low carb

pizza low carb ale bez sera

a wiec tak dzisiejszego dnia ;p 6.00- placek owsiany z bananem 9.00- na przekąske jabłuszko z masłem orzechowym 12.00 - kurak, brown rice i vegetables :P 12.30- wf na silowni :P a po wuefie: 15.00 - Matrix Pro 32 low carb protein bar kokosowy 18.00- wieśniak + 2 pomidorki + łyżka masła orzechowego 21.00- wieśniak + 4 male pomidorki 2 ząbki [...]

7.00 placuch owsiany 11.00 MAtrix Pro Low carb protein bar kokosowy:P

ziemniaki opiekne,udko,surowka student low carb zaczynasz Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-03 13:27:56

student low carb zaczynasz Poyepało ? http://sylwetka.org/index.php?option=com_content&view=article&id=93:ywienie-zgodne-z-zegarem-biologicznym&catid=42:ywienie&Itemid=69 Czytaj ze zrozumieniem powyższy arcik, a się dowiesz

Jestem na redukcji low carb, bf oscyluje w granicach 17-18% , jem wegle na sniadanie są to przedtreningowe weglowodany w postaci płatków owsianych, i mam pytanie czy po treningu silowym moge uuzpelnic wegle ryżem brażowym + cukrami prostymi np dzem ok 25-30g wegli w tym 25-30 g cukru? mieszam ryz brazowy z dżemem + pierś jako potreningowy posiłek [...]

W takim razie 70g wegli z owsianych + potreningowo 70g wegli z ryzu brazowego bedzie okej na low carb- chodzi mi o żródlo dobrych ww.

Warto np na low carb czy innych dietach gdzie ciężko dostarczyć odpowiednią ilość błonnika. Obojętnie jakie.

krótkie i banalne pytanie- jogurt naturalny na redukcji low carb? tak czy nie

[...] znowu na masę. Czy taki krótki okres redukcji nie da mi efektu jojo, boje się ze jak sportem przejde na masę to zaleje mnie w ciagu miesiaca. Zawsze robiłem 2-3 miesięczne low carb i było ok ale nigdy nie robiłem 6 tyg. Prosze o poradę. Dzięki Zmieniony przez - spiechu w dniu 2013-07-01 17:28:38 Jak będziesz kontrolował kcal to Cie nie [...]

Low carb na redukcji do 150 g ww , a co myślicie żeby masę robić przy 180-220 węglowodanów , ktoś stosował takie coś?

czy w diecie low carb chodzi o to zeby utrzymywać ketoze?

Pytanie odnośnie low carb na redukcji. W DT węglowodany przed trening i bezpośrednio po treningu z izolatem , a w DNT dwie porcję węglowodanów przełożę do 1-2 pierwszych posiłków może być? Po treningu biorę izolat białka , w dzień bez treningu zastąpić te białko mięsem , czyli pododawać do porcji po trochę czy może też nie zastępować tego niczym i [...]

Dieta low carb - redukcja . Można przed treningiem przyjmować tłuszcze?

Aha ok wielkie dzięki za pomoc. Mam jeszcze pytanie. Jeśli ktoś jest typem endomorficznym i chcę zbudować potężną masę to raczej musi mieć sporo węglowodanów , a z natury ten typ zalewa się od węglowodanów. Jakie wyjście z takiej sytuacji? Pozostaje tylko low carb? Wiecie ja kiedyś robiłem redukcję na diecie takiej , że było dużo węgli , 2,5gB i [...]

Czyli diety typu low carb na masę są bezsensu?

Jakim artykule? Tym 'low carb na mase'?

Tak. Np. u ektomorfików podbicie ilości kcal tłuszczami może spowolnić metabolizm. Nie oznacza to jednak, że dieta low carb ma wpływ na spowolnienie matebolizmu.

Nie widzę sensu tego zabiegu. Jesteś na low carb i zwiększasz węgle kosztem tłuszczów?

specjalnie wybrałeś low carb czy tak ci jakoś kalkulator rozkład wyliczył?