Szacuny
3
Napisanych postów
186
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2049
Wiek: 17 lat
Wzrost: 182cm
Waga: 70 kg
Typ budowy : ektomorfik
Do rozpiski ze zdjęcia dochodzi jeszcze domowy obiad.
Tuńczyk na zmiane z makrelą lub szprotem.
Codziennie nie będzie 5 jajek i tu moje pytanie czy moge zastąpić białkiem Ostrovit WPC 80 bo już jest gainer?
Zmieniony przez - Black132 w dniu 2015-08-19 11:46:22
Szacuny
3
Napisanych postów
186
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2049
Ewentualnie mógłby ktoś pomóc w inny sposób. Mam do dyspozycji 1000 zł, produkty takie jak ryż, makarony, kasze i tuńczyk czy makrela mam zawsze w domu z jajkami to bywa różnie, zależy jak kury zniosą :/ chciałem te 1000 zł przynajmniej na 5 miesięcy masy.
Szacuny
11
Napisanych postów
42
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
752
Ja bym dołożył więcej białka a zabrał węgli. Ja osobiście bym spuchł po 3 dniach od takiej ilości węgli, ale każdy jest inny. Mi węgle szkodzą i źle się czuję, dlatego stosuję low carb i staram się iść w kierunku keto.
Szacuny
3
Napisanych postów
186
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2049
Troche poprawione :) Chleb nie za bardzo pasuje mi zamieniać bo koszta :/ Gainer w szkole to dla mnie aż 400 kcal. I jak wcześniej pisałem jajka nie zawsze i tu pytanie, jeśli nie zjem tych 5 jajek to moge przed snem wypić białko Ostrovit WPC 80?