, zbilansowaną, a nawet vlcd (800 kcal, ww poniżej 30g).. Wiem, było to zdecydowanie za mało, ale wtedy nie miałam o tym pojęcia. Potem zdemotywowana poddałam się, [...]

To jest zwykła dieta zbilansowana, a nie low carb ;) Płatki kukurydziane zastapiłabym owsianymi lub chlebem pełnoziarnistym. Dodawaj warzywa do posików, te zielone są mile widziane.

[...] nauczyć tej dziedziny od A do Z. Na kursie / szkoleniu, albo zapoznasz się z absolutnymi podstawami, albo - zdobędziesz wiedzę z jakiegoiś konkretnego zagadnienia (np. dieta low-carb, IF, etc) Sam prowadze kursy i szkolenia z dietetyki, jak chcesz wpaść, wziac udziałw wykłądach / konwersatoriach i warsztatach to zapraszam: http://edukacja.sfd.pl/ [...]

Jak przedstawia sie podzial makroskladnikow w Twojej diecie? Za malo wegli widze czy jest to dieta low carb? Jesli tak to na jakim poziomie starasz sie trzymac tluszcze?

zrobcie bezcukrowa wersje dla lowcarbowcow i nie slodzcie aspartamem bo po ostatnich postach wielu ludzi (w tym ja) boja sie to jesc. dajcie acesulfam albo stewie (stewie lepiej bo naturalna) Wiekszosć naszych produktów na dzień dzisiejszy słodzone jest sucralozą z dodatkiem acesulfamu. Stevia jest średnia smakowo jeśli chodzi o dosładzanie [...]

LC - low carb rotowanie węglami - spożywanie większej ilości w dni treningowe zaś w dni nietreningowe zjadasz ich poprostu mniej. Poszukaj poczytaj napewno znajdziesz jakiś dobry art

Ja bym dołożył więcej białka a zabrał węgli. Ja osobiście bym spuchł po 3 dniach od takiej ilości węgli, ale każdy jest inny. Mi węgle szkodzą i źle się czuję, dlatego stosuję low carb i staram się iść w kierunku keto.

troche drogo te ari no ale ok dokladnie gregor ma racje mozesz ari trzymac w pogotowiu jakby podlewalo ale przy niskich dawkach low carb i cynku mozliwe ze nie bedziesz potrzebowal

[...] na propie i boldku pozniej jakos wkomponuje enan zamiast propa. Dodalem cynk i 10mg nolvy ed, jezeli bedzie zalewac zapodam ari. 3 razy w tyg aero 40min po treningu i dieta low carb z deficytem 500kcal tak jak mi poradziles. Zobaczymy czy ten bold z EAP to bold, bo lekko popadlem w paranoje jak mi powiedziales ,ze to moze byc enan. [...]

dział odżywianie ... i czytaj. Dietę dobierz sobie odpowiednio pod Twoje upodobania. Poczytaj o diecie optymalnej, oraz o dietach typu low carb.

Spoko dzięki. Jeszcze pytanie, czy trzeba wchodzić odrazu na low carb? Czy można właśnie sobie tak lajtowo zmniejszać węgle, dodawać tłuszczu w miarę potrzeb. Chce dokończyć masówkę i zmniejszać trochę węgle, dodawać fat i zrobić takie lekkie ubicie i dopiero znowu redukcja..?

nie potrzebne low carb Ci najpierw dokończ potem bedziemy radzić pozdr

Chodzi mi o to, czy jakbym kiedyś chciał zrobić low carb to czy trzeba robić takie typowe z duża ilością tłuszczu, czy można jakieś wersje lajtowe że jest np z 200g węgli i z 150g fatu

Ja z kolei testuje low carb i jak narazie czuje sie jak młody bóg, nie chce nawet przerywać tej diety. W zasadzie wszystkie pozytywy, które wymienił E-lite występują albo jest ich jeszcze wiecej. Najważniejsze, że mięsko/siła ciągle progres do góry a tłuszcz sie przyjemnie pali. 1: 30-40g płatków oswianych, twaróg chudy, mleko 0,5% 2: 20-30g [...]

[...] żreć tłuszczu. To jest za***iście niesmaczne i nudne Wiem, jak się człowiek czuje i te sprawy - otłuszczenie organów wewnętrznych sam sobie zmierzyłem... Mi to nie pasi... w każdym bądź razie nie teraz - nie potrzebuję za bardzo tłuszczy... chciałbym tylko zobaczyć elitę zawodników stosujących CKD - jest to forma low carb ale nie aż taka!

Dokladnie co innego ckd a co innego low-carb masowy ,i panowie przyrost wagi na ww nie jest rowny przyrostowi miesni,chyba sie rozumiemy;-?